✨ Четыре простых истины, которые могут изменить твою жизнь навсегда:
1️⃣ Остановись перед тем, как раздавать советы. Тебя об этом просили? Нет? Не спеши быть спасателем.
2️⃣ Не бросайся помогать каждому. Лишняя доброта иногда не лечит, а ломает.
3️⃣ Вопрос был задан — но не тебе. Молчи. Ответишь — окажешься в чужой драме.
4️⃣ Никогда не соглашайся из вежливости. Если внутри звучало «нет», твое «да» может стать началом катастрофы.
💬 Как тебе эти истины? Были ситуации, когда они могли бы спасти тебя?
#психология, #самопомощь, #какизменитьжизнь, #советыглавные, #личныеграницы, #какговоритьнет, #эмоциональныйинтеллект, #осознанность, #работанадсобой, #подсознание, #ментальноездоровье, #токсичныеотношения, #коучинг, #саморазвитие, #развитиеличности, #силаслова, #какприниматьрешения, #ошибкивобщении
Чего никогда не делают умные люди?
Не допускают неравновесия.
Ситуации «Win–lose» возвращают баланс — и чаще всего не в вашу пользу.
Не говорят плохо о других.
Весна всё покажет, и слухи сами себя опровергнут.
Не желают зла.
То, что пожелал другим, вернётся к тебе.
Анализируют ошибки.
Но не просто жалуются — учатся на них.
Не хвастаются своим умом.
Истинный интеллект говорит сам за себя.
Если узнали себя — ставьте 👍, подписывайтесь и жмите 🔔, чтобы качать мозги с нами!
#умные, #саморазвитие, #мотивация, #личностныйрост, #психология, #мудрость, #советы, #телесуфлер, #шортсы, #подписка, #лайк
Хочешь сбить с толку обидчика за секунды?
Вот мощный психологический приём:
Когда на тебя кричат — не отвечай.
Просто молча смотри в глаза 3–5 секунд.
Если можешь — добавь лёгкую, спокойную улыбку.
Это ломает сценарий.
Виновник ждёт крика…
А получает контроль и внутреннюю силу.
Он теряется, а ты выигрываешь.
✨ Работает особенно, когда тобой пытаются манипулировать.
Подпишись — будет ещё больше психологических приёмов для сильных.
#психология
#манипуляции #уверенность #саморазвитие #личностныйрост #контрольэмоций #силадуха #осознанность #психологияобщения #какответить
Как понять, врёт человек или говорит правду?
Вот 3 приёма, которые работают всегда:
1️⃣ Спроси так, чтобы он не мог ответить просто “да” или “нет”.
Слушай внимательно как он говорит. Что почувствовал? Почему сделал? Зачем сказал?
2️⃣ Детали выдают всё.
Попроси описать, что он видел, кого слышал, что ощущал. Чем больше деталей — тем сложнее лгать.
3️⃣ Неожиданный вопрос сбивает с толку.
Среди разговора вдруг спроси:
«А ты мои зелёные шнурки не находил?»
И смотри на реакцию… Врёт — спалится на сбое.
✅ Попробуй и увидишь разницу.
#психология
#обман
#ложь
#правда
#какпроверить
#манипуляции
#распознатьложь
#человекиегоистория
#психологияотношений
#развитие
#коммуникация
#психологическаятехника
#какпонятьчеловека
#осознанность
#эмоции
Как понять, врёт человек или говорит правду?
Вот 3 приёма, которые работают всегда:
1️⃣ Спроси так, чтобы он не мог ответить просто “да” или “нет”.
Слушай внимательно как он говорит. Что почувствовал? Почему сделал? Зачем сказал?
2️⃣ Детали выдают всё.
Попроси описать, что он видел, кого слышал, что ощущал. Чем больше деталей — тем сложнее лгать.
3️⃣ Неожиданный вопрос сбивает с толку.
Среди разговора вдруг спроси:
«А ты мои зелёные шнурки не находил?»
И смотри на реакцию… Врёт — спалится на сбое.
✅ Попробуй и увидишь разницу.
#психология
#обман
#ложь
#правда
#какпроверить
#манипуляции
#распознатьложь
#человекиегоистория
#психологияотношений
#развитие
#коммуникация
#психологическаятехника
#какпонятьчеловека
#осознанность
#эмоции
Чего никогда не делают умные люди?
Не допускают неравновесия.
Ситуации «Win–lose» возвращают баланс — и чаще всего не в вашу пользу.
Не говорят плохо о других.
Весна всё покажет, и слухи сами себя опровергнут.
Не желают зла.
То, что пожелал другим, вернётся к тебе.
Анализируют ошибки.
Но не просто жалуются — учатся на них.
Не хвастаются своим умом.
Истинный интеллект говорит сам за себя.
Если узнали себя — ставьте , подписывайтесь и жмите , чтобы качать мозги с нами!
#умные, #саморазвитие, #мотивация, #личностныйрост, #психология, #мудрость, #советы, #телесуфлер, #шортсы, #подписка, #лайк
Этот тип мужчин — как вирус: они появляются именно тогда, когда ты начинаешь им доверять.
Красивая ухаживания? Сотни сладких обещаний? ✅
А потом — исчезают. Появляются. Манипулируют.
Критически важный тест — держит ли он своё слово?
Обещает — но не выполняет? Пустозвон.
Говорит красиво — но не делает? Иллюзионист, а не мужчина.
Много таких подлецов повсюду.
Не жди, пока обожжёт — уходи сразу, как только заметила.
А у тебя было такое? Напиши в комментариях!
Если это важно — лайк и подпишись, чтобы вовремя распознавать манипуляторов.
#токсичныеотношения
#эмоциональноенасилие
#манипуляция
#газлайтинг
#нарциссизм
#красныефлаги
#психологияотношений
#женскаясила
#доверие
#уходиоттоксика
#самоценность
#здоровыеграницы
#разрыв
#любовьксебе
#психология
#манипуляторы
#советыпоотношениям
#ментальноездоровье
Осторожно: три типа людей, которые могут сломать тебя изнутри.
— Нарциссы. В их мире есть только они. Твои чувства, твои проблемы — для них пустой звук.
— Лицемеры. В лицо улыбаются, а за спиной — сплетни, зависть и подлость.
— Манипуляторы. Мягко стелят, а потом незаметно управляют твоей жизнью. Пока ты сам себя не узнаешь в отражении.
Если такие люди были или есть рядом — не молчи.
Поставь лайк и подпишись, чтобы не пропускать важное. Береги себя
.
#манипуляция #нарцисс #токсичныеотношения #эмоциональноенасилие #газлайтинг #психологическиеигры #личныеграницы #общение #самопознание #эмоциональныйинтеллект #отношения #психология #мотивация #саморазвитие #самоуверенность #лайфхак #психологическоездоровье #контрольэмоций #осознанность #самопомощь
С точки зрения нейрофизиологии — абьюзер часто сильный, но с низким уровнем серотонина.
Ему трудно сочувствовать, он не чувствует, что переступает границы. Он навязывает себя, игнорируя чужие чувства.
Обратите внимание:
У него в памяти — больше плохого, чем хорошего.
Он всегда видит пустой стакан, всегда раздражён.
И если у такого человека есть власть или сила —
⚠️ Это и есть абьюзер.
Подпишись — чтобы узнавать больше о том, как защитить себя.
#абьюз #психологияотношений #эмоциональноенасилие #границы #осознанность #психология #личностныйрост #психотерапия #ментальноездоровье #серотонин #вредныеотношения #узнайсебя #самоценность #эмоции #поведение #коучинг #менторство #абьюзивныеотношения #внутренниересурсы #психообразование
Как выйти из конфликта, который кажется тупиком?
Сначала — неприятная правда: в конфликте виноваты оба. Даже если кажется, что всё из-за другого.
Первый шаг — найти свою зону ответственности. Где ты подлил масла в огонь?
Второй шаг — захотеть мира по-настоящему.
Если внутри всё ещё хочется доказать или наказать — ты в ловушке.
Разница между хитрым и мудрым?
Хитрый — играет по схеме: «я выиграл — ты проиграл».
Мудрый — выбирает win-win, решение, где выигрывают оба.
Только так возможен устойчивый мир.
Иногда единственный выход — не победить, а понять.
#коучинг #психология #осознанность #саморазвитие #личностныйрост #трансформация #внутреннийконфликт #мудрость #winwin #развитие #работанадсобой #мышление #отношения #эмоции #внутренняясила #понимание #менторство #психологияконфликта #жизненныйпуть #энергия
Твоя судьба — в твоих руках.
Даже если сейчас кажется, что нет.
Потому что по сути — всё решается в четырёх точках:
1️⃣ Понимание реальности.
Ты видишь, как устроен мир? Или всё ещё живёшь в иллюзиях?
2️⃣ Управление ресурсами.
Деньги. Связи. Энергия. Ты ими управляешь — или они тобой?
3️⃣ Развитие.
Меняешься ли ты? Учишься, адаптируешься? Или застрял?
4️⃣ Время.
Ты ценишь его — или безвозвратно сливаешь?
Всё. Это и есть фундамент твоей жизни.
Сохрани, чтобы не забыть.
Подпишись — будет глубже.
#саморазвитие #мышление #коучинг #психологияжизни #влияйнасвоюжизнь #энергия #силавремени
Продолжаем. Ещё два шага, которые реально работают:
4. Не оправдывайся. Даже если он провоцирует. Оправдания — это топливо для манипуляций.
5. Задай себе вопрос: "Мне правда сюда?" Иногда сила — не в том, чтобы терпеть, а в том, чтобы выйти из контакта и выбрать себя.
Ты не обязана быть удобной.
Ты можешь быть собой.
Если чувствуешь, что пора менять это — ты не одна.
Я — Анна Кешишева. Помогаю выстраивать границы без чувства вины.
Подписывайся — здесь пространство силы, а не выживания.
✅ Instagram (с #):
#энергетическиевампиры
#токсичныеотношения
#личныеграницы
#эмоциональнаягигиена
#внутренняясила
#самоценность
#эмоциональноевыгорание
#какзащититьсебя
#психологияотношений
#личностныйрост
#энергия
#какневыгорать
#осознанность
#психологсоветует
#энергетическаязащита
#здоровоекоммуникация
#самопомощь
#эмоциональныйинтеллект
#вредныелюди
#работанадсобой
Ты уже чувствуешь: рядом с этим человеком тебе тяжело.
Поддержка не проходит, твои слова «не те», эмоций всё больше, сил всё меньше.
Что делать?
Вот с чего начать ⬇️
1. Не старайся "спасти" его. Ему не решение нужно — ему нужно, чтобы ты была рядом и кормила вниманием.
2. Отлавливай вину. Почувствовала — «я плохая, недодала»? Стоп. Это может быть не твоё.
3. Сохраняй границы. Сказать: «Мне тяжело это слушать» — это не эгоизм. Это честность.
Продолжение — в следующем посте.
Там ещё два простых, но важных шага.
Я Анна Кешишева. Помогаю выстраивать внутреннюю опору и беречь свою энергию.
Подписывайся — будет по делу.
#энергетические вампиры
#токсичныеотношения
#личныеграницы
#эмоциональнаягигиена
#внутренняясила
#самоценность
#эмоциональноевыгорание
#какзащититьсебя
#психологияотношений
#личностныйрост
#энергия
#какневыгорать
#осознанность
#психологсоветует
#энергетическаязащита
#здоровоекоммуникация
#самопомощь
#эмоциональныйинтеллект
#вредныелюди
#работанадсобой
Продолжаем разбирать, как распознать тех, кто тянет твою энергию:
6. Он никогда не извиняется. Даже когда явно неправ.
7. Закрыт, но лезет в твой мир. Ты открыта — он этим пользуется.
8. Провоцирует тебя на эмоции. Особенно на вину, жалость, раздражение.
9. Ты рядом с ним будто сдуваешься. Он — подпитывается, ты — устаёшь.
10. Ты теряешь себя, подстраиваешься. А он даже не замечает.
Главное — вовремя замечать.
И выстраивать границы без чувства вины.
Я Анна Кешишева. Помогаю людям возвращать себе энергию, голос и внутреннюю опору.
Если откликается — оставайся. Тут про силу, без лишнего шума.
#энергетическиевампиры
#токсичныеотношения
#личныеграницы
#эмоциональнаягигиена
#внутренняясила
#самоценность
#эмоциональноевыгорание
#какзащититьсебя
#психологияотношений
#личностныйрост
#энергия
#какневыгорать
#осознанность
#психологсоветует
#энергетическаязащита
#здоровоекоммуникация
#самопомощь
#эмоциональныйинтеллект
#вредныелюди
#работанадсобой
Ты вроде просто поговорила с человеком...
А потом ходишь уставшая, сомневаешься в себе, и почему-то чувствуешь вину.
Знакомо?
⚡ Вот 5 признаков, что рядом — энергетический вампир:
1. После общения с ним — тяжело. Усталость, обесточенность.
2. Он жалуется, но не меняется. Ты даёшь энергию, он — её тянет.
3. Твоя поддержка его раздражает. Всё не так, как ты сказала.
4. Ты чувствуешь вину, не понимая за что.
5. Он слушает тебя... а потом использует твои слабые места.
Это ещё не всё.
В следующем посте — продолжение: как они ведут себя в отношениях и как сохранить свою силу рядом с ними.
Подписывайся, чтобы не пропустить.
Я — Анна Кешишева. Говорим тут честно, без драмы, но по делу.
#энергетическиевампиры
#токсичныеотношения
#личныеграницы
#эмоциональнаягигиена
#внутренняясила
#самоценность
#эмоциональноевыгорание
#какзащититьсебя
#психологияотношений
#личностныйрост
#энергия
#какневыгорать
#осознанность
#психологсоветует
#энергетическаязащита
#здоровоекоммуникация
#самопомощь
#эмоциональныйинтеллект
#вредныелюди
#работанадсобой
4 штуки, которые делают тебя слабее — и ты даже не всегда это замечаешь:
1 — Сравниваешь себя с другими, а не с собой вчера.
2 — Боишься, что подумают. Спойлер: чаще всего о тебе вообще не думают.
3 — Запоминаешь только провалы, а не победы.
4 — Думаешь, что ошибаться — стыдно. Нет. Стыдно — не делать выводов.
Если узнал(а) себя — ничего страшного. Уже осознание меняет игру.
Подписывайся — тут говорят честно и по делу.
#уверенностьвсебе, #самооценка, #комплексы, #внутреннийкритик, #работанадсобой, #психология, #какпоменятьжизнь, #путькглубине, #осознанность, #житьбезстраха
Скажу честно:
Мне 49 — и я меняю свою жизнь с огромным удовольствием. Во всех сферах.
Первое — перестань гипнотизировать себя цифрой. Возраст — это не приговор.
Второе — найди цель, мечту, то, ради чего хочется просыпаться.
Третье — смени окружение. Рядом должны быть те, кто живёт, а не доживает.
И главное — начни думать о себе.
Перестань обслуживать чужие ожидания.
Твоя жизнь — твои правила.
✨ Подпишись — я показываю, как менять жизнь с любовью к себе
#жизньпосле45 #новаяжизнь #вдохновениедляженщин #саморазвитие #психология #трансформация #мне49 #разумныйэгоизм #женскаясила #путьксебе
5 признаков выгорания, которые нельзя игнорировать:
1️⃣ Просыпаешься уже уставшим.
2️⃣ Всё раздражает, даже то, что раньше радовало.
3️⃣ Аппетит пропал, настроение на нуле.
4️⃣ Нет сил ни на дела, ни на общение.
5️⃣ Раньше вдохновляло — теперь безразлично.
⚠️ Это не просто усталость. Это может быть эмоциональное выгорание.
✨ Подпишись — здесь я помогаю восстанавливаться и возвращаться к себе.
Знакомо тебе это состояние? Напиши в комментариях. Ты не один.
#эмоциональноевыгорание #психология #выгорание #саморазвитие #ментальноездоровье #женскаяэнергия #восстановление #осознанность #коучинг #путьксебе
1️⃣ Сначала — забываешь, опаздываешь.
2️⃣ Потом — спотыкаешься, ломаешь, вывихиваешь.
3️⃣ Дальше — зажимы, боли, остеохондроз.
4️⃣ А потом — начинаешь болеть. Часто.
⚠️ Это не случайность. Это — сигнал.
Напиши в комментах: как тебя останавливает тело?
✨ Подпишись — чтобы не дойти до точки, где уже поздно.
#психология #осознанность #саморазвитие #успех #выгорание #телоиговорит #знакисудьбы #ментальноездоровье #путьксебе #жизньбезстресса
Мои клиенты часто приходят с запросом:
«Хочу больше денег».
Но когда начинаем говорить по-настоящему,
становится ясно — они про другое.
Про уверенность.
Про спокойствие.
Про свою территорию в этом мире.
Когда действительно нужно —
на свою квартиру,
на переезд,
на новую главу в жизни —
человек находит способ.
Не мечтает. Действует.
Потому что есть смысл. Есть глубина.
А деньги… они просто обслуживают эту цель.
Не наоборот.
Найди своё «зачем» —
и всё начнёт складываться легче.
❤️ Лайк, если отозвалось.
✍️ Напиши в комментариях:
а твоё “зачем” какое?
Подпишись — тут говорят по делу.