1️⃣ Слова без действий — мимо.
Обещания ничего не значат без поступков.
2️⃣ Жалобы без желания меняться — нет, спасибо.
Ты выбираешь движение, а не стагнацию.
3️⃣ Чужое мнение не управляет твоей жизнью.
Ты живёшь, как хочешь. Без оправданий.
4️⃣ Не ценят — уходишь.
Больше никакой «удобности» для других.
5️⃣ Негативу в голове не место.
Ты знаешь себе цену и не размениваешься по мелочам.
Сколько пунктов совпало с тобой?
Сохрани, чтобы не забыть.
Поделись с тем, кому это нужно услышать.
#самоценность #любовьксебе #психология #личныеграницы #осознанность #уверенностьвсебе #саморазвитие #ментальноездоровье #житьвсвоюсилу #эмоциональныйинтеллект #ценисебя #личныйрост #работанадсобой
🚫 Эти фразы подрывают твой авторитет — запомни и избегай!
1️⃣ Застенчивость в словах:
«А можно с вами?»
«Извините, не помешаю?»
👉 Меняй на уверенное:
«Я присоединюсь»
«Покажите, пожалуйста»
🗣 Речь — это твой статус. Он начинается с уверенности.
2️⃣ Уменьшительно-ласкательные слова:
«Чаёк», «денёчек», «ссылочка»
👉 Звучит несерьёзно и по-детски.
Говори чётко: чай, день, ссылка — и тебя начнут воспринимать иначе.
💬 Напиши в комментариях — какие слова хочешь убрать из своей речи?👇
#уверенность #речь #осознанность #личностныйрост #психология #работанадсобой #развитиеличности #коучинг #саморазвитие #границы #влияние #самоценность #энергияслова #силаслов #какговоритьуверенно
Вот 5 вещей, которые нельзя прощать мужчине — даже если любишь:
1️⃣ Унижения.
Насмешки, колкости, особенно при других — это не "шутки", а предательство.
2️⃣ Жадность.
Если "своя рубашка ближе к телу" — где ты в его жизни вообще?
3️⃣ Лень.
Ты тянешь всё на себе — а он просто есть. Это не партнёрство.
4️⃣ Оскорбления родных.
Неуважение к ним = неуважение к тебе.
5️⃣ Физическое насилие.
Даже один удар — уже перебор. И никогда — «случайность».
💬 А ты... что прощала? И стоило ли? Напиши в комментариях👇
#женскаясила #отношения #психологияотношений #границы #любовьиболь #осознанныеотношения #женскаяэнергия #самоценность #токсичныеотношения #коучингдляженщин #личностныйрост #развитиеличности #непрощающенасилие
Как поставить наглого человека на место?
Сценарий от ИИ, который работает на 100%.
Когда кто-то перегибает палку —
просто спокойно посмотри ему в глаза и скажи:
"Теперь я понимаю, почему о тебе так говорят."
Он напрягся? Начал выяснять, что ты имеешь в виду?
Улыбнись и добавь:
"Скоро сам всё поймёшь."
Всё. Он завис.
В голове каша, уверенность испарилась.
Проверено — выключает любого хама.
Сохрани, чтобы не потерять.
Пробовал(а) такие фразы в жизни? Делись опытом в комментариях!
#психологияобщения #ассертивность #личныеграницы #уверенностьвсебе #саморазвитие #работанадсобой #эмоциональныйинтеллект #какответитьхаму #осознанность #манипуляции #какпоставитьнаместо #психологиявжизни #инструментобщения #границы #вежливоножёстко
5 психологических приёмов, чтобы расположить к себе людей:
💡 Делай комплименты за спиной. Люди обязательно узнают — и потянутся к тебе.
💡 Дай почувствовать нужность. Попроси совета или небольшое одолжение.
💡 Спор? Сначала соглашайся. Найди с чем согласиться — и только потом возражай.
💡 Не говори: «Я это знаю». Лучше скажи: «Да, ты прав».
💡 Не извиняйся за опоздание. Поблагодари за ожидание — это работает лучше.
✨ Больше приёмов — на моём канале. Подписывайся!
#психологияобщения, #какпонравитьсялюдям, #расположитьксебелюбей, #коммуникация, #секретыобщения, #какналадитьотношения, #харизма, #уверенностьвобщении, #влияниеналюдей, #техникиобщения, #каквестиспорт, #какбытьуверенным, #развитиехаризмы, #психологиявлияния, #правилаобщения
❗️Вот 5 вещей, которые нельзя прощать мужчине — даже если любишь:
1️⃣ Унижения.
Насмешки, колкости, особенно при других — это не "шутки", а предательство.
2️⃣ Жадность.
Если "своя рубашка ближе к телу" — где ты в его жизни вообще?
3️⃣ Лень.
Ты тянешь всё на себе — а он просто есть. Это не партнёрство.
4️⃣ Оскорбления родных.
Неуважение к ним = неуважение к тебе.
5️⃣ Физическое насилие.
Даже один удар — уже перебор. И никогда — «случайность».
А ты... что прощала? И стоило ли? Напиши в комментариях
#женскаясила #отношения #психологияотношений #границы #любовьиболь #осознанныеотношения #женскаяэнергия #самоценность #токсичныеотношения #коучингдляженщин #личностныйрост #развитиеличности #непрощающенасилие
4 способа сохранить спокойствие в стрессовой ситуации! #уверенность #речь #общениеЧувствуете, как в стрессе лицо выдает эмоции? Вот 4 простых способа сохранить самообладание и выглядеть уверенно:✨ Молчите. Не спешите говорить. Уверенный взгляд и пауза — мощнее любых слов.✨ Дышите глубоко. Это помогает держать голос ровным и сохранять спокойствие.✨ Спина прямая. Ровная осанка придаёт внутренней силы — даже без слов.✨ Избегайте слабых фраз. Вместо «не знаю», «эээ» — скажите: «Интересный вопрос», «Нужно время». Это внушает доверие.💡 Хочешь больше фраз, которые усиливают твою уверенность? Подписывайся на мой канал!#уверенность, #контрольэмоций, #самообладание, #стресс, #стрессоустойчивость, #силаголоса, #увереннаяречь, #языкдела, #каквыглядетьуверенно, #какненервничать, #развитиехаризмы, #психологияобщения, #техникаречи, #осанкауверенность, #какдержатьпаузу, #управлениеэмоциями, #уверенныйвзгляд, #голосиуверенность, #уверенностьвсебе, #какбытьспокойным
1️⃣ Экономия на себе
Лучше одна качественная вещь, чем куча дешёвого.
2️⃣ Неуверенность в своей ценности
Если считаешь себя недостойным больших денег — их и не будет.
3️⃣ Зависть
Она забирает твою энергию и закрывает новые возможности.
4️⃣ Жалость к себе
Ты тратишь силы на нытьё вместо действий.
5️⃣ Нелюбимая работа
Если работа в тягость — она не принесёт роста.
Напиши в комментариях: сколько пунктов узнал в себе?
#финансовыепривычки #психологияденег #какразбогатеть #финансовоеблагополучие #осознанность #личныйрост #саморазвитие #мышлениебогатогочеловека #финансоваяграмотность #мотивация #работанадсобой #жизньбезбедности #деньгиимышление
4 способа сохранить спокойствие в стрессовой ситуации! #уверенность #речь #общениеЧувствуете, как в стрессе лицо выдает эмоции? Вот 4 простых способа сохранить самообладание и выглядеть уверенно:✨ Молчите. Не спешите говорить. Уверенный взгляд и пауза — мощнее любых слов.✨ Дышите глубоко. Это помогает держать голос ровным и сохранять спокойствие.✨ Спина прямая. Ровная осанка придаёт внутренней силы — даже без слов.✨ Избегайте слабых фраз. Вместо «не знаю», «эээ» — скажите: «Интересный вопрос», «Нужно время». Это внушает доверие.💡 Хочешь больше фраз, которые усиливают твою уверенность? Подписывайся на мой канал!#уверенность, #контрольэмоций, #самообладание, #стресс, #стрессоустойчивость, #силаголоса, #увереннаяречь, #языкдела, #каквыглядетьуверенно, #какненервничать, #развитиехаризмы, #психологияобщения, #техникаречи, #осанкауверенность, #какдержатьпаузу, #управлениеэмоциями, #уверенныйвзгляд, #голосиуверенность, #уверенностьвсебе, #какбытьспокойным
Продолжаем. Ещё два шага, которые реально работают:
4. Не оправдывайся. Даже если он провоцирует. Оправдания — это топливо для манипуляций.
5. Задай себе вопрос: "Мне правда сюда?" Иногда сила — не в том, чтобы терпеть, а в том, чтобы выйти из контакта и выбрать себя.
Ты не обязана быть удобной.
Ты можешь быть собой.
Если чувствуешь, что пора менять это — ты не одна.
Я — Анна Кешишева. Помогаю выстраивать границы без чувства вины.
📍Подписывайся — здесь пространство силы, а не выживания.
✅ Instagram (с #):
#энергетическиевампиры
#токсичныеотношения
#личныеграницы
#эмоциональнаягигиена
#внутренняясила
#самоценность
#эмоциональноевыгорание
#какзащититьсебя
#психологияотношений
#личностныйрост
#энергия
#какневыгорать
#осознанность
#психологсоветует
#энергетическаязащита
#здоровоекоммуникация
#самопомощь
#эмоциональныйинтеллект
#вредныелюди
#работанадсобой
Эти фразы подрывают твой авторитет — запомни и избегай!
1️⃣ Застенчивость в словах:
«А можно с вами?»
«Извините, не помешаю?»
Меняй на уверенное:
«Я присоединюсь»
«Покажите, пожалуйста»
Речь — это твой статус. Он начинается с уверенности.
2️⃣ Уменьшительно-ласкательные слова:
«Чаёк», «денёчек», «ссылочка»
Звучит несерьёзно и по-детски.
Говори чётко: чай, день, ссылка — и тебя начнут воспринимать иначе.
Напиши в комментариях — какие слова хочешь убрать из своей речи?
#уверенность #речь #осознанность #личностныйрост #психология #работанадсобой #развитиеличности #коучинг #саморазвитие #границы #влияние #самоценность #энергияслова #силаслов #какговоритьуверенно
Поддержка не проходит, твои слова «не те», эмоций всё больше, сил всё меньше.
Что делать?
Вот с чего начать ⬇️
1. Не старайся "спасти" его. Ему не решение нужно — ему нужно, чтобы ты была рядом и кормила вниманием.
2. Отлавливай вину. Почувствовала — «я плохая, недодала»? Стоп. Это может быть не твоё.
3. Сохраняй границы. Сказать: «Мне тяжело это слушать» — это не эгоизм. Это честность.
📌 Продолжение — в следующем посте.
Там ещё два простых, но важных шага.
Я Анна Кешишева. Помогаю выстраивать внутреннюю опору и беречь свою энергию.
Подписывайся — будет по делу.
#энергетические вампиры
#токсичныеотношения
#личныеграницы
#эмоциональнаягигиена
#внутренняясила
#самоценность
#эмоциональноевыгорание
#какзащититьсебя
#психологияотношений
#личностныйрост
#энергия
#какневыгорать
#осознанность
#психологсоветует
#энергетическаязащита
#здоровоекоммуникация
#самопомощь
#эмоциональныйинтеллект
#вредныелюди
#работанадсобой
✨ Четыре простых истины, которые могут изменить твою жизнь навсегда:
1️⃣ Остановись перед тем, как раздавать советы. Тебя об этом просили? Нет? Не спеши быть спасателем.
2️⃣ Не бросайся помогать каждому. Лишняя доброта иногда не лечит, а ломает.
3️⃣ Вопрос был задан — но не тебе. Молчи. Ответишь — окажешься в чужой драме.
4️⃣ Никогда не соглашайся из вежливости. Если внутри звучало «нет», твое «да» может стать началом катастрофы.
Как тебе эти истины? Были ситуации, когда они могли бы спасти тебя?
#психология, #самопомощь, #какизменитьжизнь, #советыглавные, #личныеграницы, #какговоритьнет, #эмоциональныйинтеллект, #осознанность, #работанадсобой, #подсознание, #ментальноездоровье, #токсичныеотношения, #коучинг, #саморазвитие, #развитиеличности, #силаслова, #какприниматьрешения, #ошибкивобщении
Продолжаем разбирать, как распознать тех, кто тянет твою энергию:
6. Он никогда не извиняется. Даже когда явно неправ.
7. Закрыт, но лезет в твой мир. Ты открыта — он этим пользуется.
8. Провоцирует тебя на эмоции. Особенно на вину, жалость, раздражение.
9. Ты рядом с ним будто сдуваешься. Он — подпитывается, ты — устаёшь.
10. Ты теряешь себя, подстраиваешься. А он даже не замечает.
💬 Главное — вовремя замечать.
И выстраивать границы без чувства вины.
Я Анна Кешишева. Помогаю людям возвращать себе энергию, голос и внутреннюю опору.
Если откликается — оставайся. Тут про силу, без лишнего шума.
#энергетическиевампиры
#токсичныеотношения
#личныеграницы
#эмоциональнаягигиена
#внутренняясила
#самоценность
#эмоциональноевыгорание
#какзащититьсебя
#психологияотношений
#личностныйрост
#энергия
#какневыгорать
#осознанность
#психологсоветует
#энергетическаязащита
#здоровоекоммуникация
#самопомощь
#эмоциональныйинтеллект
#вредныелюди
#работанадсобой
5 психологических приёмов, чтобы расположить к себе людей:
Делай комплименты за спиной. Люди обязательно узнают — и потянутся к тебе.
Дай почувствовать нужность. Попроси совета или небольшое одолжение.
Спор? Сначала соглашайся. Найди с чем согласиться — и только потом возражай.
Не говори: «Я это знаю». Лучше скажи: «Да, ты прав».
Не извиняйся за опоздание. Поблагодари за ожидание — это работает лучше.
✨ Больше приёмов — на моём канале. Подписывайся!
#психологияобщения, #какпонравитьсялюдям, #расположитьксебелюбей, #коммуникация, #секретыобщения, #какналадитьотношения, #харизма, #уверенностьвобщении, #влияниеналюдей, #техникиобщения, #каквестиспорт, #какбытьуверенным, #развитиехаризмы, #психологиявлияния, #правилаобщения
Ты вроде просто поговорила с человеком...
А потом ходишь уставшая, сомневаешься в себе, и почему-то чувствуешь вину.
Знакомо?
⚡ Вот 5 признаков, что рядом — энергетический вампир:
1. После общения с ним — тяжело. Усталость, обесточенность.
2. Он жалуется, но не меняется. Ты даёшь энергию, он — её тянет.
3. Твоя поддержка его раздражает. Всё не так, как ты сказала.
4. Ты чувствуешь вину, не понимая за что.
5. Он слушает тебя... а потом использует твои слабые места.
📌 Это ещё не всё.
В следующем посте — продолжение: как они ведут себя в отношениях и как сохранить свою силу рядом с ними.
🔔 Подписывайся, чтобы не пропустить.
Я — Анна Кешишева. Говорим тут честно, без драмы, но по делу.
#энергетическиевампиры
#токсичныеотношения
#личныеграницы
#эмоциональнаягигиена
#внутренняясила
#самоценность
#эмоциональноевыгорание
#какзащититьсебя
#психологияотношений
#личностныйрост
#энергия
#какневыгорать
#осознанность
#психологсоветует
#энергетическаязащита
#здоровоекоммуникация
#самопомощь
#эмоциональныйинтеллект
#вредныелюди
#работанадсобой
4 способа сохранить спокойствие в стрессовой ситуации! #уверенность #речь #общениеЧувствуете, как в стрессе лицо выдает эмоции? Вот 4 простых способа сохранить самообладание и выглядеть уверенно:✨ Молчите. Не спешите говорить. Уверенный взгляд и пауза — мощнее любых слов.✨ Дышите глубоко. Это помогает держать голос ровным и сохранять спокойствие.✨ Спина прямая. Ровная осанка придаёт внутренней силы — даже без слов.✨ Избегайте слабых фраз. Вместо «не знаю», «эээ» — скажите: «Интересный вопрос», «Нужно время». Это внушает доверие. Хочешь больше фраз, которые усиливают твою уверенность? Подписывайся на мой канал!#уверенность, #контрольэмоций, #самообладание, #стресс, #стрессоустойчивость, #силаголоса, #увереннаяречь, #языкдела, #каквыглядетьуверенно, #какненервничать, #развитиехаризмы, #психологияобщения, #техникаречи, #осанкауверенность, #какдержатьпаузу, #управлениеэмоциями, #уверенныйвзгляд, #голосиуверенность, #уверенностьвсебе, #какбытьспокойным
Неуверенность считывается мгновенно:
— сутулость,
— взгляд в пол,
— скованная речь.
Будто человек прячется от мира...
А уверенность — в деталях:
— прямая спина,
— спокойные движения,
— уверенный взгляд.
Он не старается понравиться —
он просто есть.
И этому верят.
🔥 Хочешь так же?
Жми «подписаться» — прокачаем уверенность вместе!
#уверенность
#самоощущение
#общение
#личностныйрост
#энергия
#саморазвитие
#осознанность
#психология
#сила
#мотивация
Неуверенность считывается мгновенно:
— сутулость,
— взгляд в пол,
— скованная речь.
Будто человек прячется от мира...
А уверенность — в деталях:
— прямая спина,
— спокойные движения,
— уверенный взгляд.
Он не старается понравиться —
он просто есть.
И этому верят.
Хочешь так же?
Жми «подписаться» — прокачаем уверенность вместе!
#уверенность
#самоощущение
#общение
#личностныйрост
#энергия
#саморазвитие
#осознанность
#психология
#сила
#мотивация
✨ Четыре простых истины, которые могут изменить твою жизнь навсегда:
1️⃣ Остановись перед тем, как раздавать советы. Тебя об этом просили? Нет? Не спеши быть спасателем.
2️⃣ Не бросайся помогать каждому. Лишняя доброта иногда не лечит, а ломает.
3️⃣ Вопрос был задан — но не тебе. Молчи. Ответишь — окажешься в чужой драме.
4️⃣ Никогда не соглашайся из вежливости. Если внутри звучало «нет», твое «да» может стать началом катастрофы.
💬 Как тебе эти истины? Были ситуации, когда они могли бы спасти тебя?
#психология, #самопомощь, #какизменитьжизнь, #советыглавные, #личныеграницы, #какговоритьнет, #эмоциональныйинтеллект, #осознанность, #работанадсобой, #подсознание, #ментальноездоровье, #токсичныеотношения, #коучинг, #саморазвитие, #развитиеличности, #силаслова, #какприниматьрешения, #ошибкивобщении