Друзья, мы рады пригласить вас на 2х-дневный семинар по психологии преподавания йоги!
Мы расскажем о том, как преподавателю йоги научиться не просто показывать асаны, а стать полноценным педагогом, повысить уверенность в себе, укрепить свой авторитет у учеников, сделать так, чтобы ученики вас слушали и научиться справляться со сложными ситуациями в общении.
Тема: Психология преподавания йоги
Когда: 29-30 ноября, 11.00-14.00
Формат: Онлайн + запись
Проводят: Сергей (преподаватель йоги) и Мария (практикующий психолог) Митропольские
На семинаре мы разберем:
❓Как преподавателю вести себя перед группой?
❓Психология влияния: как сохранять свою авторитетность?
❓Что делать, если в ходе занятия ученик не выполняет указания или задает неудобные вопросы?
❓Как понять, какое впечатление вы производите на других людей?
❓Как справиться с волнением перед занятием?
❓Какая есть профессиональная этика, которой преподавателю стоит придерживаться?
❓Как справиться с синдромом самозванца?
и многое другое!
Для кого этот семинар:
- Для начинающих преподавателей йоги, которых волнуют вопросы своего позиционирования и поведения с учениками
- Для студентов и выпускников тичерс-курсов, которые планируют начать преподавание йоги
- Для опытных преподавателей, которые хотели бы укрепить свой личный бренд и лояльность своих учеников
Также семинар будет полезен людям любых профессий, которые работают с людьми - индивидуально и в коллективе, и заинтересованы в повышении эффективности взаимодействия с ними.
Участие в семинаре позволит вам:
- Получить понимание своего позиционирования как преподавателя с точки зрения ваших личностных качеств
- Повысить ваш авторитет среди учеников
- Укрепить лояльность вашей аудитории
- Улучшить эффективность вашего ведения занятий индивидуально и с группой
- Повысить вашу уверенность в себе как в преподавателе
Запись на семинар только на сайте: https://yogafamily.online/psychology
Друзья, приглашаю на свой 2-х дневный практический онлайн семинар "Построение последовательностей хатха-йоги онлайн" 4-й поток.
⠀
В ZOOM 18 и 19 октября. С 9 до 18 с перерывом на обед.
Этот семинар для меня является большим итогом моего обширного изучения построения последовательностей в разных школах Хатха-йоги через призму анатомии и физиологии.
Я постарался объединить самые, на мой взгляд, эффективные подходы построения последовательностей в довольно простую и понятную систему, которой можно пользоваться сразу после изучения.
💠Для кого:
-для практиков любого уровня, занимающихся не менее года и желающих понять, как строить последовательности для личного развития;
-для начинающих преподавателей, которые хотят понимать, как развивать своих учеников эффективно;
-для опытных преподавателей для повышения квалификации и систематизации знаний в построении последовательностей.
В ходе семинара мы подробно рассмотрим, как строить цепочки последовательностей исходя из:
-основных направлений подвижности суставов;
-понимания работы основных мышц и их ограничений на практике;
-мышечных и сухожильных рефлексов;
-понимания видов ограничений;
-принципов упрощения и усложнения асан для разных категорий практикующих;
-понимания, как основные техники йоги( бандхи, пранаяма и асаны) влияют на вегетативную нервную систему занимающихся, и зачем это влияние нам нужно;
🔥Значительная часть семинара будет посвящена практическим заданиям, чтобы вы на своем опыте смогли строить цепочки последовательностей на основе принципов, которые мы будем изучать.
По итогам семинара вы:
1.Научитесь грамотно составлять последовательности для личной практики и преподавания;
2.Сможете составлять последовательности для освоения сложных асан;
3.Сможете адаптировать последовательности под уровень и задачи группы;
4.Поймете, как сочетать техники йоги, чтобы влиять на свое состояние и состояние ваших практикующих;
5.Получите методичку по основным направлениям подвижности.
Расписание и оплата на сайте по ссылке: https://yogafamily.online/zoom
Запись семинара будет доступна 3 месяца после проведения, до 18.01.26
***
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** Твёрдые и мягкие навыки в преподавании йоги тема не новая.
Как и в каждой профессии у нас всегда есть те навыки, которые определяют нас как профессионала (hard_skill) и те навыки, которые помогают нам налаживать коммуникацию и эффективно доносить свою мысль разным людям на понятном им языке (soft_skill).
Без твёрдых навыков вас нет как профессионала, без мягких, вас нет как успешного профессионала в своём направлении.
Развивать только одно направление мало, учитывая, что помимо этих навыков есть еще и личная практика, административные навыки и маркетинговые (куда же без них в современном мире!)
Подробнее MIND Map эффективного преподавателя йоги вы найдёте у меня на сайте по ссылке: https://yogafamily.online/yoga_platforma
Есть професии, или рабочие места, где только твёрдых навыков вам будет достаточно для выполнения своих задач, зачастую это там, где коммуникацию за вас на себя берут другие люди.
Но в преподавании йоги такой перекос всегда будет в минус самому преподавателю, к тому же будет расти неудовлетворённость результатами своего труда, конечно если преподавание йоги для вас не хобби, а именно профессия.
Видя этот перекос мы с Марией запускаем второй поток онлайн семинара Психология преподавания йоги в котором будем разбираться:
-Как преподавателю вести себя перед группой?
-Психология влияния: как сохранять свою авторитетность?
-Что делать, если в ходе занятия ученик не выполняет мои указания или задает неудобные вопросы?
-Как понять, какое впечатление вы производите на других людей?
-Как справляться с критикой от учеников?
-Что делать, если на занятие пришел опытный преподаватель или практик?
-Профессиональная этика преподавателя йоги
-Как справиться с волнением и с синдромом самозванца?
-Достаточно ли я хорош(а) как практик и преподаватель, чтобы вести занятия?
Семинар пройдёт уже на следующих выходных 28-29 октября с 11 до 14:00 ежедневно
Семинар сугубо практический, мы не только вам расскажем, что и как делать, но так же дадим вам инструменты и задачи на построение и отработку новых навыков для работы с вашей аудиторией!
Более подробную информацию, программу семинара и отзывы вы сможете найти на сайте: https://yogafamily.online/psychology
Друзья, в рамках моего семинара по функциональному освоению Падмасаны и работе с ограничениями, в Пране на Войковской уже 23 сентября с 14:30 до 18:30, выкладываю несколько заданий по проверки управляемости вашего лотоса.
Задание 1 Древесная виньяса
⠀
- Отстраиваем врикшасану, и можем развернуть пятку чуть выше, чтобы добавить внешней ротации.
⠀
- Проверяем удержание ноги в положении врикшасаны в стандартном комплексе Сурья Намаскар.
⠀
- Руки вверх небольшой прогиб
- Наклон (тут будте внимательны к колену согнутой ноги, если оно болит ногу поставьте не в бедро, а в голень опорной ноги) если наклона не хватает подсгибаем колено
- Прыжок назад или шаги руками вперёд, это легче сделайте столько отпрыгиваний сколько нужно, что бы перейти в планку.
- Переход в Собаку Мордой вверх.
☝️Тут внимательно- переход делаем опустив колено на пол и поставив ногу на подъем стопы, а потом колено выпрямляем, если оставить стопу на пальцах есть шанс травмировать поясницу.
- Переход в Собаку Мордой вниз
- Подходим руками к ноге или подпрыгиваем к рукам
- И мееедленно поднимаемся назад во Врикшасану.
⠀
Не забудьте сделать на вторую ногу и не очень громко материться, когда нога будет выскакивать из бедра, это нормально
П.с. Напомню, что раняя стоимость на семинар действует до 18.09 !
до 18 сентября 2 000 руб.
с 19 сентября 2 500 руб.
Посмотреть программу и оплатить участие можно по ссылке: https://pranayoga.ru/events/3052 или на ресепшен Праны
Про сам семинар подробнее тут: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2064
До встречи на ковриках ♀️ ♂️
***
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** Про мою личную травму в Падмасане и какие выводы я сделал.
⠀
Сразу скажу, что нет какого-то плохого преподавателя, злого демона который меня довёл до травмы.
⠀
Было неграмотное приподнесение информации и моё неверное восприятие.
⠀
Как говорит Сергей Агапкин: "травмы в йоге происходят не от самой йоги, а от упрямства занимающихся."
⠀
Я добавляю, что ещё от непонимания как работать со своими ограничениями и безопасно развиваться в практике.
⠀
Поэтому если вы хотите разобраться с Падмасаной, как освоить, когда не стоит и какие есть инструменты в йоге и в йогатерапии для освоения лотоса приходите на семинар 23 сентября в Прану на Войковской.
⠀
Посмотреть программу и записаться можно по ссылке: https://pranayoga.ru/events/3052
Если у вас были травмы сязанные с Падмасаной поделитесь в комментариях, что бы остудить некоторые горячие головы
Всем безопасной практики и до встречи на ковриках ♀️ ♂️
П.с. в октябре так де будет выезд в Подмосковье посвящённый Тазобедренным на выходные, если вам такой формат ближе подробности тут:https://t.me/c/1467285230/2035
Друзья, приглашаю на интенсив по функциональной работе с тазобедренными суставами и работа с ограничениями в Падмасане и Йога-нидра в конце.
⠀
Когда: 23 сентября 14:30–18:30
Где: «Прана» на Войковской
⠀
В этом году из обучающих семинаров очно, как этот, будет только построение последовательностей 1-2 декабря. Так что не пропускайте!
⠀
Интенсив будет полезен практикам, занимающимся от года и преподавателям хатха-йоги для расширения своего уровня владения телом во всех диапазонах движения тазобедренных суставов, а также для тех, кто уже давно крутит свои тазобедренные, а глубины достигнуть не получается.
⠀
Программа:
⠀
Теоретическая часть (30–40 минут):
⠀
- Что такое ограничения при освоении Падмасаны
- С какими ограничениями возможно работать методами йоги и йогатерапии
- Что такое функциональный подход к йоге;
- Принципы безопасного освоения Падмасаны.
- Что такое функциональный «лотос»;
⠀
Практическая часть (150 минут):
интенсивная проработка во всех диапазонах движения тазобедренных суставов
⠀
Глубокая йога-нидра (60 мин)
⠀
☘️Функциональный подход означает работу с навыками и качеством движения через освоение собственными усилиями всего диапазона, который имеется.
⠀
То есть не процесс повисания на собственных мышцах и связках в позах, а именно владение этим движением, которое можно проверить, улучшить и снова проверить.
⠀
Поэтому в счет идет не только пребывание в асане, но и вход в нее, способность внутри двигаться и осуществлять переходы и выход.
⠀
Быстрый функциональный тест.
Можете ли вы прямо сейчас собрать позу «лотоса» (падмасану) без помощи рук и дополнительной опоры?
⠀
Если да, то «лотос» вы выполняете функциональный, то есть управляемый вашими усилиями.
⠀
Если нет — у вас есть отличный плацдарм для работы со своими навыками и сознанием!
⠀
Стоимость:
до 18 сентября 2 000 руб.
с 19 сентября 2 500 руб.
⠀
Оплата на сайте Праны по ссылке: https://pranayoga.ru/events/3052 или на ресепшеп.
⠀
П.с. познакомиться с методом и найти занятия с функциональным подходом вы можете найти у меня на сайте по ссылке: https://yogafamily.online/biomechanics
⠀
До встречи на ковриках ♀️ ♂️
***
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** ТГ канал тут: https://t.me/+V3T-7o3DYTP8-5JL
Сайт с мероприятиями и разбором асан тут: https://yogafamily.online/events
***
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** Волнение в преподавании йоги пожалуй наиболее обсуждаемая "проблема" среди начинающих преподавателей, да и продолжающих много-много лет не отпускает.
⠀
В видео я объясняю почему хорошо, что не отпускает
Мой ТГ канал: https://t.me/+V3T-7o3DYTP8-5JL
Каталог асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
***
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** Почему Авторитарность в преподавании это слабая позиция? И как и главное зачем можно по другому.
⠀
Продолжаю тему Авторитет или Авторитарность в Хатха-йога.
⠀
Мы уже очень подробно с Марией @ обсудили этот вопрос на прямом эфире, его вы можете найти в закреплённых сторис Психология Преподавания.
⠀
Сейчас я формулирую зачем стоит отказаться от авторитарности и как набрать авторитет.
⠀
Подробнее это всё мы рассмотрим на вебинаре по Психологии преподавания йоги уже в эту субботу 22 июля с 11:00 до 15:00. Запись будет
⠀
Если вам интересно впрыгивайте в последний вагон!
⠀
Ссылка на сайт: https://yogafamily.online/psychology
***
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** Закончился наш йога треккинг тур в Красную поляну.
⠀
Это было интересно, познавательно и очень продуктивно с т.з. развития практики йоги у занимающихся и полной перезагрузки.
⠀
Как сказала одна из участница про тур: "Отличный баланс между насыщенность и свободой!"
⠀
Очень точное описание! И с каждым туром и каждой обратной связью, этот баланс становиться всё лучше.
⠀
Практика занимающихся растёт и улучшается очень быстро в поле ежедневных групповых занятий.
⠀
В этот раз я специально провёл 2 похожие тренировки в начале и в конце выезда и эффект меня поразил, насколько стала интереснее, чётче и насыщеннее движени и практика йоги после всего 8 дней занятий!
⠀
Для меня лично выезд оказался сложным, в первую очередь тем, что часть времени в туре я посвещал тому, что для меня совсем не привычно-водил людей по горным маршрутам.
⠀
Да, изначально это была задумка Марии, она очень большой любитель гор. НО! хочу сказать, что теперь и я тоже.
⠀
Раньше никогда не понимал этих людей прущихся в гору с рюкзаками и палатками.
⠀
Зачем? лучше гостиница и комфортная кровать, и крыша над головой, и в практике так удобнее...теперь для меня горы это не менее захватывающий маршрут, чем комфортный отель.
⠀
Не скажу, что в ближайшие дни я полезу на Эверест, но проложать такие путешествия и исследования я хочу.
⠀
И конечно, я очень благодарен участникам тура за возможность исследовать вместе с ними новые грани нашего красивого мира, хотя иногда я даже с картой и компасом не мог найти вход на тропу
⠀
Эмоций и радости много, теперь хочется просто отоспаться и подготовиться к новому выезду на Алтай, ибо он уже скоро и там я буду на своём месте и в своей стихии йоги и обучения❤️
⠀
Благодарю всех участников, кто решился поехать, исправно практиковал и отдыхал, и исследовал горные маршруты вместе со мной
⠀
П.с. присоединяйтесь к нашему выезду на Алтай 19-27 августа, сибирская природа великолепна и практикуется там отлично
⠀
Подробности тут: https://yogafamily.online/altai_23 или у Виктории +79160892674 Воцап, ТГ
Хвост дракона с касанием плечом пола. Расписание занятий на сайте yogafamily.online. Присоединяйтесь
Давно работаю над этим переходом, но вот никак касание пола плечом доработать не было повода и тут думаю пора⠀
Расписание занятий очно или онлайн на сайте yogafamily.online
Присоединяйтесь
***
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** Отвечаю в рамках вебинара Психология преподавания, который пройдёт 22 июля с 11:00 до 15:00 с психологом Марией Митропольской
Программу, проблематику и кнопку оплаты вы найдёте по ссылке: https://yogafamily.online/psychology
Присоединяйтесь
***
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
***
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2Ez_PuSSw
Ссылку на актуальное расписание моих занятий и онлайн курсы и выезды вы найдёте на сайте: http://yogafamily.online/
Хорошей практики и до встречи на ковриках
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2Ez_PuSSw
Ссылку на актуальное расписание моих занятий и онлайн курсы и выезды вы найдёте на сайте: http://yogafamily.online/
Хорошей практики и до встречи на ковриках
Видео приглашение на Марафон по ноге за головой в моей стиле Старт 10.10.22
Присоединяйтесь:
https://yogafamily.online/marathon_4weeks
Мой телеграмм канал с бесплатными занятиями: https://t.me/+V3T-7o3DYTP8-5JL