1️⃣ Вы делите лист бумаги на пять колонок. В первой колонке пишите вашу установку: Нельзя просить или Не проси или Просить плохо!
2️⃣ Во второй колонке вы пишите откуда или от кого у вас эта установка, например - вы просили в школьной столовой добавку и вам прилюдно ответила буфетчица - А больше ты ничего не хочешь? Раскатал губешки!
3️⃣ В третьей колонке вы пишите ваши эмоции в связи с этой ситуацией. Например: над вами все посмеялись в той ситуации и поэтому она так повлияла на вас. В этот момент вы испытали стыд, неловкость, злость, обиду, разочарование. В итоге решили, что ни у кого больше ничего просить не будете! Просьба = унижение!
4️⃣ Теперь ваша задача поменять эту установку, потому что она вам мешает развиваться! Ведь жить без поддержки и помощи очень тяжело. Поэтому в четвертой колонке вы пишите новое убеждение! Только самый важный момент - это убеждение должно быть для вас 100%ным! Вы должны в него верить безусловно! Иначе это не сработает! Например, ваше новое убеждение может звучать как: Просить - это легко. Я люблю помогать людям и люблю просить, когда это необходимо. Я с легкостью прошу о помощи. Мне можно просить и тд.
5️⃣ В пятой колонке вы пишите ваши эмоции по поводу новой установки. И они должны быть для вас позитивные, если есть хоть малейший стыд и чувство вины, значит новая установка для вас не подходит.
Таким образом вы можете проделать работу с каждой вашей установкой. Когда закончите работать со всеми установками - важно их закрепить. Для этого вы можете записать себе аффирмации с этими установками на диктофон и ежедневно их слушать и проговаривать, пока в вашем подсознании не произойдёт закрепление информации.
Важно здесь не спешить и понимать, что установка жила у вас годами, по щелчку пальца за день, два, неделю, ее не изменить. Это кропотливая работа, но она принесет свои плоды, вот увидите.
Поделитесь этой техникой со своими друзьями 🫶🏻
💖 С любовью, ваш психолог, Юлия Показаньева
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#юлияпоказаньева_упражнения #юлияпоказаньева_овоспитании #юлияпоказаньева_острессе #юлияпоказаньева_опсихологии #психологонлайн #психологюлияпоказаньева #психологверхняяпышма #психологекб #психологекатеринбург #семейныйпсихолог #подростковыйпсихолог #установки #негативныеустановки
😊 Установки - это наша картина мира.
🔍 На всё в жизни мы смотрим через эту «замочную скважину». Это наши глубинные убеждения обо всем в этом мире. Есть те, которые нам помогают, а есть тормозящее, негативные и разрушающие. И вот с ними важно работать, если мы хотим что-то изменить в своей жизни.
💔 Например, установка: «Все мужики козлы» мешает нам увидеть, какие классные мужчины нас окружают и выбрать спутника жизни.
💼 Установка: «На хорошую работу можно устроиться только по блату» мешает нам увидеть возможности для развития, которых очень много вокруг и т.д.
🌍 У каждого СВОЯ КАРТИНА МИРА! Поэтому с установками важно работать индивидуально и желательно со специалистом - это самый безопасный и быстрый путь.
📞 Если вы чувствуете, что «застряли» на месте, что «ходите по кругу», «живете не своей жизнью» - я приглашаю вас разобраться с этим на консультации. Записаться можно по ссылке https://dikidi.net/1425188
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#установки #психология #психологонлайн #психологюлияпоказаньева #психологверхняяпышма #психологекб #психологекатеринбург #семейныйпсихолог #подростковыйпсихолог #юлияпоказаньева_опсихологии
😌 Часто нам кажется, что уверенность приходит откуда-то извне - от родителей, от друзей, от какого-то обучения, книги, фильма или от консультации с психологом.
💪 Но это все будет бесполезно, если с вашей стороны не будет никаких ДЕЙСТВИЙ!
✨ Уверенность = действие! Книга, психолог, фильм, тренинг могут только подсказать вам или вдохновить на действие. Но ДЕЛАТЬ СМОЖЕТЕ ТОЛЬКО ВЫ САМИ!
😟 И вот на этом этапе многие заканчивают свою работу над уверенностью в себе…
😣 Потому что страшно, потому что комплексы сильнее желания что-то поменять.
🌱 Я когда-то была очень и очень неуверенной в себе. Я не могла связать двух слов при общении, у меня уходила земля под ногами, когда на меня обращали внимание и хотели познакомиться, задавали вопросы. Это было очень страшно.
🚀 Я прошла большой путь от застенчивой Юли до спикера и организатора мероприятий, участницы шоу голос, конкурса миссис Евразии, блогера и ведущей вебинаров. Сейчас я считаю себя уверенной в себе, но это стоило мне больших усилий, страхов, нервов и волнений.
🏆 Результат, который я получила стоит этих усилий. Если вы хотите преодолеть свою застенчивость - ДЕЙСТВУЙТЕ! Если не знаете с каких действий начать - записывайтесь на консультацию и я вам помогу ❤️
📩 Для записи напишите мне в личку @pokazanevfamily
🌟 Желаю вам уверенности и успехов во всех ваших начинаниях ❤️
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#психологонлайн #психологюлияпоказаньева #психологверхняяпышма #психологекб #психологекатеринбург #семейныйпсихолог #подростковыйпсихолог #юлияпоказаньева_осамооценке
#уверенностьвсебе #неуверенность #самооценка
Ответственность – важное качество, но излишняя ответственность может привести к изнеможению и перегрузке.
🫡 Если вы принимаете на себя слишком много ответственности, не доверяете другим и стремитесь решать все проблемы самостоятельно, то берёте на себя и всю вину за любые негативные события, постоянно себя критикуете и думаете о том, что могли бы не допустить ошибок и сделать по-другому. Из-за этого вы находитесь в постоянном напряжении, это очень тяжело.
✔️ Чтобы справиться с этой ситуацией, я предлагаю вам попробовать упражнение «Пирог ответственности»:
🧩1. Определите проблему, за которую считаете себя ответственным, например: неудача проекта на работе.
🧩2. Подумайте, насколько сильно вы чувствуете свою ответственность за это, например: 90%.
🧩3. Составьте список возможных причин неудачи, даже самых невероятных:
- Недостаточная подготовка
- Неверное распределение обязанностей в команде
- Непредвиденные обстоятельства
- Несовместимость различных подходов
- Недостаточное финансирование проекта
- Отсутствие поддержки со стороны руководства
🧩4. Определите процент вероятности каждой из причин:
- Недостаточная подготовка – 30%
- Неверное распределение обязанностей в команде – 20%
- Непредвиденные обстоятельства – 15%
- Несовместимость различных подходов – 10%
- Недостаточное финансирование проекта – 15%
- Отсутствие поддержки со стороны руководства – 10%
🧩5. Нарисуйте пирог и разделите его на количество частей, соответствующих этим причинам и размер частей в процентном соотношении. Можно воспользоваться круговой диаграммой и сделать это на компьютере.
🧩6. Переоцените свой уровень ответственности и понимания, что не все зависит только от вас.
❗️Это упражнение поможет вам осознать, что не все ситуации зависят от вас лично, и в каждом событии существует множество факторов, на которые вы не можете повлиять напрямую.
✔️ Также вы можете проделать и с другими, волнующими вас проблемами, за которые вы берёте ответственность: плохая учеба ребенка в школе, развод, болезнь близкого человека, ссора с подругой, финансовые долги и тд.
🌀Поделитесь этим упражнением с гиперответственным человеком в твоей жизни, должно помочь снизить градус ответственности.
🩵 С любовью, ваш психолог, Юлия Показаньева
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#юлияпоказаньева_упражнения #психологическаяпомощь #психологонлайн
ПРИЧИНЫ ГИПЕРОТВЕТСТВЕННОСТИ
1️⃣ Недоверие этому миру и людям. Вам нужно все контролировать, иначе будет хаос.
2️⃣ Перфекционизм. Вы хотите, чтобы все было идеально, сами на это тратите много усилий, а другие не смогут сделать так, как вам надо, или как вы хотите.
3️⃣ Вы были старшим ребенком в семье и пришлось рано взять на себя большую ответственность, ведь отвечали вы за брата или сестру «головой»
4️⃣ Ваши родители были в детской позиции и вам пришлось занять позицию взрослого, иначе бы они не справились
5️⃣ Кто-то из ваших родителей был алкоголиком или наркоманом и вам пришлось очень рано повзрослеть и взять на себя всю ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь родителей
6️⃣ Вам надо быть «хорошим» для всех, быть «лучшим», быть «сильнее» всех и вы берете на себя очень много задач, чтобы доказать это окружающим
7️⃣ Вы не можете сказать «Нет», не можете отказать, берете очень много на себя и потом от этого страдаете
8️⃣ У вас были очень требовательные родители. В их лексиконе очень часто были слова должен, обязан и тд. Они проявляли к вам чувства только когда вы что-то делали очень хорошо. Таким образом, вы пытаетесь «заслужить» любовь с детства.
9️⃣ Вам навязали гиперответственность на работе - поощряются и ценятся только те сотрудники, которые задерживаются на работе, выходят в выходные, берут на себя много задач
🔟 Также гиперответственность может быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства
🔻Чтобы понять, что послужило причиной вашей гиперответственности - лучше всего обратиться к специалисту - это самый быстрый и эффективный способ. Вы сможете определить причину и нейтрализовать последствия.
📲 Для записи на консультацию, пишите мне в личку @pokazanevfamily
💕 С уважением, ваш психолог Юлия Показаньева
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#юлияпоказаньева_овоспитании #психологонлайн #психологюлияпоказаньева #психологверхняяпышма #психологекб #психологекатеринбург #семейныйпсихолог #подростковыйпсихолог #гиперответственность #ответсвенность
Совершенно новый формат работы.
🔸 2 месяца я буду дуть вам в крылья, чтобы у вас получилось
🔸 1 раз в неделю мы будем встречаться на консультации
🔸 Ежедневная поддержка и обратная связь от меня
🔸 Практические задания
🔸 Упражнения и практики, подобранные индивидуально для вас
🔸 Работа в разных психологических техниках, которые подойдут именно вам и в вашей ситуации
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ?
💯 Для тех, кто хочет улучшить отношение к себе, с мужем, с детьми, с родителями, коллегами и другими людьми
💯 Для тех, кто хочет выйти на новый уровень в доходе, найти свое дело жизни и работать в удовольствие и без выгорания, получая от этого доход
💯 Для тех, кто хочет стать более уверенными в себе, преодолеть свои страхи и негативные установки. Расправить крылья и жить СВОЮ жизнь, полную приключений и вдохновения. Научиться выстраивать свои личные границы, без ущерба для окружающих
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ
🎯 Определим вашу точку А и точку Б - к чему вы хотите прийти через два месяца и начнем работу! Я буду сопровождать вас на всем этом пути, чтобы у вас ВСЁ ПОЛУЧИЛОСЬ! Нам так часто не хватает поддержки на пути к нашей цели. Мы делаем один шаг вперед и два назад… в переломный момент так трудно одному преодолеть все свои барьеры и страхи - а я всегда буду рядом и помогу вам в этом
У каждого своя история и своя точка Б, поэтому результатом нашего сопровождения будут именно ВАШИ ИЗМЕНЕНИЯ, какие вы захотите: отношения, самоопределение, самоценность или увеличение дохода.
Для того, чтобы понять, подходит ли вам такой формат и получится ли у нас с вами взаимодействие, как психолог и клиент, я приглашаю вас на бесплатную вводную консультацию, где мы обсудим ваш вопрос, познакомимся и я скажу, смогу ли вам помочь в решении ваших проблем. Их может быть несколько. Мы будем работать во всех направлениях, т к всё в нашей жизни взаимосвязано.
Для записи на консультацию, напишите мне в личку https://vk.com/pokazanevfamily слово СОПРОВОЖДЕНИЕ и мы договоримся о времени встречи. Консультация и сопровождение проходит в онлайн формате.
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#Сопровождение #личное_сопровождение #юлияпоказаньева_сопровождение #психологонлайн #психологюлияпоказаньева #психологверхняяпышма #психологекб #психологекатеринбург #семейныйпсихолог #подростковыйпсихолог
Так думают многие мамы, но не все так просто…
🧡Ребенок идет в садик - адаптация у малыша - слезы, крики, уговоры, стресс, частые простуды. Это отражается на эмоциональном состоянии мамы и малыша.
🧡 Мама выходит на работу - тоже адаптация. Когда она была дома - успевала все домашние дела и воспитание ребенка. Сейчас же у нее еще и работа, где тоже много задач. Как всё успеть? Она переживает, устает, испытывает чувство вины, что не справляется и мало времени уделяет малышу
🧡 Муж тоже привык к определенным условиям - вкусной еде, порядке в доме, вопросы по ребенку по большей части решает супруга - тоже адаптация, стресс.
Как с этим справиться? Что делать?
Смотрите в моем бесплатном уроке: «Как выйти из кризиса в отношениях и обрести гармонию с партнером?» по ссылке https://rutube.ru/video/private/102273716dc608b046074fd29b7b79af/?p=f1fvIxZaWKx6T3Ymj1puxQ
Сохраняйте, чтобы не потерять!
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#психологонлайн #психологюлияпоказаньева #психологверхняяпышма #психологекб #психологекатеринбург #семейныйпсихолог #подростковыйпсихолог
#юлияпоказаньева_проотношения #хочуразвестись #какуйтиотмужа #мневсенадоело #проблемывсемье
У каждого есть таланты! 🌟
В каждом из нас заложен невероятный потенциал 😍 и очень часто мы сами даже представить себе не можем, насколько!
Посмотрите на детей - за два года жизни они осваивают незнакомый язык, учатся сидеть, ползать, ходить, бегать, прыгать - они никогда не сдаются! Ни один ребенок не сказал - я упал, я не могу ходить, это не моё 🤪
Дети с интересом познают всё - танцы, чтение, рисование, игры, общение, счет, письмо. Они смотрят на мир восхищенными и удивленными глазами. Они не говорят - у меня не получится, они говорят - ДАЙ! Дай я попробую, дай я сделаю, дай я помою, приготовлю, Я САМ! Я СМОГУ! 💪 И сам застегну, завяжу, пристегнусь, сделаю, пойду и т.д.
Что же происходит с каждым из этих детей? ВЕДЬ МЫ ВСЕ КОГДА-ТО БЫЛИ ТАКИМИ! 🤔
Они получают в ответ от общества: не надо, я сама, не ходи туда, там опасно, не делай, не прыгай, не бегай, тише будь, ты не сможешь, это не дело, это не серьезно, займись чем-нибудь получше, мало ли что ты хочешь, закатай губу, и эти фразы можно продолжать до бесконечности! 😟
В результате к 16 годам вырастает человек, у которого нет интереса ни к чему, который никуда не хочет, ничем не увлекается и не понимает, а кем же он хочет быть!
А в 30 лет ходит на работу, потому что НАДО, женился, потому что НАДО, ездит в отпуск раз в год, потому что НАДО хоть как-то отдохнуть, берет ипотеку, потому что НАДО, и в жизни вроде все хорошо, но глаза то потухшие… глаза не горят… 😔
А ведь когда-то он мечтал стать летчиком, музыкантом, художником, артистом, танцором, хоккеистом, футболистом… Но уже поздно…
ИЛИ НЕ ПОЗДНО? 🤷♂️
Как вы считаете?
🔸 Сколько можно? Я не железная!
🔸 Почему всё я то должна делать? Ты же отец!
🔸 Я устала, я так больше не могу!
🔸 Тебе от меня нужно только, чтобы я поесть приготовила, дома прибралась и с ребенком сидела!
🔸 Я как будто одна, твоя помощь только на словах!
🔸 Тебе от меня нужен только с..кс!
😢 Часто после рождения ребенка такие теплые и нежные отношения превращаются в какой-то бесконечный кошмар.
🙎♀️ Она всегда уставшая, невыспавшаяся, без настроения, вся в ребёнке, до мужа как будто нет дела, да и времени тоже.
💁♂️ Он начинает чувствовать себя лишним, все попытки сблизиться вызывают агрессию, поэтому постепенно он отдаляется, уходит в работу, старается меньше времени проводить дома… 🏢
Это кризис 1-3 лет отношений или кризис рождения ребенка. Очень многие пары через него проходят и это нормально!
🌈 С вами все в порядке! 💖
👩⚕️ Я семейный психолог, работаю с парами уже более трех лет, сама прошла через многие проблемы в своей семье.
🔻Как справиться с этим и другими кризисами я рассказала в своей уроке «Как выйти из кризиса в отношениях и обрести гармонию с партнером?», который вы можете посмотреть по ссылке: 🔗
https://rutube.ru/video/private/102273716dc608b046074fd29b7b79af/?p=f1fvIxZaWKx6T3Ymj1puxQ
Сохраняйте, чтобы не потерять! 📌
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#психологонлайн #психологюлияпоказаньева #психологверхняяпышма #психологекб #психологекатеринбург #семейныйпсихолог #подростковыйпсихолог
#юлияпоказаньева_проотношения #хочуразвестись #какуйтиотмужа #мневсенадоело #проблемывсемье
Всего два места!
Совершенно новый формат работы.
🔸 2 месяца я буду дуть вам в крылья, чтобы у вас получилось
🔸 1 раз в неделю мы будем встречаться на консультации
🔸 Ежедневная поддержка и обратная связь от меня
🔸 Практические задания, которые усилят эффект консультации и ускорят ваше достижение цели
🔸 Упражнения и практики, подобранные индивидуально для вас
🔸 Работа в разных психологических техниках, которые подойдут именно вам и в вашей ситуации
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ?
💯 Для тех, кто хочет улучшить отношение к себе, с мужем, с детьми, с родителями, коллегами и другими людьми
💯 Для тех, кто хочет выйти на новый уровень в доходе, найти свое дело жизни и работать в удовольствие и без выгорания, получая от этого доход
💯 Для тех, кто хочет стать более уверенными в себе, преодолеть свои страхи и негативные установки. Расправить крылья и жить СВОЮ жизнь, полную приключений и вдохновения. Научиться выстраивать свои личные границы, без ущерба для окружающих
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
🎯 Определим вашу точку А и точку Б - к чему вы хотите прийти через два месяца и начнем работу! Я буду сопровождать вас на всем этом пути, чтобы у вас ВСЁ ПОЛУЧИЛОСЬ! Нам так часто не хватает поддержки на пути к нашей цели. Мы делаем один шаг вперед и два назад… в переломный момент так трудно одному преодолеть все свои барьеры и страхи - а я всегда буду рядом и помогу вам в этом
У каждого своя история и своя точка Б, поэтому результатом нашего сопровождения будут именно ВАШИ ИЗМЕНЕНИЯ, какие вы захотите: отношения, самоопределение, самоценность или увеличение дохода.
Для того, чтобы понять, подходит ли вам такой формат и получится ли у нас с вами взаимодействие, как психолог и клиент, я приглашаю вас на бесплатную вводную консультацию, где мы обсудим ваш вопрос, познакомимся и я скажу, смогу ли вам помочь в решении ваших проблем. Их может быть несколько. Мы будем работать во всех направлениях, т к всё в нашей жизни взаимосвязано.
Для записи на консультацию, напишите мне в личку @pokazanevfamily слово СОПРОВОЖДЕНИЕ и мы договоримся о времени встречи. Консультация и сопровождение проходит в онлайн формате.
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#психологонлайн #психологюлияпоказаньева #психологверхняяпышма #психологекб #психологекатеринбург #семейныйпсихолог #подростковыйпсихолог #юлияпоказаньева_сопровождение
Партнерские отношения
🤝 Мы уже рассмотрели с вами в предыдущих видео два фундамента для отношений: патриархальные и матриархальные . Есть еще один тип семейных отношений - это партнерские.
📝 В основе таких отношений - ДОГОВОРЕННОСТИ!! Здесь обо всем можно договориться, заранее обсудить, а если возникли недопонимания, то создать новую договоренность.
⚠️ Самое важное в таких отношениях - это СОБЛЮДАТЬ ДОГОВОРЕННОСТИ! Если кто-то пренебрегает этим правилом, то это может привести к постоянным конфликтам.
🤗 И второй очень важный момент - это позиция выиграть - выиграть (win-win). То есть оба идут на компромисс, оба жертвуют своим временем, силами, желаниями ради другого, а не так, что один терпит и уступает, а другой делает, что хочет и считает, что они оба этого хотят.
😊 Бывает, что один партнер готов к партнерским отношениям, а другой пытается навязать свою систему - патриархальную или матриархальную. В таких случаях либо партнеры приходят к компромиссам и семья имеет смешанный вариант - патриархальная семья, в которой у женщины больше прав, потому что они договорились об этом.
Какая основа у партнерских отношений:
🔸 Распределение обязанностей
🔸 Уважение прав и обязанностей партнера
🔸 Конфликтные ситуации решаются созданием новых договоренностей
🔸 Поддержка друг друга. В таких парах люди делятся своим переживаниями, проблемами, целями и мечтами, вместе планируют будущее, вместе развиваются, вместе проводят время и т.д. 🌟
✨ Это один из самых здоровых форматов отношений, но он тоже имеет свои минусы. Как думаете, какие? Напишите в комментариях 👇🏻
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#психологонлайн #психологюлияпоказаньева #психологверхняяпышма #психологекб #психологекатеринбург #семейныйпсихолог #подростковыйпсихолог
#юлияпоказаньева_проотношения
🔺Да, в 99% случаев в их взаимодействии есть финансовый аспект и он очень важен. Деньги важны в этом вопросе, но я работаю не только ради денег. Я всю жизнь помогаю людям и раньше делала это бесплатно. А когда открыла в этом свое призвание, то получаю двойное удовольствие от того, что получаю за любимую работу еще и деньги.
🔻А вот вопрос того, думает ли психолог о клиентах после работы в психологии называется психогигиеной - умение переключиться с клиента на клиента, умение не принимать на себя тяжелые проблемы и травмирующие ситуации, умение не думать о работе в нерабочее время.
▪️Мне повезло, что у меня очень насыщенная жизнь - четверо детей, дом, мои увлечения и хобби. Поэтому переключаюсь я достаточно быстро, иначе я вообще ничего не смогу сделать. Этому меня научила жизнь ))
▪️Но, я всегда помню о своих клиентах, для меня важно узнать, какой результат после нашей встречи. Я всегда пишу и спрашиваю рефлексию.
❣️А с моими клиентами в формате сопровождения вообще особая история - каждый день я думаю о том, какие слова подобрать, какой вопрос раскроет суть, как сделать так, чтобы они увидели себя и свой путь, ищу и подбираю различные упражнения и практики, фильмы, сказки, статьи. И это меня только вдохновляет 😍
♦️Подробнее о том, что такое формат сопровождения вы можете ознакомиться в моментах у меня на странице по ссылке https://vk.com/narrative-40966574_101992!!!
♥️ Мою любовь к работе подтверждают ваши теплые отзывы ❤️ они греют меня во все времена. Спасибо, что пишете 🙏🏻 для меня это очень ценно
💕С любовью, ваш психолог Юлия Показаньева
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#психологонлайн #психологюлияпоказаньева #психологверхняяпышма #психологекб #психологекатеринбург #семейныйпсихолог #подростковыйпсихолог
#юлияпоказаньева_сопровождение
Очень распространенная модель в России, т.к. большая часть мужчин погибла во времена Второй мировой войны. Женщинам пришлось брать всё в свои руки 💪 + советское воспитание, когда женщины трудились наравне с мужчинами и отстаивали свои права. В итоге сильные и доминирующие женщины передавали из поколения в поколение эту модель 👩👧👦.
Матриархальный брак можно увидеть и в сказках: Золушка 👸, Морозко ❄️, Сказка о рыбаке и рыбке 🎣. Так что эта модель существует очень давно и довольно успешно.
Женщина в такой семье отвечает за бюджет 💰, за важные решения относительно мужа, детей 👶, бытовых вопросов, планов на будущее, крупных покупок 🛒. Женщина контролирует всех и всё.
В таких отношениях женщина может быть лидером и карьеристкой 👩💼, может быть старше мужа и выступать в роли «мамочки» 👩❤️👨, может быть младше мужа и заботиться о нем, беря всё под свой контроль. А может просто воспользоваться мягкостью и уступчивостью его характера и взять на себя управление совместной жизнью.
Мужчина в таких отношениях часто мягкий, заботливый 🤗, боится обидеть супругу, часто безинициативный и менее творческий 🎨, хороший исполнитель. Может взять на себя все домашние дела 🧹, а может и работать 💼, но не так активно, как женщина, что позволяет ему заниматься детьми и домом.
Также, как и в патриархальной семье, здесь есть минусы и плюсы. Но модель очень даже рабочая. Как думаете, какие есть минусы и плюсы такой системы? Напишите в комментариях 💬.
#психологонлайн #психологюлияпоказаньева #психологверхняяпышма #психологекб #психологекатеринбург #семейныйпсихолог #подростковыйпсихолог
#юлияпоказаньева_проотношения
💕В парах, где сильный, властный и доминирующий мужчина бывает, что женщина начинает подчиняться ему настолько, что свои желания отправляет на задний план и шаг за шагом теряет себя… Что такое патриархальная семья вы можете прочитать подробнее по ссылке https://vk.com/wall-40966574_170206
⏺️ Она живет желаниями мужа, делает то, что он хочет, жертвует своими интересами, планами и мечтами, также она может это делать и ради детей.
😭В психологии это называется «синдром жертвы». Прочитайте основные характеристики этого синдрома. Наблюдаете ли вы их за собой или за своими подругами - пишите в комментариях.
💔 Обвинение других людей в своих проблемах. Человек не берет на себя ответственность за события, которые происходят в его жизни. В проблемах всегда виноват муж, жена, родители, государство, начальник, подруги, соседи, дети и тд. Такие люди часто очень эгоцентричны и думают только о своих проблемах, не замечая, что у других людей тоже могут быть плохие периоды в жизни.
💔 «Жертвы» постоянно жалуются на жизнь всем вокруг. Им очень важно услышать от окружающих, что их проблемы и вопросы действительно очень сложные и тяжелые, почувствовать таким образом свою важность, и они очень любят, когда их жалеют. Хочу подчеркнуть, что в большинстве случаем люди этого НЕ ОСОЗНАЮТ!
💔 Мир у таких людей жесток и опасен. Они часто в плохом настроении, в грусти, в печали, «ахают» и «охают», пессимистично настроены - всегда в проблеме ожидают негативного результата.
💔 Огромное чувство вины, постоянно извиняются. Много на себя берут - не могут сказать «нет», в итоге взваливают на себя чужие дела, могут это делать даже без просьбы. В итоге обижаются, что их не ценят.
Если у вас есть проблемы в отношениях по этой причине или любой другой, у меня есть для вас в подарок 🎁 урок про семейные кризисы. Посмотреть урок вы можете по ссылке https://senler.ru/cabinet/home/1005031
💭 Если вы чувствуете, что уже глубоко находитесь в состоянии «жертвы» - запишитесь ко мне на консультацию и я вам помогу
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#психологонлайн #психологюлияпоказаньева #психологверхняяпышма #психологекб #психологекатеринбург #семейныйпсихолог #подростковыйпсихолог
#юлияпоказаньева_проотношения
#самсебепсихолог
💪🏻 Муж - единственный кормилец. Его задача полностью закрывать потребности семьи, он целыми днями на «охоте», он приносит «мамонта». Он защитник - никакие катаклизмы не могут его семье угрожать. Женщина чувствует себя за ним, как за «каменной стеной». Она не думает о том, как заплатить за ипотеку, квартплату, секции, кружки, на какие деньги поехать в отпуск или купить детям одежду, у нее всегда есть деньги на всё необходимое и даже больше.
💪🏻 Мужчина авторитет, за ним последнее слово. Вся семья, прежде чем что-нибудь сделать, ждёт его одобрения. Он решает! Он глава семьи и все с этим считаются.
💃 Жена здесь отвечает за пространство - создает уют и чистоту в доме, комфортную атмосферу. Чтобы муж пришел «с охоты», и мог дома отдохнуть на 200%. В доме вкусно, тепло, уютно, в доме мужчину ждут, любят и уважают. О нем заботятся, его ценят и стараются создать для него максимально благоприятную атмосферу. Также женщина занимается уходом за собой и детьми во всех сферах: здоровье, красота, образование, личностный рост и тд.
☺️ Когда я собирала отклики о патриархальных семьях, меня спросили, неужели такие еще существуют? Да, существуют, как классические, так и в современном варианте, когда у женщины есть больше свободы и ответственности принимать решения. Эта система проверена годами. И для кого-то является идеальным вариантам.
❓Патриархальный фундамент семьи имеет свои плюсы и минусы. Как вы считаете, какие?
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#патриархат #юлияпоказаньева_проотношения #семейныйпсихолог #онлайнпсихолог
Зависят от того, как тип семьи у вас:
🔹 Патриархальная - когда власть в семье в руках отца. Он обеспечивает полностью всю семью, не принимает участия в работе по дому и в воспитании детей. Последнее слово всегда за отцом, вся семья прежде чем совершить какое-то действие, спрашивает одобрения. Мать в этой семье не работает (или работает только для души или творчества), полностью занимается домашним очагом и воспитанием детей. Не обязательно делает всё самостоятельно, есть возможность делегировать, важен результат.
🔹 Матриархальная - власть в семье у жены, зеркальная история - она самый главный кормилец в семье. Муж активно участвует в домашних делах и воспитании детей, мужья в такой семье, как правило уходят в отпуск по уходу за детьми. Жена не занимается домашними делами, всё это ложится на плечи мужа. Решения принимаются совместно, но финансовые решения за женой.
🔷 Партнерские отношения - семья, как одна команда. Оба работают, оба принимают участие в домашних делах, оба воспитывают детей. Всё распределено согласно договоренностям, силам и возможностям обоих. Решения принимаются совместно и в основе отношений - дружба и партнерство.
🔹 И бывает смешанная история - когда преобладает, например, патриархальный тип, но супруги договариваются о взаимных обязательствах по поводу определенных задач. Муж участвует в воспитании и поддерживает супругу в ее творческой реализации, взяв на себя какие-то посильные для него домашние дела.
❓Какой тип отношений вам больше нравится?
P.S. Мы СОЗДАТЕЛИ своей семьи и только нам решать, КАК МЫ ХОТИМ ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ! Не стоит стесняться матриархата или патриархата! Делайте так, как лучше для вас! Это ваша семья ❤️
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#психологонлайн #психологюлияпоказаньева #психологверхняяпышма #психологекб #психологекатеринбург #семейныйпсихолог #подростковыйпсихолог
#юлияпоказаньева_проотношения
ИЗМЕНЕНИЯ
❓Что-то стоит за этим? Мы никогда не узнаем. У каждого человека свой путь, свои ошибки, проблемы, трудности…
🌐 Единственное, что нас объединяет - это то, что изменения НЕВОЗМОЖНЫ БЕЗ РАБОТЫ НАД СОБОЙ!
❗️НЕТ ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ!
❗️Мы либо меняемся, либо нет! Мы либо развиваемся, либо деградируем!
❗️Не смотрите ни на кого!!! Смотрите только на себя!! Каким(ой) вы были 5 лет назад? 10 лет назад? Что изменилось, а что нет? Что вы сделали для этого?
❓Плывете ли вы по течению или ДЕЙСТВУЕТЕ для того, чтобы изменить свою жизнь?
🩵 Я, Юлия Показаньева, магистр психологии, могу помочь тебе пройти этот путь наиболее эффективно, я поддержу тебя, подставлю плечо, помогу снять стресс и преодолеть страхи.
💛 Приглашаю тебя ко мне на программу психологического сопровождения! Если хочешь узнать, что это такое, напиши мне в личку @pokazanevfamily слово СОПРОВОЖДЕНИЕ и я расскажу тебе все детали
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#психологюлияпоказаньева #психологонлайн #психологверхняяпышма #психологекб #какизменитьжизнь
🌟 Хочешь ощутить такую же поддержку на пути к своей цели?🌟
Порой нам всем нужна помощь, чтобы преодолеть преграды и двигаться вперед. Психологическое сопровождение – это тот самый ресурс, который поможет тебе раскрыть потенциал и уверенно двигаться к своим мечтам.
✨ Записывайся ко мне на психологическое сопровождение!
Для этого просто напиши в комментариях слово «Хочу!» и сделай первый шаг к переменам!
💪 Ты заслуживаешь поддержки на своем пути!
❓Подробнее про формат сопровождения ты можешь посмотреть по этой ссылке
https://vk.com/narrative-40966574_101992
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ…
🤦🏻♀️ Надоело, хватит, я хочу расстаться!
👥 Мы словно чужие люди.
- Ты меня не слышишь, не понимаешь, не знаешь, что я хочу, что я люблю.
- Тебе вообще не интересна моя жизнь!
- Я уже не понимаю люблю ли я тебя или нет!
❓Знакомые чувства? Это может произойти в любой момент отношений и абсолютно у всех пар.
❗️Раздражение, злость, крики, конфликты, ссоры, постоянные претензии и недовольства. Ощущение, что всё что делаете, напрасно. Ничего не получается. Вы не видите выхода!
💁♀️ Это называется семейный кризис. И он не один. Их может быть много, несколько кризисов мы можем проживать одновременно.
Если ничего не делать, то это может привести к расставанию, разводу, разочарованию, измене, куче обид и т.д.
📌 Я подготовила для вас урок по семейным кризисам, где расскажу, как их решать и как пережить их максимально безболезненно или вообще предотвратить.
👇🏻 В этом уроке я разбираю такие темы, как:
🩵 Почему после свадьбы всё меняется? Почему отношения портятся, когда вы начинаете жить вместе? Партнер вас раздражает и чувства остывают. Как с этим справиться?
🩵 Как меняются отношения с появлением ребенка. Что делать с усталостью, конфликтами, ревностью? Как преодолеть этот период и не расстаться?
🩵 Подросток в семье - бунт, конфликты, неуправляемость, разногласия в семье. Как справиться в этот нелегкий период и не сойти с ума?
🩵 Как понять, действительно ли вы хотите быть друг с другом, или уже совсем не осталось чувств?
И многие другие кризисные моменты, с которыми сталкиваются семейные пары и люди, находящиеся в отношениях.
📝 Вы получите конкретные упражнения, которые сможете применить в своих отношениях уже сразу после урока. Они простые и очень эффективные! Доказаны на практике моими клиентами
☝🏻Этот урок будет полезен тем, у кого есть трудности в отношениях и тем, у кого всё хорошо, но хочется избежать проблем в будущем
Ссылка на урок https://vk.com/app5898182_-40966574#s=3245363
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#юлияпоказаньева_проотношения #психологонлайн #психологюлияпоказаньева #психологверхняяпышма #психологекб #психологекатеринбург #семейныйпсихолог #подростковыйпсихолог
📆 Каждый день наполнен домашними делами, работой, кучей задач мелких и крупных. В этом круговороте мы часто забываем поблагодарить нашего партнера и не получаем благодарности взамен.
💵 В своей практике я очень часто сталкиваюсь с неумышленным обесцениванием, которое происходит во многих парах.
💋Это упражнение поможет вам вернуть теплоту и любовь в ваши отношения.
💡Упражнение очень простое, называется «Я ценю тебя». Выполнять можно в двух вариантах:
🩷Ежедневно писать в мессенджерах своему партнеру за что вы ему благодарны, начиная со слов: «Я ценю тебя».
🩷 Ежедневно находить время для личного общения, без гаджетов, чтобы вас ничего не отвлекало, обязателен зрительный контакт. Вы точно также садитесь вместе и говорите друг другу благодарности в течение 15 минут. «Я ценю тебя за то, как вкусно ты приготовила завтрак», «Я ценю тебя за то, что ты отвез детей на футбол» и т.д.
🗣️Важно заранее договориться, что это будет совместная работа. Оба партнера должны в этом участвовать и иметь желание это сделать.
Выполняйте это упражнение минимум месяц, в идеале 100 дней. И вы увидите, насколько изменятся ваши отношения 😍 Поверьте, это будет выше ваших ожиданий 💯
☑️ Поделитесь этим видео с друзьями и подписывайтесь на меня - у меня много полезного про отношения и не только
Моя страница ВК - https://vk.com/pokazanevfamily
Я в Телеграмм канале - https://t.me/pokazanevfamily
#юлияпоказаньева_проотношения
#психологонлайн #психологюлияпоказаньева #психологверхняяпышма #психологекб #психологекатеринбург #семейныйпсихолог #подростковыйпсихолог
#упражнения #упражнениедляпар