Добавить
Уведомления
Регина Фахретдинова
Иконка канала Регина Фахретдинова

Регина Фахретдинова

7 подписчиков

💅 Я уже как 1,5 года не делаю гель лак и это не из-за того, что это вредно или не мне нравится. 😻
4
просмотра
💅 Я уже как 1,5 года не делаю гель лак и это не из-за того, что это вредно или не мне нравится. 😻 Просто по ногтям можно провести диагностику. 🔶К примеру, лунки должно быть светлыми, белыми на каждом пальце. Если они не видны или малозаметны значит можно заподозрить гипотиреоз, дефицит железа и витаминов группы В. 🔶Еще один дополнительный признак дефицита железа и витаминов группы В, если есть бороздки вдоль ногтя. 🔶В случае если вы заметили, что ногти постоянно ломаются, то стоит проверить на дефицит витамина Д, железа и гормонов щитовидной железы. 💊 Какие сдать анализы и какую форму витаминов и минералов выбрать читайте в актуальном “ВИТАМИНЫ”.
👅Я здесь не просто кривляюсь, а провожу диагностику по своему языку. ☝🏻 А вы знали, что следы от
1
просмотр
👅Я здесь не просто кривляюсь, а провожу диагностику по своему языку. ☝🏻 А вы знали, что следы от зубов на языке это признак нехватки гормонов щитовидной железы, то есть гипотиреоз. 🤔Помимо отечности лица, шеи, туловища может отекать и увеличиваться в размерах язык, и на его поверхности начинают оставаться следы. 📱Какие еще причины следов зубов на языке могут быть читайте у меня в телеграм канале.
Почему не усваивается коллаген 👇 💊 Коллаген: чудо-средство или деньги на ветер?
6
просмотров
Почему не усваивается коллаген 👇 💊 Коллаген: чудо-средство или деньги на ветер? Сегодня многие обращаются к коллагену, надеясь улучшить кожу, ногти и волосы. Но далеко не у всех результат соответствует ожиданиям. Почему так происходит? 🤔 💪🏻Коллаген — важнейший белок в организме, строящий костный аппарат, мускулатуру и соединительные ткани. Но важно понимать, что организм сам распределяет коллаген, а точнее аминокислоты туда, где их больше всего не хватает. В первую очередь это сосуды, мышцы, суставы. ❗️Почему коллаген может не усваиваться: ✅ Дефицит белка. Если у вас недостаток белка, то и коллаген будет восприниматься как долгожданный белок, который пойдет в первую очередь в сосуды, мышцы, суставы, а не для восстановления в кожи. Сдайте анализ на общий белок, если уровень меньше, чем 75 г/л, то для начала увеличьте потребление белка и только после этого можно задуматься о применении коллагена для улучшения качества кожи. ✅ Неправильное питание: много сладостей, перекусов, кофе ☕️ с десертом 🍰 вместо обеда. Это ведет к высокому инсулину, высокой глюкозе, инсулинорезистентности, что повышает риски гликации белка. 🧘🏻♀️Пример с кожей очень показательный: сахар связывается с белком, происходит склеивание и далее повреждение белка, в результате чего появляются морщины, изменяется цвет лица и кожа становится сухая и дряблая. Поэтому бесполезно пить коллаген, если питание не будет пересмотрено. ✅ Проблемы с ЖКТ: низкая кислотность желудка, нарушения ферментативной активности, проблемы с печенью и желчеоттоком. ✅ Вредные привычки (курение). ✅ Недостаток сна. ✅ Воспалительные процессы ✅ Наличие аутоиммунных процессов ✅ Стресс. ✅ Дефицит витаминов и минералов: магний, кальций, железо, марганец, цинк, кремний, витамин С Коллаген — не волшебная таблетка, а всего лишь помощник вашего организма. А какой у вас опыт с коллагеном? Заметили ли вы результаты?
❓ТТГ 3,5 нужно ли принимать гормоны, которые помогут снизить вес?
11
просмотров
❓ТТГ 3,5 нужно ли принимать гормоны, которые помогут снизить вес? 😲Очень часто встречаю, когда при ТТГ даже до 4 назначают эутирокс или L-тироксин. Вес при этом не снижается, самочувствие не улучшается. И главное вопрос: ЗАЧЕМ? ✅Ведь причиной повышения ТТГ в данном случае могут быть: железодефицит, дефицит йода, дефицит белка и т.д. 🔶Такие значения ТТГ не приводят к набору веса плюс 10-20 кг в год. Важно обратить внимание на питание, на восполнение дефицитов, сдать гормоны- пролактин, инсулин, кортизол, которые помимо ТТГ влияют на набор веса. 📱 Более подробно про снижение веса рассказываю в своем телеграмм канале, ссылка в шапке профиля.
🤔  Китайцы все стройные и едят только полезную пищу? Развеиваем 7 мифов!
11
просмотров
🤔  Китайцы все стройные и едят только полезную пищу? Развеиваем 7 мифов! Мой опыт туриста и мнение, как врача эндокринолога, нутрициолога 👩🏻⚕️ 1️⃣ Миф про стройность. Я видела достаточно много азиатов с лишним весом. Сейчас китайцы только начали соприкасаться с культурой сладостей и мучного и с годами количество людей с ожирением будет только расти. 2️⃣ Только рис? В местном ресторане мы попросили, чтобы нам принесли самую популярную еду. Думаете это рис? Нет. Кишки, желудки, куриные лапки, креветки и мясо.  А ещё в крупных городах Китая есть множество европейских ресторанчиков, которые были спасением, потому что их еда для меня специфична. 3️⃣ Много сырых овощей? Нет. В Китае не принято есть сырые овощи: их тушат или бланшируют.  4️⃣ Не едят пельмени? Неправда. Мы пришли в восторг от китайских пельменей из рисовой муки с различными наполнителями. 5️⃣Завтрак съешь сам? В Китае нет привычных нам завтраков. Максимум – это лапша, заваренная в бульоне, яйца или вареная кукуруза.  Там не принято по утрам есть каши. 6️⃣ Самовар только в России? ☺️ Это, конечно, шутка. Но Китае используют хот-пот, – это такой горячий котелок, похожий на наш самовар. В него наливается бульон: простой или острый, в котором варят мясо, овощи, морепродукты, лапшу.  7️⃣ Диетическая еда на каждом углу.  Если покупать еду в Китае на улице, то чаще всего там всё пережаренное. Знакомая девушка, русская экскурсовод, поделилась с нами, что сразу после приезда в страну она поправилась на 10 кг именно по этой причине.   Итак, минусы китайской еды: ❌ Из круп у них только рис. Злаков нет. Гречку вообще не воспринимают.  ❌ Мы употребляем сырые овощи и фрукты, а у них всё тушёное.  ❌ Мы едим мясо, курицу и рыбу. А они больше свинину, хотя есть и морепродукты и курица.  ❌ Много жареного, острого, соленого. ❌ Только сейчас начали появляться молочные продукты. На лактозу у них возникает послабление стула из-за отсутствия ферменты лактазы. А вам нравится азиатская кухня? Поделитесь в комментариях своим мнением ↘️
❓Меня часто спрашивают нужно ли делать УЗИ щитовидной железы, если с гормонами все хорошо?
11
просмотров
❓Меня часто спрашивают нужно ли делать УЗИ щитовидной железы, если с гормонами все хорошо? 🧪Гормоны говорят нам о функции щитовидной железы, то есть химическая составляющая. Достаточная выработка гормонов-в эндокринологии называется эутиреоз, гипотиреоз - это дефицит гормонов, а гипертиреоз - избыток гормонов. 🦋 УЗИ щитовидной железы дает информацию об анатомии органа.  Есть ли кисты, узлы, образования, какой объем щитовидной железы. То есть помогает оценить структуру. Норма по гормонам или узи не исключает патологию в другом. ☝🏻 Чтобы проверить работу щитовидной железы я всегда включаю и гормоны, и УЗИ. 👩🏻⚕️Результаты моих подопечных вы можете увидеть в актуальном “Кейсы”
Почему поправляются на фоне приема эутирокса или L-тироксина? Вторая причина — это когда Т4 превращ
14
просмотров
Почему поправляются на фоне приема эутирокса или L-тироксина? Вторая причина — это когда Т4 превращается в реверсивный Т3 вместо активной Т3. Ранее уже рассказывала в других рилс про набор веса при приема эутирокса или L-тироксина, более подробнее смотрите в актуальном «ЭУТИРОКС»
Загрузка