Узнайте больше о моём подходе и погрузитесь в мир осознанного дыхания — подписывайтесь на Telegram: https://t.me/kochanova_evgeniia
С чего начинается путь к работе с телом? Большинство людей приходят в йогу, чтобы улучшить форму или успокоиться, нов процессе оказывается, что причина многих телесных проблем кроется глубже. Мы накапливаем эмоции, страхи, внутренние зажимы, которые ограничивают не только физическую свободу, но и психическую. Переход к дыхательным практикам и йога-нидре стал для меня способом помогать людям расслабляться на более глубоком уровне, избавляясь от внутреннего напряжения и страхов.
Полное видео смотрите на канале: https://rutube.ru/video/63b838cc24d8ae0fac0f3fa2a9b1085b/
#дыхательныепрактики #йога #релаксация #осознанноедыхание #йоганидра #работанадсобой #внутреннеедыхание #здоровьетелаипсихики #дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай
Подписывайся и ставь уведомления, чтобы быть в курсе обновлений!
Узнайте больше о моём подходе и погрузитесь в мир осознанного дыхания — подписывайтесь на Telegram: https://t.me/kochanova_evgeniia
С чего начинается путь к работе с телом? Большинство людей приходят в йогу, чтобы улучшить форму или успокоиться, нов процессе оказывается, что причина многих телесных проблем кроется глубже. Мы накапливаем эмоции, страхи, внутренние зажимы, которые ограничивают не только физическую свободу, но и психическую. Переход к дыхательным практикам и йога-нидре стал для меня способом помогать людям расслабляться на более глубоком уровне, избавляясь от внутреннего напряжения и страхов.
Полное видео смотрите на канале: https://youtu.be/wr7A4beV4Os
#дыхательныепрактики #йога #релаксация #осознанноедыхание #йоганидра #работанадсобой #внутреннеедыхание #здоровьетелаипсихики #дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts
Подписывайтесь на мой Telegram-канал, чтобы узнать больше о дыхательных техниках, которые могут изменить ваше восприятие духовной практики: https://t.me/kochanova_evgeniia
Я обучаюсь и преподаю с международной сертификацией, чтобы понять, как эти практики воспринимают по всему миру. Именно это дает возможность расширять видение и применять лучшие методики.
Полное видео смотрите на канале: https://rutube.ru/video/63b838cc24d8ae0fac0f3fa2a9b1085b/
#йога #духовныепрактики #дыхательныетехники #международныйопыт #осознанноедыхание #здоровыйобразжизни #работанадсобой #глобальныепрактики #дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай
Подписывайся и ставь уведомления, чтобы быть в курсе обновлений!
Подписывайтесь на мой Telegram-канал, чтобы узнать больше о дыхательных техниках, которые могут изменить ваше восприятие духовной практики: https://t.me/kochanova_evgeniia
Я обучаюсь и преподаю с международной сертификацией, чтобы понять, как эти практики воспринимают по всему миру. Именно это дает возможность расширять видение и применять лучшие методики.
Полное видео смотрите на канале:https://youtu.be/wr7A4beV4Os
#йога #духовныепрактики #дыхательныетехники #международныйопыт #осознанноедыхание #здоровыйобразжизни #работанадсобой #глобальныепрактики #дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts
Знаете ли вы, что дыхание может восстановить вашу нервную систему? Многие врачи направляют пациентов к дыхательным терапевтам, чтобы помочь справиться со стрессом и бессонницей
Анкета предзаписи на онлайн-практикум "Дыши - осознавай" https://docs.google.com/forms/d/14PyYx-iVBqAbBzhmqKbh..
#дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #омоложение #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова
Узнайте, как дыхательные практики помогают восстановить баланс и сохранить энергию в моём Телеграм канале, где я провожу БЕСПЛАТНЫЕ онлайн занятия: https://t.me/kochanova_evgeniia
Знаете ли вы, что дыхание может восстановить вашу нервную систему? Многие врачи направляют пациентов к дыхательным терапевтам, чтобы помочь справиться со стрессом и бессонницей
#дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #омоложение #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #shorts_video #shorts
Анкета предзаписи на онлайн-практикум "Дыши - осознавай" https://docs.google.com/forms/d/14PyYx-iVBqAbBzhmqKbh..
Чем больше мы делаем антистрессовые практики, тем спокойнее становимся. Постепенно накопленный стресс выходит наружу, давая нам лёгкость и внутренний покой. Я провожу антистрессовые практики на регулярной основе, и в моей программе на онлайн курсе будет целый блок, посвящённый антистрессовому дыханию.
#дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #омоложение #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай
Узнайте, как дыхательные практики помогают восстановить баланс и сохранить энергию в моём Телеграм канале, где я провожу БЕСПЛАТНЫЕ онлайн занятия: https://t.me/kochanova_evgeniia
Анкета предзаписи на онлайн-практикум "Дыши - осознавай"
https://healthy-yoga.com/dyshi
Чем больше мы делаем антистрессовые практики, тем спокойнее становимся. Постепенно накопленный стресс выходит наружу, давая нам лёгкость и внутренний покой. Я провожу антистрессовые практики на регулярной основе, и в моей программе на онлайн курсе будет целый блок, посвящённый антистрессовому дыханию.
#дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #омоложение #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts
В большинстве случаев стресс — это нормальная реакция организма на внешние воздействия. Он не всегда негативен, а вот постоянное напряжение и отсутствие расслабления могут привести к серьезным проблемам. Научитесь реабилитировать стресс и находить баланс между активностью и отдыхом.
Хотите узнать больше? Присоединяйтесь к моим бесплатным онлайн занятиям: https://t.me/kochanova_evgeniia
Слушайте мой подкаст с медитациями "Колыбельные для взрослых": https://healthy-yoga.com/podcasts
#дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай
Хотите узнать больше? Присоединяйтесь к моим бесплатным онлайн занятиям: https://t.me/kochanova_evgeniia
В большинстве случаев стресс — это нормальная реакция организма на внешние воздействия. Он не всегда негативен, а вот постоянное напряжение и отсутствие расслабления могут привести к серьезным проблемам. Научитесь реабилитировать стресс и находить баланс между активностью и отдыхом.
Слушайте мой подкаст с медитациями "Колыбельные для взрослых": https://healthy-yoga.com/podcasts
#дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts
Учёные выделили несколько типов дыхательных практик, каждая из которых имеет свои правила и цели. Успокоительное дыхание помогает расслабиться, антистрессовое дыхание борется с напряжением, оздоровительное дыхание улучшает общее состояние, энергетическое дыхание заряжает энергией, а духовное дыхание открывает новые горизонты. Полное видео с антистрессовым дыханием смотрите в этом видео https://rutube.ru/video/cd4b3da7863357151c642c321aec87d8/
Присоединяйтесь к моим бесплатным онлайн занятиям:https://t.me/kochanova_evgeniia
#дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #омоложение #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #здоровье
Подписывайся и ставь уведомления, чтобы быть в курсе обновлений!
Присоединяйтесь к моим бесплатным онлайн занятиям:https://t.me/kochanova_evgeniia
Учёные выделили несколько типов дыхательных практик, каждая из которых имеет свои правила и цели. Успокоительное дыхание помогает расслабиться, антистрессовое дыхание борется с напряжением, оздоровительное дыхание улучшает общее состояние, энергетическое дыхание заряжает энергией, а духовное дыхание открывает новые горизонты. Полное видео с антистрессовым дыханием смотрите в этом видео https://youtu.be/2mKZ7LrK1yY
#дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #омоложение #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #здоровье #shorts_video #shorts
Узнайте, как дыхательные практики помогают восстановить баланс и сохранить энергию в моём Телеграм канале, где я провожу БЕСПЛАТНЫЕ онлайн занятия: https://t.me/kochanova_evgeniia
Для поддержания активности важно сначала накопить энергию, а затем её расходовать. Как с телефоном: сперва зарядка, затем использование. Если вы только тратите ресурсы без восстановления, это может привести к нервному и эмоциональному истощению, а также проблемам со здоровьем. Один из первых сигналов — укорочение паузы после выдоха.
Слушайте мой подкаст с медитациями: https://healthy-yoga.com/podcasts
#дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #энергия #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #здоровье #shorts_video #shorts
Для поддержания активности важно сначала накопить энергию, а затем её расходовать. Как с телефоном: сперва зарядка, затем использование. Если вы только тратите ресурсы без восстановления, это может привести к нервному и эмоциональному истощению, а также проблемам со здоровьем. Один из первых сигналов — укорочение паузы после выдоха.
Узнайте, как дыхательные практики помогают восстановить баланс и сохранить энергию в моём Телеграм канале, где я провожу БЕСПЛАТНЫЕ онлайн занятия: https://t.me/kochanova_evgeniia
Слушайте мой подкаст с медитациями: https://healthy-yoga.com/podcasts
#дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #энергия #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #здоровье
Скоро я запускаю онлайн курс, где обучу вас, как расслабляться при помощи дыхания. Подписывайтесь на мой канал чтобы первым пройти анкету-предзаписи https://t.me/kochanova_evgeniia
Наша нервная система делится на две части: симпатическую, отвечающую за активность, и парасимпатическую, управляющую расслаблением. На вдохе активируется симпатическая система — мы готовы к действию. На выдохе включается парасимпатическая, возвращая нас в состояние спокойствия и баланса. Узнайте, как дыхательные практики помогают управлять этими процессами и восстанавливать гармонию в теле и разуме.
Слушайте мой подкаст с медитациями: https://healthy-yoga.com/podcasts
#дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #нервнаясистема #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #нервы
Скоро я запускаю онлайн курс, где обучу вас, как расслабляться при помощи дыхания. Подписывайтесь на мой канал чтобы первым пройти анкету-предзаписи https://t.me/kochanova_evgeniia
Наша нервная система делится на две части: симпатическую, отвечающую за активность, и парасимпатическую, управляющую расслаблением. На вдохе активируется симпатическая система — мы готовы к действию. На выдохе включается парасимпатическая, возвращая нас в состояние спокойствия и баланса. Узнайте, как дыхательные практики помогают управлять этими процессами и восстанавливать гармонию в теле и разуме.
Слушайте мой подкаст с медитациями: https://healthy-yoga.com/podcasts
#дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #нервнаясистема #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #нервы #shorts_video #shorts
Дыхание — это основа нашего здоровья, и правильный способ дышать — через нос. Носовое дыхание согревает и очищает воздух, а также напитывает его закисью азота, что помогает обеззараживать. Когда мы дышим носом, происходит естественный массаж мозга благодаря ликвору, который втягивается и возвращается в полость черепа. Узнайте больше о том, как правильно дышать и почему носовое дыхание так важно для нашего здоровья!
Скоро я запускаю онлайн курс, где обучу вас правильному дыханию. Подписывайтесь на мой канал чтобы первым пройти анкету-предзаписи https://t.me/kochanova_evgeniia
Мой сайт: https://healthy-yoga.com/
Подкаст с медитациями: https://healthy-yoga.com/podcasts
#дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #дыхание #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай
Скоро я запускаю онлайн курс, где обучу вас правильному дыханию. Подписывайтесь на мой канал чтобы первым пройти анкету-предзаписи https://t.me/kochanova_evgeniia
Дыхание — это основа нашего здоровья, и правильный способ дышать — через нос. Носовое дыхание согревает и очищает воздух, а также напитывает его закисью азота, что помогает обеззараживать. Когда мы дышим носом, происходит естественный массаж мозга благодаря ликвору, который втягивается и возвращается в полость черепа. Узнайте больше о том, как правильно дышать и почему носовое дыхание так важно для нашего здоровья!
Мой сайт: https://healthy-yoga.com/
Подкаст с медитациями: https://healthy-yoga.com/podcasts
#дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #дыхание #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts
Скоро я запускаю онлайн курс, где обучу вас правильному дыханию. Подписывайтесь на мой канал чтобы первым пройти анкету-предзаписи https://t.me/kochanova_evgeniia
Полное видео, где я подробно рассказываю о дыхательных зонах на моём канале:https://youtu.be/2mKZ7LrK1yY
Дыхание делится на три основные зоны: нижнюю, среднюю и верхнюю. Положите одну ладонь на живот, а другую — на грудную клетку. Наблюдайте, какой зоной вы дышите. В процессе вы сможете определить, какая из ладоней движется больше — верхняя или нижняя. Эта практика поможет вам осознать свою дыхательную активность и понять, какие зоны требуют большего внимания
Подкаст с медитациями: https://healthy-yoga.com/podcasts
#дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #дыханиеносом #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #здоровье
Полное видео, где я подробно рассказываю о дыхательных зонах на моём канале: https://rutube.ru/video/cd4b3da7863357151c642c321aec87d8/
Дыхание делится на три основные зоны: нижнюю, среднюю и верхнюю. Положите одну ладонь на живот, а другую — на грудную клетку. Наблюдайте, какой зоной вы дышите. В процессе вы сможете определить, какая из ладоней движется больше — верхняя или нижняя. Эта практика поможет вам осознать свою дыхательную активность и понять, какие зоны требуют большего внимания
Мои онлайн занятия: https://healthy-yoga.com/
Подкаст с медитациями: https://healthy-yoga.com/podcasts
#дыхательныепрактики #внутреннеедыхание #дыханиеносом #здоровьеклеток #выносливость #здоровыйобразжизни #осознанноедыхание #работанадсобой #здоровьелёгких #дышимвместе #дышискочановой #кочанова #здоровье