Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
#зарядка #готовимсяклету #shortsvideo #shortsfunny
Комплекс упражнений #4.
Общая зарядка на каждый день.
1.Утреннюю зарядку начинаем с мягкой растяжки шеи. При боковых наклонах кладем на противоположную сторону головы руку и под её весом выполняем наклон головы. Специально давить рукой не нужно. Движения плавные, дышим глубоко.
2. Тоже самое с наклоном вперед – под весом рук тянемся подбородком к груди. Запрокидывая голову назад, расслабьте и не держите шею в напряжении. Пальцы слегла толкают подбородок и вытягивают шею назад.
3. Далее переходим к разминке рук. Заводим предплечье одной руки за затылок, и, поймав локоть этой руки противоположной рукой, направляем локоть вниз и в бок. Идет вытяжение бицепса и мобилизация плечевого сустава.
4. Чтобы увеличить вытяжение выпрямляем руки над головой и делаем наклон в бок. Здесь на вытяжение подключается широчайшая мышца спины.
5. Далее направляем прямую руку вдоль линии ключицы, второй рукой помогаем ей растянуться и увеличиваем натяжение. Плечо не должно идти вверх, держите его на уровне руки.
6. Выполняем ротацию корпуса для увеличения натяжения и растяжки косых мышц живота. Положение треугольника с опорой на одну руку и ротацией корпуса отличное сочетание координации и растяжки.
7. Вес тела уходит на ладонь руки на опоре. Вторая рука стремится вверх, грудная клетка раскрывается. Благодаря наклону идет растяжка задней поверхности бедра.
8. Для завершения разминки потянитесь вверх с глубоким вдохом животом, вставая на носочки. Затем на выдохе максимально расслабьтесь и опустите корпус вниз. Шея расслаблена, голова опущена, ладони стремятся к полу.
Подготовлено специально для вас, Валерией Андреевой, представителем бренда Proxima Fitness, мастером спорта международного класса по легкой атлетике, чемпионкой РФ!
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
комплекс упражнений #1. Красивый подтянутый пресс.
1.Боковая планка с тягой бедра к локтю. Поперечные и прямая мышца живота.
2. Тяга колена к противоположному локтю в планке. Абсолютно все мышцы пресса. внимание! Не задирать таз высоко.
3. Двойной скалолаз. Динамическое упражнение. Прямая мышца живота с упором на нижнюю часть пресса. Подключается подниматель бедра.
4. Выход в собаку мордой вниз из планки. Верхняя часть пресса, прямая мышца живота."
подготовлено специально для вас, Валерией Андреевой,
представителем бренда Proxima, мастером спорта международного класса по легкой атлетике.
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
ну что, подкачаем подтянем руки и сбросим с них всё лишнее?
комплекс упражнений #3.
Стройные подтянутые руки.
1. Разведения в наклоне. Нагружаемые мышцы : трапеции, плечи.
2. Обратные отжимания. Мышцы: трицепс.
3. Алмазные отжимания. Локти работают вдоль корпуса: трицепс, грудные мышцы.
4. Шагающая планка: дельтовидные мышцы, плечи. Обратить внимание! Вставать каждый раз через разную руку.
5. Проходка + отжимание: дельты, трицепс, грудные, пресс.
Красивых стройных и подтянутых рук вам, делитесь комплексом с друзьями!
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
Компактная беговая дорожка Proxima Patricia. Не требует сборки! #просто #ненужнособирать #shorts #short #бег Proxima Patricia, Арт. PROT-220 Беговая дорожка электрическая Беговое полотно 105 х 40 см Двигатель LEESON (США) - 1,5 л.с. (КПД 96 %) Толщина в собранном виде - 12 см Сборка не требуется
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
#нутрициолог #апатия #усталось #чтоделать #баланс
апатия? усталость? что делать?
поесть? поспать?
НЕТ
движение, спорт, нет рутине,
баланс внутри меня,
а теперь можно подумать о действительно важном и нужном для меня
#эллиптическийтренажёр
Proxima Panda III
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
#красивый пресс #упражнения для красивого пресса #спорт #красивое тело
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
эффективные упражнения, которые помогут достичь цели.
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
#красивыеягодицы #делаемягодицы #ягодицывдомашнихусловиях #упражнениядляягодиц
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3R4Rzf
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
Наш сайт:
https://clck.ru/3R4Ryp
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
Константин Цзю всегда выкладывался на 100%. И оборудование он выбирает по тому же принципу. То, что он говорит о качестве нашей беговой дорожки - это не реклама — это мнение профессионала, для которого нет мелочей.
Доверяйте выбору чемпионов. Доверяйте PROXIMA.
Наш сайт:
https://proxima-fitness.ru/
Наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
Героем нашей новой съёмки стал человек-легенда — Эдгард Запашный! ✨
Представитель известной цирковой династии Запашных в третьем поколении, народный артист России и директор Большого Московского государственного цирка.
Это человек, чья профессия требует невероятной выносливости и осознанного подхода к здоровью. Каждый его день — это работа с хищниками, где важны не только смелость, но и отличная физическая форма! 💪
В этом выпуске мы поговорили о самом важном:
✨ профилактика проблем со спиной — как сохранить позвоночник здоровым;
✨ упражнения для укрепления спины, которые можно делать дома;
✨ как правильно выбрать эллипс для домашних тренировок;
А знали ли вы, что в 2011 году Эдгард (https://t.me/zapashnyru) установил рекорд, вошедший в Книгу рекордов Гиннесса, выполнив акробатический трюк на двух скачущих лошадях? 🐎
Это ли не доказательство его феноменальной физической подготовки и дисциплины!
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы не пропустить премьеру! 📺
https://t.me/proximafitnesshome
https://proxima-fitness.ru/katalog-produkcii
https://m.vk.com/fitness_boutique?from=groups
#proximafitness #proxima #запашный #эллипс
Чтобы мышцы не болели, а восстановление шло быстрее, делай эту заминку после каждой пробежки. Расслабляем тело и улучшаем гибкость с Proxima Fitness.
#заминка #восстановление #бег #восстановлениемышц #ProximaFitness
Наш сайт:
https://proxima-fitness.ru/
Наши соцсети:
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness