Proper Nutrition

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Запеканка с телятиной 😋 Телятина мякоть 600-700 гр Картофель 5 шт среднего размера 1 большая луковица Соус: Сметана 300 гр Томатный соус 2 ст.л или 1 ст.л томатной пасты 1 ч.л горчицы 3 зубчика чеснока #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #какправильнопитаться #пп #диета #зож #завтрак

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Паста паккери 😋 паста паккери – 400 г моцарелла мини – 200 г помидоры черри – 200 г шпинат – 50 г вода – 600 мл фарш – 800 г лук – 1 шт перетёртые томаты – 400 г сухой базилик – 1 ч.л паприка – 2 ч.л сухой чеснок – 1 ч.л соль и перец – по вкусу растительное масло – 10 мл моцарелла для пиццы – 200 г #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #еда #здоровыйобразжизни #завтрак #какпохудеть #какправильнопитаться

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Натуральное мороженое 😋 Бананы 5 шт Сливки 200 мл Красная смородина 200 гр Чёрная смородина 200 гр #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #нутрициолог #какправильнопитаться #видеорецепты #ппрецепты #правильноепитаниедляпохудения

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Отец решил проблему 😂 #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #оляпинс #похудеть #рецепты #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Эффективные упражнения на кровати 😷👍 Каждое упражнение выполняем по 30 секунд, 2 подхода, каждый день! #пп #olyapins #какбыстропохудеть #какправильнопитаться #похудеть

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Эти способы подходят для любой зелени🙌 Способ с растительным маслом. Для хорошего хранения, убираем все пузырьки воздуха. Чтобы хранилась хорошо сушеная зелень, не забудьте добавить немного соли🙌. #ппрецепты #пп #похудение #похудеть #завтрак

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Томатный суп 😋 помидоры обычные 500 гр черри 500 гр красный лук 1 шт головка чеснока оливковое масло бульон 700 мл сливки 100 мл чили прованские травы куркума соль #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #пп #диета #питание #видеорецепты #olyapins

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 ЗАПЕЧЁННАЯ МОРКОВЬ молодая морковь специи оливк масло Соус: греч йогурт-3стл горчица-1/2чл сок лимона-1/4шт специи Выбирайте молодую морковь среднего размера Разрежьте ее на брусочки Специи, которые вам понадобятся: молотый чеснок, базилик, петрушка, паприка, соль, перец Вы можете взять свои любимые Смешайте морковь с оливковым маслом и специями Запекайте в разогретой до 200град духовке 25мин Для соуса греч йогурт смешать с горчицей, добавить сок лимона и специи #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #видеорецепты #простыерецепты #правильноепитаниедляпохудения #какприготовить #ппрецепты

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Кабачковый суп 😋 Ингредиенты: Кабачки -2 шт. (700г) 1 варим, второй обжарим Картофель -2 шт. средних Лук -1 шт. Морковь -1 шт. крупная Растительное масло -2-3 ст.л. Соль, перец , чеснок 2-3 зуб. или сухой 1/2 ст.л. Сливки 20% -200 мл Для подачи сухарики, тертый сыр и любое пряное масло #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #диета #какправильнопитаться #рецепты #зож #правильноепитание

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 ПП ГАЛЕТА С АБРИКОСАМИ 🥧 Мягкое, белковое, творожное тесто, летние нотки абрикоса — невозможно устоять! Легкая, сочная и безумно вкусная галета для стройной талии, обязательно попробуйте 🤤 ✅ ЗАБИРАЙ ПП МЕНЮ ОТ ЛЮДОЧКИ, ВКУСНО ЕШЬ И БЫСТРО СТРОЙНЕЙ 👉🏻 https://vk.cc/cJoGhd 🫶🏻🎁 ⚡️ Вес двух галет = 640 грамм 📝 КБЖУ на 100 г. = 125 / 7.4 / 2.4 / 19 ⭐️ Сложность (1 из 5) ⏰ Время приготовления: 35 минут ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ГАЛЕТЫ: 🍑 Спелые абрикосы - 300 г. 🍑 Творог 5% - 180 г. 🍑 Яйцо - 1 шт. 🍑 Рисовая мука - 120 г. 🍑 Разрыхлитель - 1/2 ч.л. 🍑 Сахзам, корица, соль - по вкусу ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Готовим в духовке 25 минут при температуре 180 градусов 🔥 #питание #здоровье #оляпинс #еда #какпохудеть

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 3 упражнения от боли в спине , красивой осанки и скованности в плечах! #рецепты #пп #ужин #какпохудеть #рецепт

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Потрясающий летний салат с ароматной заправкой 😋 Ингредиенты: Кинза Петрушка Чеснок - 1 зубчик Оливковое масло Грецкие орехи Лук Помидоры Огурцы #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #здоровыйобразжизни #еда #ужин #диета #правильноепитание

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 ПП торт 😋 Ингредиенты: Молоко - 400мл Яйца - 3 шт. Кукурузный крахмал - 12г Какао - 2 ст.л. Овсянка - 60г Разрыхлитель - 0,5 ч.л. #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #пп #рецепты #ужин #какпохудеть #здоровье

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Хрустящая высокобелковая закуска 😋 Ингредиенты: Куриная грудка - 500г Яйца - 1 шт. Сухой чеснок - 1/2 ч.л. Копчёная паприка - 1 ч.л. Соль, перец по вкусу Приготовление: Измельчаем все в блендере, с помощью кондитерского мешка делаем колбаски и убираем в приоткрытую разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут, потом духовку закрываем и держим еще 15-20 минут (зависит от толщины палочек). #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #какприготовить #нутрициолог #рецепты #здоровье #какбыстропохудеть

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Bкycнeйшaя кaбaчкoвaя зaпeкaнкa c вeтчинoй и cыpoм Ингpeдиeнты: Kaбaчки 2 шт. Пaниpoвoчныe cyxapи 50 г Пapмeзaн 50 г Moцapeллa 150 г Toмaтный coyc 200 г Beтчинa 150 г #видеорецепты #рецептыблюд #зож #завтрак #какбыстропохудеть

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Что может означать боль в брюшной полости? #рецептыблюд #похудение #нутрициолог #здоровоепитание #правильноепитание

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Салат с печенью и апельсинами 😋 На 100 грамм — 112 кКал Б/Ж/У — 10/5/6 Ингредиенты: Куриная печень — 83 г (в сыром виде) Томаты черри — 65 г Апельсин — 35 г Листья салата — 20 г Масло оливковое — 1 мл Соль, перец — по вкусу Для заправки: Масло оливковое — 4 мл Горчица зернистая — 5 г Мёд — 3 г Соус терияки Zero — 15 мл (или соевый соус) #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #похудение #еда #пп #оляпинс #здоровыйобразжизни

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Метод хранения капусты #рецептыблюд #простыерецепты #какприготовить #нутрициолог #какправильнопитаться

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Обалденный салатик с ароматной заправкой 😋 На 100 грамм — 72 кКал Б/Ж/У — 1/5/5 Ингредиенты: Помидоры — 500 г Болгарский перец — 1 шт Чеснок — 3 зубчика Соль — 1/2 ч.л Паприка — 1 ч.л Масло оливковое — 4 ст.л Укроп / Зелёный лук — по вкусу #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #здоровоепитание #какбыстропохудеть #какпохудеть #видеорецепты #ппрецепты

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Вы тоже не знали?😍😍😍 #рецептыблюд #ужин #завтрак #питание #зож