СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Салат с хрустящими баклажанами
#ужин #olyapins #диета #похудение #менюнанеделю
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Ленивые лодочки с начинкой 😋
Ингредиенты:
Слоеное дрожжевое тесто - 500 г
Яйцо для смазывания
Для начинки:
Филе куриной грудки - 250 г
Шампиньоны - 250 г
Лук репчатый - 1 шт.
Растительное масло
Соль, паприка - по вкусу
Для заливки:
Яйцо - 1 шт.
Сметана - 1 ст.л.
Сыр - 60 г
Соль - по вкусу
Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке 25 минут
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#здоровье #завтрак #видеорецепты #пп #похудеть
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Тонкие блины из кабачков
Ингредиенты:
Кабачок 1 шт
Укроп
Яйца 3 шт
Молоко 200мл
Соль
Перец
Сушеный Чеснок
Мука 100гр
Для соуса:
Сметана
Чеснок
Укроп
#похудение #здоровье #какпохудеть #менюнанеделю #ппрецепты
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Аппетитный и сытный ужин 😋
Ингредиенты:
Картофель - 600 гр
Лук - 1 шт
Чеснок - 2 зубчика
Морковь - 1 шт
Болгарский перец - 1 шт
Фрикадельки - 500 гр
Зеленый горошек (по вкусу)
Копченая паприка - 1 ч.л
Соль, перец (по вкусу)
Специи - 1 ч.л
Томатная паста - 2 ст.л
Вода - 300 мл
Зелень (по вкусу)
Приготовление:
1. Запекаем при 200 гр. 50 мин.
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#какправильнопитаться #простыерецепты #рецепт #похудеть #правильноепитаниедляпохудения
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Лeнивыe пиpoжки из твopoгa c яйцoм и зeлeным лyкoм
Ингpeдиeнты:
твopoг 100г.
яйцo вapeнoe 2шт.
зeлeный лyк пo вкycy
cыp 50г.
яйцo cыpoe 1шт.
мyкa pиcoвaя( мoжнo oбычнyю) 20г.
coль пo вкycy
#оляпинс #видеорецепты #пп #еда #рецепт
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Молдавский летний салат 😋
Ингредиенты:
Помидоры - 3 шт
Сыр брынза - 150-200 гр
Красный лук - 1/2 шт
Чеснок - 2 зубчика
Оливковое масло - 2 ст.л
Соль и перец (по вкусу)
Укроп - 20 гр
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#olyapins #зож #здоровыйобразжизни #правильноепитаниедляпохудения #завтрак
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Паста с креветками и камамбером🍝
Понадобится:
• камамбер — 1 шт
• черри — 1 упаковка
• паста мини-ракушки
• креветки очищенные — 300 г
• тимьян — 2 веточки
• чеснок — 2 зубчика
• оливковое масло, соль, перец
• тертый пармезан и базилик
Приготовление:
Приготовление:
1. Надрезаем сыр и наполняем его чесноком. В форму выкладываем креветки, черри, камамбер. Поливаем маслом, солим, перчим и кладем тимьян.
2. В разогретую до 200 градусов духовку отправляем форму на 25 минут.
3. Макароны отвариваем аль денте.
4. Достаем форму, убираем шкурки от помидоров, разминаем все вилкой и соединяем с макаронами.
5. При подаче посыпаем пармезаном и украшаем базиликом.
Приятного аппетита!💌
#нутрициолог #olyapins #диета #питание #менюнанеделю
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Пёсель быстро понял смысл пословицы: в большой семье клювом не щёлкают🤣
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#диета #какправильнопитаться #похудение #ужин #рецепт
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Подарок на день рождения
#диета #здоровье #рецепты #здоровыйобразжизни #здоровоепитание
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Очень простой и быстрый способ приготовить питательный перекус
#рецепты #завтрак #похудеть #какбыстропохудеть #ппрецепты
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
🍳 Завтрак на скорую руку
5 минут на подготовку — и в духовку! Идеально, когда хочется вкусно, быстро и без суеты.
#питание #здоровье #видеорецепты #завтрак #рецептыблюд
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
ПП булочки с зеленью 🤌
1 пачка творога
1 яйцо
4 ст.л рисовой муки
Соль щепотка
0.5 ч.л соды
Кинза, лук
Все смешиваем , формируем шарики , запекаем на 180 гр минут 30🙌🏻
#видеорецепты #похудение #здоровье #здоровыйобразжизни #правильноепитание
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Жизненно😁😂😂
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#ужин #менюнанеделю #рецепты #питание #ппрецепты
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Запекаем!
Овсянка 1⤵️
Овсянка 50 гр
Чиа 5 гр
Яйцо 1
Молоко 100 мл
Банан 60 гр
Сверху йогурт 50
Арахисовая паста 5
Банан 20
голубика 20
Убираем в духовку на 25-30 минут при 180
Кбжу 395 14/15/47
овсянка 2 ⤵️
Овсянка 50
Чиа 5
Яйцо 1
Молоко 100
Абрикос 2-3 шт
Сверху:
йогурт 30
Рикотта 20
мед 5 гр
Убираем в духовку на 25-30 минут при 180
Кбжу 375/14/12/45
овсянка 3 ⤵️
Овсянка 50
Чиа 5
яйцо 1
Молоко 100 мл
клубника 60
Сверху:
Йогурт 50
протеин 10
сублимированная малина 1 ч л
Кбжу 370/20/11/40
Убираем в духовку на 25-30 минут при 180
#ужин #простыерецепты #рецепты #правильноепитание #похудение
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Идеальная закуска 😋
авокадо
яйца 2 шт
творожный сыр
тунец
лаваш
листья салата
соль, перец
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#какбыстропохудеть #нутрициолог #здоровоепитание #olyapins #рецептыблюд
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Финики с творожным сыром 😋
Финики – 10-15 шт.
Творожный сыр – по 1 ч.л. на финик
Фисташки солёные – 2 шт. на финик
Мёд
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#еда #здоровыйобразжизни #правильноепитание #завтрак #какприготовить
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Творожный наполеон
Ингредиенты:
⠀
Для теста:
Творог - 300 гр
Яйца - 3 шт
Сахар - 1 стакан
Сода - 0,5 ч.л
Мука (для замеса)
⠀
Для крема:
Яйца - 2 шт
Сахар - 1 стакан
Мука - 2 ст.л
Молоко - 2 стакана
Размягченное сливочное масло - 1 пачка (180 гр)
#правильноепитаниедляпохудения #какправильнопитаться #какприготовить #похудеть #правильноепитание
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
С каждой серией все больше интересного и еще больше нюансов! 🫣
Спасибо за участие в съемках 🙏🏻
✅ Подрядчик Руслан
+79999690536
✅ Технадзор Сергей
+79266280061
https://t.me/vseproverim
☑️ 1 часть - https://vk.com/wall-211362602_4753
☑️ 2 часть - https://vk.com/wall-211362602_4771
#здоровье #питание #зож #похудеть #менюнанеделю
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Очень вкусная фунчоза с грудкой и овощами
Ингредиенты:
1 пачка фунчозы
Куриная грудка
2 болгарских перца (взяла красный и желтый, так выглядит аппетитнее)
1 морковь
2 огурца
2 зубчика чеснока
по вкусу острый стручковый перец
Для соуса:
6 ст.л.соевого соуса
Пол.ч.л.кориандра
Немного лимонного сока
2-3 ст.л.растительного масла
Соль по вкусу
#похудеть #диета #ппрецепты #пп #завтрак
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Рисовая запеканка 😋
рис отварной 3 ст.л
яблоко 1 шт
яйцо 1 шт
творог детский 100 гр
манная крупа 1 ст.л
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#здоровоепитание #правильноепитание #оляпинс #ппрецепты #диета