СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Бомбические креветки в сливочно-чесночном соусе 😋
Ингредиенты:
Сливочное масло - 50 гр
Чеснок - 2 зубчика
Креветки - 800 гр
Петрушка (рубленая) - 3 ст.л
Соль (по вкусу)
Сливки - 200 мл
Приготовление:
1. В глубокой сковороде растапливаем масло, добавляем чеснок и тушим 5-7 минут;
2. Наливаем сливки, все перемешиваем и доводим до кипения. Соус готов;
3. Добавляем в сковороду очищенные креветки и тушим 5 минут;
4. В самом конце добавляем петрушку и перемешиваем.
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#еда #видеорецепты #ппрецепты #зож #завтрак
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Да уйдёт жир с пуза в чужие рейтузы!
#рецептыблюд #пп #нутрициолог #рецепт #завтрак
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Сочная гречка с фаршем 😋
⠀
Ингредиенты:
Гречка в сухом виде - 250 гр
Фарш - 400 гр
Лук репчатый - 1 шт
Морковь - 1 шт
Паприка - 1 ч.л
Сухой чеснок - 1 ч.л
Итальянские травы - 1 ч.л
Томатная паста - 2 ст.л
Соль, чёрный молотый перец (по вкусу)
Вода
Зелень (по вкусу)
Растительное масло
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#какприготовить #здоровыйобразжизни #завтрак #ппрецепты #рецепт
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Закуска из баклажанов 😋
Ингредиенты:
Баклажаны - 3 шт
Соль (по вкусу)
Творожный сыр - 250 гр
Грецкий орех (по вкусу)
Зелень (по вкусу)
Чеснок (по вкусу)
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#еда #похудеть #здоровье #какпохудеть #ппрецепты
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
И в туалет можно сходить и мужа найти 😂
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#менюнанеделю #правильноепитаниедляпохудения #похудение #видеорецепты #здоровье
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Подарок на день рождения
#оляпинс #здоровье #правильноепитаниедляпохудения #рецепт #ппрецепты
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Салат с тыквой и креветками 😋
- тыква 200 гр
- креветки 100 гр
- брынза 30 гр
- зелень горсть
- тыквенные семечки 10 гр
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#питание #ужин #ппрецепты #здоровье #нутрициолог
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Десерт без сахара и муки — с вкусом на все 100% 😍🍓
На 100 грамм — 61 кКал Б/Ж/У — 5.3/1.6/6.2
Ингредиенты (на 2–3 порции):
▫ Ягоды (у меня малина) — 200 г
▫ Вода — 100 мл
▫ Желатин — 20 г
▫ Греческий йогурт — 200 г
▫ Подсластитель — по вкусу (можно и без)
#olyapins #диета #завтрак #ужин #рецепт
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Фундаментная плита, первый ряд блоков и многое другое!
Огромное спасибо за участие в съемках 🙏
✅ Подрядчик Руслан
+79999690536
✅ Технадзор Сергей
+79266280061
t.me/vseproverim
☑️ 1 часть (начало)
vk.com/wall-211362602_4753
☑️ 2 часть (котлован, основание)
vk.com/wall-211362602_4771
☑️ 3 часть (армокаркас, коммуникации)
vk.com/wall-211362602_4819
☑️ 4 часть (заливка фундамента, забытые технологии) https://vk.com/wall-211362602_4894
#здоровоепитание #рецептыблюд #видеорецепты #ужин #простыерецепты
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Куриные фрикадельки
Ингредиенты:
500 г куриного фарша
1 яйцо
1.5 ч.л. приправы для курицы
1 ст.л. натертого лука
2 зубчика чеснока (натереть)
2 ст.л. Панировочных сухарей
Растительное масло для жарки
1 репчатый лук
1 сладкий перец
1 небольшая морковь
1/2 ст.л. муки
Сметанный соус:
4 ст.л. сметаны
100 мл воды
Соль и черный перец по вкусу
1/2 ч.л. приправы для курицы
Петрушка
#рецепт #ппрецепты #нутрициолог #зож #какпохудеть
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Овсяные кексы 😋
- банан 1шт
- овсянка 60 гр
- молоко 80 гр
- мёд 20 гр
- ванилин 5 гр
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#зож #рецепт #рецептыблюд #завтрак #здоровье
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Вкуснятина из куриного филе и овощей
#нутрициолог #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #рецептыблюд
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Потрясающие котлетки по-турецки (по-восточному) с картофелем 😋
Ингредиенты:
Говяжий фарш - 700г
Сладкий перец (красный) - 1 шт.
Кинза - 50г
Соль и чёрный перец - по вкусу
Паприка (копчёная) - 1 ч.л.
Томатная паста - 2 ч.л.
Приготовление:
К фаршу добавляем томатную пасту, мелко нарезанный болгарский перец, кинзу, солим, перчим,добавляем красную паприку и хорошо перемешиваем
Формируем котлетки.
С помощью бамбуковой палочки делаем на каждой котлетке надрезы
Картофель нарезаем дольками, добавляем оливковое масло, соль, перец, прованские травы и хорошо перемешиваем
На противень выкладываем котлетки, картофель и отправляем в духовку на 180 градусов 45-50 минут.
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#похудение #какбыстропохудеть #питание #завтрак #похудеть
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Как вам такая подача?
#ужин #рецепты #простыерецепты #рецептыблюд #зож
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Кабачковые стейки
Ингредиенты:
• Кабачок - 2 шт
• Фарш индейки - 450 гр
• Помидоры
• Грибы
• Сыр
• Специи (сух.чеснок, соль, красная паприка, чёрный перец молотый)
• Сметана
#рецепт #рецепты #рецептыблюд #здоровыйобразжизни #какбыстропохудеть
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Картофельные гнезда с начинкой 😋
Ингредиенты:
Картофель
Сыр
Яйцо
Помидор
Лук репчатый
Шампиньоны
Сметана
Соль, перец
Сухой чеснок
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#рецепты #нутрициолог #оляпинс #менюнанеделю #какприготовить
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
ЛУЧШИЕ КЕКСЫ С ГРУШЕЙ 🍐
Без муки и без сахара ❌
Вкуснейшие и ароматные ПП кексы с сочной начинкой 😋
✅ ЗАБИРАЙ ПП МЕНЮ ОТ ЛЮДОЧКИ, ВКУСНО ЕШЬ И БЫСТРО СТРОЙНЕЙ 👉🏻 vk.cc/cJoGhd 🫶🏻🎁
👌🏻 Получилось 6 кексиков = 410 грамм
📝 КБЖУ на 100 гр = 153 / 6.2 / 4 / 25.1
⭐️ Сложность (1 из 10)
⏰ Время приготовления: 30 минут
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🧁 Овсяные хлопья - 100 г.
🧁 Молоко 1.5% - 80 мл.
🧁 Йогурт натуральный - 100 мл.
🧁 Яйцо - 1 шт.
🧁 Груша - 180 г.
🧁 Корица - 1 ч.л.
🧁 Разрыхлитель - 3 г.
🧁 Сахзам, соль - по вкусу
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Готовим в духовке 25 минут при температуре 180 градусов 🔥
#здоровоепитание #какправильнопитаться #рецепт #питание #рецептыблюд
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Соус с куриной грудкой 😋
Ингредиенты:
Куриная грудка - 600 гр
Картофель - 5-6 шт
Лук репчатый - 2 шт
Помидоры - 2 шт
Сливочное масло - 40 гр
Растительное масло - 3 ст.л
Лавровый лист - 2-3 листка
Кипяток - 700 мл
Соль, перец (по вкусу)
Приправа для курицы (по вкусу)
Чеснок и зелень (для подачи)
Приготовление:
1.Куриное филе нарежьте крупными кусками и замаринуйте в приправе для курицы.
2. Разогрейте растительное масло в глубокой сковороде и обжарьте мясо на сильном огне до образования лёгкой золотистой корочки.
3. Добавьте лук, нарезанный тонкими полукольцами, и обжаривайте его до лёгкого румянца.
4. Выложите нарезанные соломкой помидоры и жарьте до их размягчения.
5. Затем добавьте крупно нарезанный картофель, положите сливочное масло, лавровый лист, посолите, поперчите и залейте всё кипятком так, чтобы жидкость слегка покрывала содержимое. Хорошо перемешайте.
6. Накройте крышкой и томите на медленном огне 45-50 минут, пока картофель не станет мягким и слегка разваристым.
7. Перед подачей по желанию посыпьте блюдо свежим чесноком и рубленой зеленью.
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#какприготовить #рецепты #похудеть #зож #диета
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Нежнейший свекольный салатик 😋
Ингредиенты:
Свекла варёная - 2 шт
Яйца варёные - 3 шт
Сыр твёрдый - 100 гр
Чеснок - 2 зубчика
Зелёный лук - 1 пучок
Сметана - 2 ст.л
Соль, перец (по вкусу)
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#видеорецепты #olyapins #похудение #менюнанеделю #пп
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Едим кутаб 😂😂😂
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#похудеть #рецепт #какприготовить #видеорецепты #рецептыблюд