Теле Трафик/Вера Митина

Проснись без боли: простой комплекс упражнений на стуле — растяжка, скручивания и укрепление кора за 10–15 минут в день. Подходи регулярно, держи спину прямо и почувствуй разницу уже через неделю. Начни сегодня — заботься о себе! #утро #здороваяспина #гимнастика #стретчинг #фитнесдома #осанка ********************************** Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! *********************************************** Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner

Какой суточный лимит потребления яиц рекомендован специалистами? Специалисты советуют умеренность: 1–3 яйца в день — и вы получаете белок, витамины и сытость без лишних рисков. Слушайте своё тело и доктора, сочетайте с овощами и цельными зернами. Заботьтесь о здоровье — начните сегодня! #яйца #питание #здоровье #правильноепитание #советы #профилактика *************************************** Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! *************************************** Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях!

Твои почки — тихие герои. Обращай внимание на отёки, изменение мочеиспускания, усталость, боли в пояснице и повышенное давление. Ранние действия сохраняют здоровье — проверяйся у врача и береги себя. #почки #здоровье #профилактика #медицина #самонаблюдение #здоровыйобразжизни ****************************************** Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! ****************************************** Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях!

Не позволяй сидячему образу жизни управлять твоим телом — 5 простых упражнений, которые можно делать дома или прямо на рабочем месте. Улучши подвижность, энергию и настроение за 10 минут в день. Начни сейчас и почувствуй разницу! #здоровье #движение #устойчивость #фитнес #активность #домашниетренировки ********************************************** Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! **************************************** Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях!

Тренируй спину прямо на кровати — быстро, эффективно и безопасно! В шортсе — комплекс упражнений лёжа для спины и снижения боли. Делай регулярно — почувствуешь результат. #спина #тренировка #фитнес #осанка #здоровье #домашниеупражнения ****************************************** Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! ************************************** Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях!

Не экономь время на здоровье — правильное промывание зелени снижает риск микробов и сохраняет вкус! В шортсе — простые, быстрые приёмы: замачивание, промывание под струёй, сушилка и хранение. Готовь безопасно и вкусно каждый день. #зелень #кухня #советы #чистота #здоровье #готовка **************************************** Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! ***************************************** Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях!

Важно: перед приёмом любых лекарств лучше проконсультироваться со специалистом. В видео — обзор безопасных безрецептурных средств для простых симптомов: обезболивание, простуда, аллергия, восстановление микрофлоры. Как и когда их применять правильно. #лекарства #безрецепта #здоровье #аптечка #самопомощь #медицина ******************************************************** Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! ******************************************************** Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях!

Кратко объясняю симптомы пережатия седалищного нерва, показываю мягкое упражнение-растяжку для облегчения боли и восстановления подвижности. Делать аккуратно, при сильной боли — обратиться к врачу. #ишиас #больвспине #здоровье #растяжка #реабилитация #спина ************************************** Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! ********************************************* Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях

Проснись с солнцем и дай телу заряд энергии! 5 быстрых упражнений для разминки и бодрого старта дня — без оборудования, 7 минут. Подойдут всем уровням. Сделай это сейчас и чувствуй себя лучше уже с рассвета! #утренняязарядка #здоровье #бодрость #фитнес #завтракдляэнергии #рассвет *********************************************** Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! **************************************************** Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях!

Узнайте неожиданные эффекты от простого ритуала — положить перед сном в рот один сухой бутон гвоздики. Натурально, безопасно (при отсутствии аллергии) и может помочь со свежестью дыхания, расслаблением и легким антисептическим действием. Попробуйте осторожно и слушайте своё тело. #Здоровье #НароднаяМедицина #Гвоздика #Советы #Самопомощь #ЗаботаОСебе ************************************************** Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! ************************************************** Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner

К вечеру ноги отекают? Узнай простые и эффективные упражнения: как снизить отеки. Маленькие привычки — большая разница. Начни заботиться о себе уже сегодня! #Отеки #Здоровье #Ноги #Самопомощь #Профилактика #АктивныйОбразЖизни ******************************************* Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! ******************************************** Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях!

Наш желудок — удивительный орган, полный неожиданных фактов! Узнай о его возможностях, защите и секретах пищеварения. Простые знания помогут лучше заботиться о себе — вдохновляйся и действуй для здоровья уже сегодня! #Желудок #Пищеварение #Здоровье #ИнтересныеФакты #УходЗаСобой #БудьЗдоров ************************************************** Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! ************************************************** Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях!

Менингит требует срочного внимания — ранняя диагностика по характеру высыпаний спасает жизни. Узнай признаки, отличительные черты и когда немедленно обратиться за помощью. Будь внимателен к симптомам — действуй быстро. #Менингит #СкораяПомощь #Высыпания #Диагностика #Здоровье #Профилактика ***************************************** Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! ******************************************** Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях

Вздутие живота и газообразование мешают жить — простые привычки и советы помогут вернуть комфорт и уверенность. Узнай причины и эффективные шаги для облегчения уже сегодня. Действуй — почувствуй разницу! #ВздутиеЖивота #Газообразование #ЗдоровьеЖивота #Пищеварение #СоветыПоЗдоровью #КомфортКаждыйДень ************************************************* Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! ************************************************* Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях!

Зима не шутит: пренебрежение головным убором повышает риск простуды, переохлаждения, головной боли и обмороков. Узнай простые причины и как защитить себя — тепло головы = здоровье всего организма. Надень шапку и береги себя! #ЗимняяБезопасность #НоситеШапку #ЗдоровьеЗимой #ПрофилактикаПростуды #ТеплоГоловы #БудьОсторожен ******************************************* Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! ********************************************* Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях!

Избавься от кашля мягко и эффективно: натуральные средства, проверенные рецепты и простые приёмы для облегчения дыхания и укрепления иммунитета. Подойдут для взрослого и детского использования и как поддержка при простуде. Начни заботиться о себе сегодня! #НатуральноеЛечение #ИзбавитьсяОтКашля #ЗдоровьеДыхания #ДомашниеРецепты #Иммунитет #ПростыеСоветы ************************************ Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! ************************************* Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях!

Развивай силу и гибкость пальцев за пару минут: простые йога-практики для лучшего хвата, профилактики боли и повышения координации. Подходит для музыкантов, скалолазов и всех, кто ценит функциональность рук. Начни сегодня — почувствуй разницу! #ЙогаПальцев #СилаХвата #ГибкостьРук #ПрофилактикаБоли #ФункциональнаяПодготовка #МиниПрактика ******************************* Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! ******************************* Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях!

Укрепи тазобедренный сустав безопасно: короткая тренировка для силы, стабильности и подвижности. Подойдёт и новичкам — правильная техника, минимальный риск и заметный результат при регулярности. Береги суставы — двигайся увереннее! #ТазобедренныйСустав #СилаИПодвижность #ФитнесДляНачинающих #ЗдоровьеСуставов #Реабилитация #ДвигайсяСвободно Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях!

Пробуди энергию через движение: короткий танец для бодрости, уверенности и хорошего настроения. Подходит всем — включай трек, отпусти сомнения и дай телу говорить. Всего пара минут — и день заиграет иначе. Танцуй для себя! #ПробуждающийТанец #ЭнергияДвижения #Бодрость #ТанцуйКаждыйДень #Уверенность #ХорошееНастроение ************************* Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! ********************* Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях!

Открой секрет молодой кожи: простое точечное массажное движение, которое подтягивает контуры лица, улучшает кровообращение и придаёт сияние. Всего минуты в день — и кожа выглядит свежо и ухоженно. Начни сейчас — твоя молодость в твоих руках! #ТочкаМолодости #УходЗаКожей #МассажЛица #ЗдороваяКожа #Антивозраст #КрасотаКаждыйДень ********************************************* Картинки, стихи и музыка взяты из открытого доступа в интернете. Автор ролика ни в коем случае не претендует на их собственность и не использует свой канал в коммерческих целях. Благодарю авторов за их работы! ************************************************ Вы любите снимать короткие видео-ролики ? А хотите превратить своё хобби в стабильный источник дохода? Вам сюда - https://bit.ly/4oApmnp ******************************************************** Подпишитесь: • Стань моим другом ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/vera_mitina8 Вступай в группу: https://vk.com/income_partner Жми на палец вверх! = ) • Оставляй своё мнение в комментариях!