Быть собой

Просто уборка со своими мыслями спокойно размеренно.

Почему просто убирать, если можно прокачаться? 🏋️♂️ Мой рецепт идеальной кухни: 1 гиря, 1 щётка и 0 компромиссов с ленью. Сначала — разминка с весом, потом — адская планка с чисткой пола. Функциональная тренировка, после которой сияет не только твоя попа, но и вся квартира. Доказываю, что даже рутина может быть вызовом. 💪 #функциональныйтренинг #гиря #уборочка #кроссфитдома #воркаутдома #необычныетренировки

Две проблемы — одно решение. Скучно пылесосить? Возьми гирю! В этом видео я убиваю двух зайцев одним махом (вернее, одной рукой): навожу чистоту и качаю хват/кор. Гиря 24 кг + пылесос = мой рецепт от скучной рутины. Сложнее, чем кажется! Баланс, усталость предплечья и осознание, что каждая домашняя работа может стать мини-тренировкой. Повторяйте осторожно! Или просто смотрите Делитесь в комментариях: какое самое безумное совмещение дел придумывали вы? Лайк и подписка — лучшая мотивация для новых экспериментов! #гиря #функциональныйтренинг #уборка #челлендж #24кг #фитнесдома #нескучныйбыт #мотивация #сила

Попробуй и ты уборка + тренировка

Подъем гири осуществляется дном вверх, вес гири на видео 24 кг, далее опускание гири касание тыльной стороной ладони - пола и вновь поднятие гири вверх. выполнено 5 попыток

Пылесосим с гирькой в руке

Привет! Я Андрей. Мой канал — о том, как особенность становится силой. 40 лет назад я родился без одного уха. Сначала думал — это приговор. Оказалось — мой уникальный дар. Здесь я делюсь тем, как: • Принять свои «неидеальные» черты • Развить проницательность и уверенность • Отвечать на бестактные вопросы с юмором • Видеть в отличиях — преимущество Этот канал для всех, кто устал прятаться и хочет: → Научиться смотреть на жизнь под другим углом → Обменять стыд на уверенность → Найти силу в своей уникальности *Подписывайтесь* — давайте идти этим путем вместе! ▸ Связь со мной: RaikovAndreyViktorovih@ya.ru ▸ Следующее видео: "Как отвечать на бестактные вопросы"