Всем салют! Меня зовут Ольга и я записываю интересные видео и shorts с рецептами или на разные актуальные темы! Мой тг - t.me/pitanie_sport_zdorove
Shorts
- Тренировка: ▫️Орбитрек - 20 мин ▫️На ягодицы - 3 подхода по 15 раз 40 кг ▫️На приводящие мышцы - 3 подхода по 20 раз 40 кг ▫️Пресс - 3 подхода по 20 раз
- Больше интересного в моём тг канале https://t.me/pitanie_sport_zdorove Подписывайтесь 🙂
- Готовим фарш с томатной пастой, я добавляю также специи: перец молотый и чеснок.