Ваш проводник в мире лечебной физкультуры и фитнеса. Мастер спорта по легкой атлетике. Дипломированный методист ЛФК 40 лет в спорте - 28 из них в фитнес-индустрии- 8 лет работы с детьми. Моя миссия - ваше здоровье и подвижное долголетие.
Shorts
- Если лень, но тонус нужен..
- Задняя поверхность бедра, в домашних условиях.
- Сочетание интенсивной работы и активного отдыха -упражнение на ноги.
- Этим простым упражнением, мы можем проработать все группы мышц одновременно.
- #CapCut Это классное видео сделано в CapCut. Опробуйте это приложение по ссылке: capcut.com/tools/desktop-video-editor
- #CapCut Это классное видео сделано в CapCut. Опробуйте это приложение по ссылке: capcut.com/tools/desktop-video-editor
- Занятия спортом- инвестиции в свое здоровье и активное долголетие.
- В человеке должно быть все прекрасно: и душа, и мысли,и одежда, и лицо, и Спина..
- Укрепляем естественный мышечный корсет.
- #CapCut Это классное видео сделано в CapCut. Опробуйте это приложение по ссылке: capcut.com/tools/desktop-video-editor
- #CapCut Это классное видео сделано в CapCut. Опробуйте это приложение по ссылке: capcut.com/tools/desktop-video-editor
- #CapCut Это классное видео сделано в CapCut. Опробуйте это приложение по ссылке: capcut.com/tools/desktop-video-editor
- Ноги- ваше здоровье и подвижное долготлетие.
- #CapCut Это классное видео сделано в CapCut. Опробуйте это приложение по ссылке: capcut.com/tools/desktop-video-editor
- Если лень - но тонус нужен
- Шарик- это превосходный инструментдля профилактики и снятия напряжения и мышечных зажимов, вызывающих храническую боль в пояснице. Начните с мягкого воздействия и прислушивайтесь к своим ощущениям. Не используйте чрезмерную силу. Боль должна быть * приятной* ( терпимой), но не острой. Когда нужно обратиться к врачу а не к шарику: Острая, стреляющая боль, отдающая в ногу. Онемение, слабость в ногах, чувство *мурашек* Нарушение контроля за мочеиспусканием или дефекацией. Боль после недавней травмы. Если боль не уменьшается или усиливается после самомассажа.
- Мышцы ног, сокращаясь при ходьбе, проталкивают венозную кровь к сердцу, существенно облегчая его работу.
- Показываем лучшие упражнения и техники. Качай плечи умно!
- Закачивать плечи- значит инвестировать в здоровье своих суставов, красивую осанку и общую физическую силу.
- Тренировка спины-это не просто * день спины * в спортзале, а инвестиция в ваше долгосрочное здоровье, осанку и качество жизни.