medstata.app

Все уверены, что клетчатка — это такая волшебная щётка для кишечника. Типа «поел — и всё почистилось». Спойлер: нет. В этом видео я без розовых соплей разбираю главный миф о клетчатке: почему кишечник — не труба под раковиной; почему «засорение шлаками» — выдумка для маркетинга; что клетчатка реально делает в организме (и это куда интереснее); когда она помогает, а когда делает только хуже; и почему без воды и движения ты просто станешь надутым шариком. Клетчатка — полезная штука. Но не так, как тебе продавали. Если надоело есть «суперфуды» с надеждой, а не с пониманием — смотри до конца. 👉 Подписывайся. Дальше будем разбирать другие продукты, которым приписали магию, а забыли включить мозг.

Ты хочешь один простой ответ — кардио или силовые? Спойлер: твой организм посмеялся и сказал «оба, дружище». В ролике разбираю без фитнес-сказок: — почему люди убиваются бегом, но в старости не могут встать со стула — зачем тебе мышцы, если ты не бодибилдер — когда кардио спасает мозг от деменции — и почему долголетие разваливается, если ты выбираешь только что-то одно Если хочешь жить дольше — придётся качать и железо, и пульс. Без романтики, только честная физиология. Подписывайся, если хочешь разборы, после которых уже не получится «делать вид, что ты не знал». #кардио #силовыетренировки #долголетие #здоровье #фитнес #антистарение #саркопения #здоровыйобразжизни #метаболизм #тренировки

Ты думал, что просто сидишь в телефоне? Нет, брат, ты ломаешь себе шею, сажaешь зрение и превращаешься в цифрового крота, который ночью листает ленту как подпольный хомяк. В ролике объясняю без ванильных соплей: почему твоя голова весит как мешок картошки, почему глаза перестают фокусироваться, и как перестать стареть быстрее своего смартфона. Если хочешь ещё честных разборов — подписывайся. Я тут не чтобы гладить. #здоровье #осанка #зрение #смартфон #долголетие #усталостьглаз #шеяболит #здоровыйобразжизни #медицинапростымисловами #MedStata

Три продукта, которые рубят ваш сон — и кофе тут вообще ни при чём. Скрытый сахар вызывает стресс-качели, тяжёлый белок поднимает температуру тела, а алкоголь выключает вас вместо того, чтобы дать глубокий сон. Уберите их за 3–4 часа до сна — и почувствуете разницу уже утром. #сон #здоровыйсон #бессонница #здоровье #привычки #энергия #долголетие #образжизни #какспатьлучше #питание

Самая опасная ложь — что таблетки спасут жизнь. Нет, лекарства управляют симптомами, но не твоими привычками. Ты можешь лечить давление, но жить на стрессе и спать по 4 часа — и в итоге всё равно лететь в стену. Медицина помогает, но не делает за тебя самую трудную часть: менять себя. #здоровье #медицина #правдаомедицине #выборжизни #долголетие #образжизни #профилактика #здоровыепривычки #здоровоедолголетие #таблетки

Если вы перестали радоваться даже хорошим событиям — это не усталость. Это ранний признак выгорания. Когда повышение не радует, отдых не восстанавливает, а внутри пусто — психика уже говорит «стоп». Остановитесь хотя бы на день, уберите лишнее и добавьте то, что вас реально наполняет. Если легче не станет — это уже сигнал искать помощь. #выгорание #психология #здоровье #эмоции #профилактика #ментальноездоровье #стресс #энергия #каквосстановиться #здоровыйобразжизни

Большинство думает, что БАДы — это «натурально» и значит «безопасно». Правда в другом: есть добавки, после которых люди реально оказываются в реанимации. В ролике — всего три категории. Но если хотя бы что-то из этого у вас стоит на полке — вы играете в лотерею своим здоровьем: — жиросжигатели, которые валят давление — “гормональные” добавки, куда подмешивают стероиды — “детоксы”, от которых развивается токсический гепатит БАДы — не игрушки. Их безопасность — это не маркетинг, а анализы, состав и здравый смысл. Хотите по уму — оставайтесь тут, я объясняю медицину человеческим языком. #бады #здоровье #медицинапростыми #опасныебады #долголетие #здоровыйобразжизни #анализы #печень #гормоны #похудение #синефрин #йохимбин #детокс #medstata #правдаомедицине

се говорят «улучшите сон», но никто не говорит, что именно убивает глубокие фазы сна каждый вечер. Вот три вещи, которые вы почти точно игнорируете. И да — перестанете игнорировать → будете засыпать быстрее, спать глубже и просыпаться без разбитости. И нет, это не БАДы, не магний и не медитации — это базовые настройки, которые большинство даже не пробовали. Подпишись. Здесь честно про здоровье, а не мифы. #сон #здоровье #здоровыйсон #лайфхаки #вечернийритуал #долголетие #медицинапростымисловами #кортизол #здоровьечеловекa #какспатьлучше #ритуалы #передсном #medstata

Глобальное потепление — это не только про климат. Жара увеличивает риск инфарктов и инсультов, ультрафиолет — рак кожи, новые инфекции движутся на север, а психика и сон страдают уже сейчас. Эти изменения будут усиливаться каждый год. Следите за здоровьем, пока климат не начал управлять им за вас. #климат #здоровье #глобальноепотепление #инфаркт #инсульт #раккожи #аллергия #инфекции #медицинапростымисловами #medstata

Проблема сна — не в «синем свете». Телефон разгоняет мозг контентом и поднимает кортизол. Плотный ужин заставляет организм переваривать вместо восстановления. Алкоголь даёт сонливость, но разрушает глубокие фазы сна — вы просыпаетесь уставшими. Хотите лучше спать? Уберите телефон, не наедайтесь вечером и оставьте алкоголь на другое время. В следующем ролике — 3 простые вещи, которые улучшают сон без таблеток. #сон #бессонница #кортизол #здоровье #привычки #питание #алкоголь #гигиенасна #медицинапростымисловами #medstata

В медицине нет диагноза “дырявый кишечник”. Есть повышенная проницаемость — и она не имеет ничего общего с «дырами». Под этим словом часто прячут: дисбиоз, воспаление, стресс, СИБР, плохое питание, проблемы с желчью. Эпителий кишечника обновляется каждые 3–5 дней — он не может стать «дырявым», но легко воспаляется от сахара, алкоголя, антибиотиков и стресса. То, что называют “токсинами”, — это продукты воспаления и нарушенной микробиоты, а не «дыры». Настоящее лечение: меньше сахара и алкоголя, больше клетчатки, нормальный сон, пробиотики только по показаниям и поиск реальной причины. В следующем ролике — 5 настоящих причин вздутия. #кишечник #вздутие #мифывздоровье #питание #гастроэнтерология #микробиота #здоровье #сибр #воспаление #medstata

Крупы — не вредные, но и не «суперполезные». Половина из них поднимает сахар почти как булка: белый рис — взлёт, овсянка из пакетика — тот же скачок. В кашах мало белка, мало витаминов и очень много калорий: 350–500 на 100 г сухого продукта. Крупы — это гарнир, а не основа рациона: маленькая порция рядом с белком и овощами — и сахар ровнее, и энергии больше. В следующем ролике — какие крупы держат глюкозу стабильно, а какие отправляют её в потолок. #питание #крупы #овсянка #рис #гречка #сахар #гликемия #здоровье #мифывздоровье #medstata

Перед тем как донорская кровь попадёт к пациенту, она проходит десятки проверок — и одна из них ищет антитела к антигену Fyb. Антиген Fyb — белок из системы крови Даффи (Duffy), который может вызвать несовместимость при переливании. Если в плазме донора есть антитела к Fyb, а у пациента этот антиген присутствует, иммунная система начнёт разрушать его эритроциты. Это вызывает гемолитическую реакцию: температура, озноб, слабость, пожелтение кожи — первые признаки того, что переливание прошло с осложнением. В тяжёлых случаях возможны шок и поражение почек. Поэтому донорская кровь обязательно проверяется на антитела к Fyb, чтобы быть полностью безопасной для переливания. Анализ защищает пациентов от опасных осложнений и помогает врачам выбрать идеально совместимую кровь. А вы знали, что система Даффи — одна из скрытых систем крови, которые могут решить, насколько переливание будет безопасным? В следующем видео — антиген Fyb: проверим, есть ли этот белок в крови донора. Подпишитесь и попробуйте MedStata: https://medstata.com/beta 🔖 Хэштеги #анализыкрови #донорствокрови #системаДаффи #антитела #переливаниекрови #гемолиз #медицина #MedStata

Донор сдал кровь — и в анализе нашли антитела. Казалось бы, зачем это знать? Но если эти антитела попадут к другому человеку, организм примет перелитую кровь за врага. Начнётся иммунная атака. Поэтому каждого донора проверяют на DBG Ат — антитела к D-антигену (резус-фактор). В норме их нет. Если есть — такую кровь нельзя использовать. Один пропущенный результат может стоить жизни реципиента. А вы знаете свой резус-фактор? В следующем ролике — о протромбиновом времени, которое показывает, насколько быстро сворачивается ваша кровь. Подпишитесь и попробуйте MedStata: https://medstata.com/beta 🔖 Хэштеги #переливаниекрови #донорствокрови #анализыкрови #резусфактор #антитела #медицина #MedStata #здоровье

Лейкоцитарная эстераза — это сигнализация в моче. В норме — тишина, всё спокойно. Но если фермент «заорала» — охрана (лейкоциты) нашла непрошеных гостей. Иногда вы чувствуете себя отлично, а анализ уже кричит: «Цистит на горизонте!». А вы слушаете, что говорит ваш организм — или ждёте, пока включится сирена? https://medstata.com/beta Подпишитесь и проверьте свои анализы в MedStata — узнаете первыми. Хэштеги: #анализымочи #лейкоцитарнаяэстераза #цистит #юморпроЗОЖ #медстата #инфекция #здоровье

Вы знали, что кроме привычного “резус плюс” и “резус минус” в крови есть редкие белки, которые решают, совместимы ли люди между собой? Один из них — антиген G. Этот анализ показывает, есть ли на ваших эритроцитах белок G — редкий компонент резус-системы крови (Rh). Он помогает уточнить группу крови и понять, возможен ли иммунный конфликт при переливании или беременности. Антиген G часто идёт в паре с другими резус-белками — D и C, но именно он нередко становится причиной непонятных реакций, даже если резус вроде бы совпадает. Если у женщины антигена G нет, а у плода он есть, её организм может начать вырабатывать антитела, атакующие эритроциты ребёнка. Это может привести к гемолитической болезни плода — тяжёлому, но предотвратимому осложнению. Анализ на антиген G помогает выявить этот риск заранее и защитить мать и ребёнка. А вы знали, что именно этот редкий белок часто путают с основным резус-фактором D? В следующем видео — антитела к антигену G: как организм реагирует на редкие белки крови. Подпишитесь и попробуйте MedStata: https://medstata.com/beta 🔖 Хэштеги #беременность #резусфактор #анализыкрови #гемолитическаяболезнь #антитела #медицина #MedStata #иммуногематология

Печень нельзя «почистить». В ней нет шлаков — это не фильтр, а химическая лаборатория. Все “чистки” сорбитом и магнезией — просто слабительное. Легче становится, потому что выходит вода, а не “токсины”. Печень восстанавливают только три вещи: минус 5–7% веса, нормальный сахар и нормальный холестерин. Остальное — мифы из 90-х. В следующем ролике — 5 анализов, которые реально показывают состояние печени. #печень #чисткапечени #мифывздоровье #здоровье #анализыкрови #гепатология #сорбит #магнезия #похудение #medstata

Не все витамины безопасны «для профилактики». Омега-3 и магний — ок. Витамины группы B — частично. Но витамин D, железо и кальций — только по анализам, иначе рискуете почками, сосудами и воспалением. Хочешь честные разборы без рекламы добавок — подписывайся. #витамины #здоровье #анализыкрови #добавки #витаминD #железо #магний #омега3 #мифывздоровье #medstata

Биологический возраст — не эзотерика и не гадание. Он чётко виден в анализах: Омега-3 индекс, HbA1c, CRP, витамин D, липидограмма, eGFR и гормоны. Если показатели плохие — вы биологически стареете быстрее, чем вам кажется. В следующем ролике — как реально снизить биологический возраст на 5–10 лет. Не пропустите. #биологическийвозраст #анализыкрови #здоровье #омега3 #hbA1c #crp #витаминD #липидограмма #почки #medstata

Рост уменьшился, спина болит при стоянии, перелом после лёгкого падения, тонкая кожа, семейная история переломов, низкий вес — это не «возраст», а возможные признаки остеопороза. Если совпало хотя бы два — сделайте денситометрию. Это один тест, который может предотвратить серьёзный перелом. Хотите — сниму видео, какие анализы проверить перед обследованием. #остеопороз #кости #здоровье #перелом #диагностика #медицинапростымисловами #анализыкрови #денситометрия #симптомы #medstata