Привет. Меня зовут Павел.Добро пожаловать в мой мир спортивного образа жизни 💪 Мой канал - о тренировках своим телом, калистенике, и здоровом образе жизни. Добился впечатляющих результатов тренировками дома, своим весом, а так же на улице. Не посещаю спортзалы и фитнес клубы с 2014 года. Поверьте, для того, чтобы круто выглядеть в любом возрасте - вам не нужно почти никаких материальных затрат. Главное - желание и упорство.
Shorts
- Коротко о беге
- Прожарка живота 🔥 #nogymworkout #спорт #шортс #пресс
- Работай над собой
- Тренировка ног
- 10 видов отжиманий
- Жиросжигающая тренировка за 12 минут (шортс)
- Мотивация #nogymworkout #спорт #шортс #мотивацияивдохновение
- Тренировка за 1.5 минуты
- Дисциплина/мотивация
- Простая, но очень эффективная тренировка на кор, спину и пресс #nogymworkout #спорт
- Челлендж
- Грудь + плечи + пресс #nogymworkout #спорт #fullbody
- Это сложно, или нет?
- Домашняя тренировка по системе fullbody #шортс #спорт #челленджы #nogymworkout #fullbodyworkout
- - подтягивания в полузакрытом висе - на красной - 7, 9, 8 (7, 7, 4) - на сиреневой резинке - 11, 11, 8 (10, 10
- Отжимания с нуля #шортс #спорт #nogymworkout #отжиманияотпола
- Челлендж с шестом #шортс #челленджы #спорт #nogymworkout
- Огненная тренировка на пресс
- Про шоколад