Екатерина Ромашова | Психолог

✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения

Когда нет безопасного пространства, чтобы быть настоящей, психика находит свой способ справляться. Часто через гиперконтроль. И вот его последствия: 1. Хроническая усталость. Постоянное напряжение, «держать лицо» и управлять всем вокруг съедает очень много энергии. Остается только на самое необходимое. Радость, творчество, спонтанность уходят на задний план. 2. Одиночество в кругу людей. Ты окружена людьми, но чувствуешь себя глубоко одинокой. Потому что те, кто рядом, знают не тебя, а твою «версию для других». Искренняя близость становится невозможной, ее место занимают ожидания. 3. Психосоматика. Невысказанные эмоции и постоянный стресс находят выход через тело. Бессонница, мышечные зажимы, головные боли, снижение иммунитета - так организм сигнализирует о том, что пора остановиться. Ждать, что это пройдет само, все равно что игнорировать красную лампочку в машине. Можно ехать дальше, но цена ремонта станет в разы выше. Обратиться за помощью - не признак слабости, а акт заботы о себе. Это шаг к тому, чтобы заменить изматывающий контроль на внутреннюю устойчивость, которую не нужно постоянно доказывать. ✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения

Свыкнуться с мыслью о разводе трудно и порой кажется невозможно. Хочется побыстрее всё забыть и снова ощущать радость и счастье. Даже если мы хотим нырнуть в новые отношения и кажется, что мы уже к этому готовы, это не совсем так. ⠀ Развод очень тяжелое испытание. По шкале стресса он занимает второе место после смерти близких. Даже в известной песне об этом поётся: «расставание - маленькая смерть». ⠀ При утрате близкого человека, мы проходим через 5 стадий переживаний: ⠀ 1. Шок и отрицание. ⠀ Нежелание принимать то, что всё изменилось. Хочется, чтобы всё оставалось как раньше. Всё вокруг кажется нереальным, а будущего как будто не существует. ⠀ 2. Обида и агрессия. ⠀ Начинается активный разбор ситуации, поиск виноватых. Агрессия может быть направлена как на других людей, так и на себя. В памяти всплывают все самые плохие моменты, и начинается накручивание себя. ⠀ 3. Ощущение вины. ⠀ Из предыдущей стадии женщина легко берет на себя вину развода, вплоть до того, что может умолять мужа простить её и вернуться. ⠀ 4. Депрессия. ⠀ В этот период женщина теряет интерес к миру и происходящему вокруг. Прошлого уже не вернуть и это заставляет сильно переживать. ⠀ 5. Принятие. ⠀ Переживания о потере мужа уходят и возвращается долгожданный интерес к жизни. Чувства и мысли приходят в порядок. Приходит понимание, что развод это не ошибка, а жизненная необходимость для создания своего счастливого будущего. ⠀ Каждая стадия может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. В каждом случае всё индивидуально и зависит от длительности отношений, причин развода, характера и чувствительности человека. Одни женщины месяцами переживают горе, другие быстро находят себе новое приключение, чтобы быстрее забыть о разводе. Но стадии горевания проходят все, и важно их пройти, чтобы в них не застрять и не жить дальше в боли и страданиях. С заботой о вас 🌸 Екатерина Ромашова Психолог, 10 лет практики Отношения • Границы • Тревога, страхи и выгорание ✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения

✅Подпишись. Здесь все про отношения