Вдохновляю на женственность и творчество! Здесь с пользой, юмором и добротой. Девчачий лайфстайл, рассказы о моей работе фитнес тренером, и конечно, про красоту и уют.
Shorts
- Оставляю для вас первую подборочку с предметами для красоты ☺️ Все ссылочки оставила в ТГ⬇️ https://t.me/cherniavskayafit
- Я еще не украсила Но все впереди
- А какие средства для волос нравятся вам?
- На самом деле я обожаю новогоднюю пору и конечно же, я уже купила скатерть, салфетки и держатели, чтобы сервировать стол
- Девчонки, все любят множество баночек?
- Не загадывай красивую фигуру - а делай ее каждый день
- А вы пользовались такой? Или она собирает пыль/подпирает стол?
- Кто такой же?
- Добавляй в свои тренировки
- Всего несколько простых упражнений, которые помогут разработать ТБС и улучшить результат в тренировках и уменьшить отеки
- Твои стопы требуют твоего внимания Несложные упражнения помогут вашим стопам чувствовать себя гораздо лучше!
- Самое важное в тренировках - стабильность! И постепенное плавное увеличение нагрузки, чтобы был прогресс. Оставайся со мной, тут про спорт, мотивацию, красоту☺️ И приходи в тгк https://t.me/cherniavskayafit
- Мало калорий, но это не сказывается на вкусе Так что выбираем, что по душе, или просто пробуем новенькое Делитесь своими вкусняшками!
- Здоровая спина - это и королевская осанка, развернутые плечи, длинная шея и красивое декольте Так что спиной очень важно заниматься!
- Совсем скоро планирую новые подборки и разборы ☺️ А если вам интересно что-то узнать из фитнеса - пишите в комментах
- Простое упражнение, которое хорошо работает Понадобится только резиночка, начинайте с самой мягкой, а по мере привыкания, увеличивайте нагрузку - берите более тугие резинки.
- Если хочешь посмотреть все пять разборов - переходи в ТГ, там уже все есть https://t.me/cherniavskayafit
- Вода с лимоном - отличная альтернатива сладким напиткам, в ней много витамина С и она помогает снижать сахар, но все хорошо в меру
- Ссылочку выложу в своем тгк⬇️ https://t.me/cherniavskayafit