Инструктор-лфк

Как уже добольно много лет практикующий реабилитолог, я часто сталкиваюсь с ситуациями серьёзной спастичности верхней конечности в области плеча. Вот пример из практики, к сожалению, с таким приходиться сталкиваться довольно часто.Это и послужило причиной сегодняшнего видео с упражнениями. Человек перенёсший инсульт, длительное время находился в тяжёлом состоянии.Был в статусе лежачего больного.Вёл малоподвижный образ жизни, если так можно выразиться. Шевелить верхней конечностью не получалось.А чуть позже, при малейшем движении возникали болевые ощущения..Поэтому движения были исключены..Через некоторое время, появились силы.Появилось желание восстановить руку. Но, по причине довольно большого времени проведённого без движений верхней конечности, восстановление заняло намного больше времени и потраченных сил. Подитожить хочу избитый уже напоминанием: чем раньше начинать реабилитацию- тем продуктивнее будет итог.Тем меньше боли придётся терпеть.. Что же нужно делать, как не допустить появления таких негативных последствий тугоподвижности руки в целом? Одним из многих вариантов, разработки от спастики в области плеча и тугоподвижности могут служить эти 2 простых упражнения на видео, предоставленное мной для Вас сегодня. Кстати эти 2 упражнения можно выполнять и лежачим больным.Они могут выполняться как в положении:сидя, лёжа ну и как на видео стоя. Смотрите, пробуйте повторить, надеюсь оно будет Вам полезно. В случае если Вам необходима консультация, можете писать мне в телеграмм запрос "Консультация": @instr_lfk. В порядке очереди я обязательно Вам отвечу. Кстати, напоминаю, часто в комментариях пишите про курс по восстановлению движений в пальцах и кисти целом. По курсу не нужно писать в комментарии (дело в том, что не всегда есть время), пишите также в телеграмм: @instr_lfk запрос: "Кисть".

Часто больные перенёсшие инсульт при реабилитации, акцентируют своё основное внимание на восстановлении движений руки в целом.В частности на восстановлении её каких-то базовых движений: отведений, приведений, подьёмов, сгибаний-разгибаний и т.п. А не менее важные участки, такие как пальцы, кисть, область лучезапястного сустава остаются в положении неких "аутсайдеров".. Но по моему мнению, это не приемлемо. Так как, оставаясь " в тени" других "более важных" участков тела, требующих к себе большего внимания и кстати больших энергозатрат от восстанавливающегося после инсульта человека, они незаметно утрачивают эластичность и возможность движений. Как итог, я как реабилитолог, часто сталкиваюсь с ситуациями серьёзной спастичности пальцев и лучезапястного сустава. В таких случаях не помогает даже вариант " лечение положением "- так как попытки выкладки "скрученной" в улитку кисти и пальцев не возможны и довольно болезненны для больного. Что же нужно делать, как не допустить появления таких негативных последствий тугоподвижности пальцев и кисти в целом? Одним из многих вариантов, разработки от спастики и тугоподвижности может служить упражнение видео, предоставленное мной для Вас сегодня. Смотрите, пробуйте повторить, надеюсь оно будет Вам полезно. В случае если Вам необходима консультация, можете писать мне в телеграмм запрос "Консультация": @instr_lfk. В порядке очереди я обязательно Вам отвечу. Кстати, напоминаю, часто в комментариях пишите про курс по восстановлению движений в пальцах и кисти целом. По курсу не нужно писать в комментарии (дело в том, что не всегда есть время), пишите также в телеграмм: @instr_lfk запрос: "Кисть".

При реабилитации руки у больного перенёсшего инсульт основную роль играет регулярно выполняемые упражнения лфк. Предлагаю Вам, дополнить свой ежедневный комплекс гимнастики после инсульта очередным простым упражнением.

У больного после инсульта начинается спастичность кисти руки в области лучезапястного сустава? При регулярном выполнении упражнения, которое я подобрал для Вас сегодня. Вы забудите о таких формулировках как: тугоподвижность, спастичность руки в области лучезапястного сустава. Смотрите и конечно используйте и другие, предоставляемые мной абсолютно бесплатно, упражнения видео. Напоминаю также, что мной разработан комплекс ,направленный на повышение эластичности, восстановление подвижности кисти и пальцев руки. Данный комплекс упражнений опробовать мной на многих моих пациентах. Люди регулярно выполняющие его, показывают положительную динамику в восстановлении движений пальцев руки.А также замечали улучшения в ощущениях кистью руки и пальцами, при захвате различных предметов. По вопросам приобретения моего курса упражнений для восстановления подвижности кисти и пальцев руки, пишите в мой тг.канал: https://t.me/inslfk

Больному с заболеванием рассеянный склероз, для устранения и предотвращения деградирующих процессов, для борьбы с тугоподвижностью и спастичностью необходимо регулярно выполнять упражнения. На сайте https://реабилитация.москва/упражнения-при-рассеянном-склерозе/ Вы можете бесплатно найти комплекс гимнастики лфк для больных с РС. Эти упражнения выполнены художником, по моим рекомендациям, и адаптирован для пациентов с РС.

Сегодня представляю простое упражнение для восстановления силы и подвижности руки при перенесённом инсульте. Для выполнения этого упражнения Вам потребуется самый слабый резиновый экспандер ( можно начать даже с новым эластичным бинтом). Ну, а если Вы хотите индивидуальный комплекс подобранный именно для Вашей ситуации пишите мне ,контакты в профиле. Естественно такой вариант ускорит процессы восстановления в разы.Так же возможна личная консультация и кураторство- ведение пациента в течении обговоренного срока.

Больше полезной информации о уходе за лежачими больными, о питании лежачих больных и людей перенёсших инсульт, о восстановительных мероприятиях ,целесообразности массажа для лежачих больных на сайте: Инсультвосстановление.рф https://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/page39649498.html Если вам необходима консультация или индивидуальные занятия , связаться со мной можно по ссылке https://t.me/instr_lfk Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

Новость о исследованиях в области реабилитации после перенесённного инсульта: https://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/adrughasbeencreatedtoreplacephysicaltherapy

Для восстановления руки и ноги от последствий перенесённого инсульта необходимо регулярно выполнять упражнения. В сегодняшнем видео предлагаю Вам воспользоваться обычной шведской стенкой и лесенкой на дворовой спортплощадке. Мои упражнения на дворовой площадке, либо домашние комплексы-максимально просты. Но, если их выполнять осмысленно, регулярно-то результаты появятся. Тем более, Вам необходимо уже подпитываться после долгой зимы тёплым солнышком, подышать свежим воздухом. Да, даже перемещение Ваше на улицу, во двор-уже отличная гимнастика.. Так,что лето впереди занимайтесь, дышите, любуйтесь окружающей природой, общайтесь с людьми. Всё это положительно скажется и на Вашем эмоциональном фоне. Ведь однообразие четырёх стен квартиры, мысли о болезни угнетают. Хорошего Вам самочувствия и настроения! Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

Всех приветствую! Сегодня представляю Вам #восстановлениерукипослеинсульта вновь на улице, при помощи дворовой детской площадки, которая наверняка подвернётся Вам под руку, когда Вы выйдете наконец то, на свежий воздух. Итак приступаем к упражнению. Кстати его можно выполнять даже сидя в коляске..А так-же, в случае если рука не открывается, по причине зажатости, можете хотя-бы имитировать зацепление, просто коснувшись перекладины рукой. Если потеряли меня, всегда можно найти на этих площадках: Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

Для восстановления руки и ноги от последствий перенесённого инсульта необходимо регулярно выполнять определённые упражнения. Если чего то ждать, что само пройдёт, может рассосётся-не получится абсолютно ничего..(Хотя в моей практике были такие уникумы-везунчики.Но, думаю это где-то 1..3%.И их не стоит учитывать).Нужно трудиться. Нужно консультироваться у опытного невролога. Нужно соблюдать дисциплину в режиме дня и вариативность в физической нагрузке. Не стоит постоянно рвать себя, применяя лфк, как в последний раз. Но и откровенно халтурные занятия не принесут Вам результатов. Мои упражнения на дворовой площадке, либо домашние комплексы-максимально просты. Но, если их выполнять осмысленно, регулярно-то результаты появятся. Тем более, Вам необходимо уже подпитываться после долгой зимы тёплым солнышком, подышать свежим воздухом. Да, даже перемещение Ваше на улицу, во двор-уже отличная гимнастика.. Так,что лето впереди занимайтесь, дышите, любуйтесь окружающей Вас природой, общайтесь с людьми. Видео с упражнениями для восстановления после инсульта можно найти на моих каналах в открытом доступе. Хорошего Вам самочувствия и настроения!

Как восстановить руку при перенесённом инсульте самостоятельно, в домашних условиях? После перенесённого инсульта больному, часто приходиться восстанавливаться самостоятельно, в домашних условиях. На моём канале, Вы можете подобрать для себя простые, доступные для самостоятельного выполнения в условиях дома или стационара, лфк упражнения. Как правило, я публикую упражнения из личного опыта многолетней практики работы с пациентами в реабилитации инсульта и других заболеваний, как например рассеянный склероз, спинальные больные и т.п. Вы можете записаться на очную консультацию с целью составления Вашего индивидуального комплекса мероприятий, если вы находитесь в Москве или Московской области. Приедем, подберём Вам индивидуальный комплекс упражнений, проконсультируем по всем волнующим Вас вопросам.(Записаться нужно заблаговременно). Также, в случае если Вы в другом регионе, существуют современные средства коммуникации и мы свяжемся с вами по видео например: в watsap. Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт где Вы найдете много полезной информации пореабилитации и восстановлению послеперенесённого инсульта: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

Для восстановления руки после перенесённого инсульта в домашних условиях самостоятельно, Вы можете пополнить свой ежедневный комплекс, добавив в него это простое упражнение. Пожалуйста относитесь серьёзно к данным упражнениям, не старайтесь сразу сделать много повторений. Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784 #инсультлечение #инсульт #геморрагическийинсульт #доктор #реабилитация #ишемическийинсульт #ишемический #реабилитацияинсульт #спастика

Для восстановления после перенесённого инсульта в домашних условиях самостоятельно, Вы можете пополнить свой ежедневный комплекс, добавив в него эти простые упражнения. Пожалуйста относитесь серьёзно к данным упражнениям, не старайтесь сразу сделать много повторений. Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784 #инсультлечение #инсульт #геморрагическийинсульт #доктор #реабилитация #ишемическийинсульт #ишемический #реабилитацияинсульт #спастика

При реабилитации инсульта данное упражнение поможет восстановить силу ягодичных мышц, повысит эластичность тазобедренного сустава, улучшит подвижность в области тазобедренного сустава ( что в свою очередь положительно скажется на ходьбе), естественно улучшит трофику и питание тканей в рабочей области и близлежащих участках. Поэтому настоятельно его рекомендую для регулярного выполнения как в домашних условиях, так и при реабилитации. Итак к выполнению: Исходное положение тела лёжа на спине. Закрепите не сильно тугой резиновый экспандер на ноге в области голеностопного сустава. Желательно так, чтобы он не натирал поверхность ноги. Другой конец экспандера либо держит помощник, либо крепится на самый высокий уровень над кроватью ( держатель для капельниц, рукоять для перемещения(гусь)). Так, чтобы он не сорвался.. Больной напрягает ягодичную мышцу и с усилие медленно опускает выпрямленную ногу вниз к поверхности постели. При этом не обязательно выполнять полную амплитуду движения, можно лишь часть его(на первых порах). В нижней точке небольшая пауза. И обратное движение, сопротивляться при этом инерции экспандера. Выполняйте упражнение стараясь не делать рывков. Количество я указал в видео. Смотрите и другие мои видео на платформах: Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784 Пишите свои вопросы в комментариях или через телеграмм канал: https://t.me/inslfk

Сегодня приготовил для Вас парочку прекрасных упражнений для восстановления подвижности руки после инсульта. Эти упражнения на видео, помогут вам приостановить (а, может быть и вовсе убрать)негативные процессы процессы начинающей спастики и тугоподвижности кисти руки и лучезапястного сустава. Так-же при правильном, ежедневном выполнении этих доступных упражнений, рука станет более эластичной. Остановятся негативные процессы трофических нарушений в области кисти, пальцев и лучезапястного сустава. Как следствие , Вы облегчите работу в восстановлении движений ослабленными мышцами. Ведь выполнить слабыми мышцами движение проще на незакрепощённой конечности, чем на тугоподвижной. По вопросам приобретения моего сборника из 10 упражнений для работе с кистью и пальцами, к запросу желательно прилагать фото или видео кисти. Запрос можете сделать на моём канале в телеграмм: https://t.me/instr_lfk или https://t.me/inslfk #геморрагическийинсульт #лфкпослеинсульта #реабилитация #ишемическийинсульт #восстановлениепослеинсульта #рукаинсульт #рукаинсульт Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

Спастика руки и пальцев довольно распространённое явление у больных перенёсших инсульт и другие заболевания. Зачастую, спастичность и тугоподвижность, препятствуют учебному восстановлению движений в руке и пальцах. Так-же, при восстановлении ещё не окрепших мышц, у них просто не хватает сил преодолеть устоявшее состояние (например выполнить движение закрепощённым пальцем). Поэтому, предложенное мной сегодня упражнение, как нельзя кстати подойдёт к описанной выше ситуации. Спешу напомнить, что- с целью разработки движений в кисти и пальцах я собрал продуктивный комплекс упражнений. Применяю их в работе с пациентами регулярно. Результаты положительные. Но, у всех естественно разные. Комплекс платный. Запрос можете в тг.канал: https://t.me/inslfk При необходимости, Вы можете смотреть видео с упражнениями и на других платформах: Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784