Кто я? Я профессиональная спортсменка, специалист в области здорового образа жизни. Моя мечта и самое главное занятие в жизни — стремление к совершенствованию фигуры и продлению молодости. Я постоянно обучаюсь, а также непрерывно совершенствую себя. На канале я буду делиться с вами лучшими тренировками, кулинарными рецептами и другой интересной, работающей информацией по продлению и сохранению молодости и красоты.
Shorts
- Упражнение ямщиков для согревания. #дарьялисичкина
- #дарьялисичкина#танцуя
- #дарьялисичкина
- Выложила все видео на рутуб
- Для участия переходите вк https://vk.com/id132577137 #дарьялисичкина
- #дарьялисичкина
- Программа стартует 25 ноября Стоимость 2000₽, запись в контакте https://vk.com/id132577137 #дарьялисичкина #моитренировки
- Для записи на программу пишите в ЛС «Хочу с вами» Стоимость программы 2000₽ #дарьялисичкина#готовимтелокновомугоду
- 3 упражнения для стройных бёдер и ягодиц #дарьялисичкина #sports #упражнениядляног
- Упражнения для изящной талии Упражнение 1 1. Встаньте прямо, слегка подсогните колени 2. Скрестите руки перед грудью 3. Начните движение бёдрами назад, а локтями потянитесь вперёд. 4. В конечной точке задержитесь на 3 сек. 5. Повторите 10 раз Упражнение 2 1. В положении выпада на правую ногу, поднимите левую руку наверх, а правую руку опустите вниз 2. Тянитесь правой рукой к полу 3. Задержитесь в нижней точке на 3 сек 4. Повторите упражнение на обе стороны по 5 раз #дарьялисичкина #упражнениядляталии #соревнования
- 1. Встаньте на колени, ноги на ширине таза 2. Напрягите бёдра 3. Поверните корпус вправо и коснитесь пятки левой ноги. Удерживайте это положение в течение 3-х секунд 4. Выполните по 5 повторов на каждую сторону #дарьялисичкина#упражнениядляталии