Маричиасана 1 и 2. Как сделать позу безопасно. Подводящие позы
Мой телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157 ⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list *** Друзья, привет! Сегодня в выпуске #асаныбезошибок разбираем непростую для начинающих позу - Маричиасану 1. ⠀ Если хотите её освоить, обратите внимание на подводящие позы, которые мы показываем в видео.‼ ⠀ Для Маричиасаны 1 нужно определенное направление раскрытия тазобедренных и плечевых суставов, а также вытяжение задней поверхности ног. ⠀ В этом выпуске показываем и рассказываем: ⠀ Упрощенные варианты выполнения позы - если нет замка за спиной, а также при сильном скруглении поясницы и опрокидывании таза назад. Усложненые варианты - балансы на руках и переходы, а также Маричиасана 2, которую я показываю в конце видео. Травмобезопасность, которой нельзя пренебрегать; Подводящие позы для освоения Маричиасаны 1. ⠀ В переводе с санскрита Маричи буквально означает "луч света". ⠀ Легенда гласит, что Брахме потребовалась помощь в сотворении мира, поэтому он создал для себя десять мудрейших помощников. ⠀ Первым из них стал Маричи, который был сотворен из души Брахмы. Мудрецы совершили тринадцать подношений богу огня, Агни, в процессе чего возникли люди, животные и прочие живые твари. ⠀ Каждый из сотворённых мудрецов был наделён даром – повелевать над стихией. Под властью мудреца Маричи оказались Маруты, боги бури. ⠀ Ему подчиняются сорок девять ветров, вселенских источников праны. ⠀ В индийской мифологии Маричи известен как сын Брахмы, отец мудреца Кашьяпы и дед солнца, Сурьи. Его имя переводиться как Бог Зари. ⠀ Вот такая интересная история. Надеюсь и выпуск для вас был интересным. __________________________________________________________ Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/ Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2Ez_PuSSw Хорошей практики и до встречи на ковриках
Мой телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157 ⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list *** Друзья, привет! Сегодня в выпуске #асаныбезошибок разбираем непростую для начинающих позу - Маричиасану 1. ⠀ Если хотите её освоить, обратите внимание на подводящие позы, которые мы показываем в видео.‼ ⠀ Для Маричиасаны 1 нужно определенное направление раскрытия тазобедренных и плечевых суставов, а также вытяжение задней поверхности ног. ⠀ В этом выпуске показываем и рассказываем: ⠀ Упрощенные варианты выполнения позы - если нет замка за спиной, а также при сильном скруглении поясницы и опрокидывании таза назад. Усложненые варианты - балансы на руках и переходы, а также Маричиасана 2, которую я показываю в конце видео. Травмобезопасность, которой нельзя пренебрегать; Подводящие позы для освоения Маричиасаны 1. ⠀ В переводе с санскрита Маричи буквально означает "луч света". ⠀ Легенда гласит, что Брахме потребовалась помощь в сотворении мира, поэтому он создал для себя десять мудрейших помощников. ⠀ Первым из них стал Маричи, который был сотворен из души Брахмы. Мудрецы совершили тринадцать подношений богу огня, Агни, в процессе чего возникли люди, животные и прочие живые твари. ⠀ Каждый из сотворённых мудрецов был наделён даром – повелевать над стихией. Под властью мудреца Маричи оказались Маруты, боги бури. ⠀ Ему подчиняются сорок девять ветров, вселенских источников праны. ⠀ В индийской мифологии Маричи известен как сын Брахмы, отец мудреца Кашьяпы и дед солнца, Сурьи. Его имя переводиться как Бог Зари. ⠀ Вот такая интересная история. Надеюсь и выпуск для вас был интересным. __________________________________________________________ Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/ Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2Ez_PuSSw Хорошей практики и до встречи на ковриках