🔥 Вы НЕ ХУДЕЕТЕ из-за этих ошибок 💥 | ⚡ как ускорить м

Почему не получается похудеть, даже если вы строго следуете диете и тренируетесь? Разбираем 10 скрытых ошибок, которые саботируют ваши усилия и заставляют вес стоять на месте. В этом видео вы узнаете: ► Как «калории-невидимки» на самом деле влияют на ваш рацион? ► Почему фитнес-трекеры часто завышают расход калорий и как это исправить? ► Какую роль в снижении веса играют гормоны, стресс и качество сна? ► Как правильно действовать, если вес встал и не уходит неделями (эффект плато)? После просмотра вы поймете, что именно мешает вам, и сможете скорректировать свою стратегию для достижения результата. Напишите в комментариях, какая из этих ошибок оказалась для вас самой неожиданной? Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше проверенной информации о здоровье и метаболизме без мифов и воды. Важно: информация в видео носит образовательный характер. Перед внесением изменений в образ жизни проконсультируйтесь с врачом. ⏰ ТАЙМКОДЫ 00:00 Главная причина, почему вес стоит на месте 01:12 Ошибка 1: Как калории-невидимки мешают худеть 02:41 Ошибка 3: Почему агрессивный дефицит не работает 04:05 Ошибка 4: Весы врут. На что смотреть кроме веса? 05:22 Ошибка 5: Как гормоны и стресс влияют на вес 06:54 Ошибка 6: Недостаток белка — скрытый враг похудения 09:15 Ошибка 9: Как ваш сон саботирует сжигание жира 10:48 Бонус: Самый главный миф о снижении веса #похудение #метаболизм #здоровье