Падахастасна / Поза руки к ногам (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Падахастасны, с объяснением эффекта Эффект: - способствует лечению анемии; - тонизирует печень и пищеварительную систему; - обеспечивает гибкость позвоночника; - положительно воздействует на 5 нижних чакр; - оказывает оздоравливающий эффект на все тело; - гармонизирует общий эмоциональный фон. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - беременность; - заболевания поясничного отдела позвоночника. 00:00 Введение 00:19 Выполнение асаны 02:36 Эффект асаны 02:52 Финал