САЛАТ С ТУНЦОМ

Очень люблю салат с тунцом и помидорами, он вкусный, легкий и питательный, он великолепно идет в качестве облегченного ужина и очень помогает держать вес в норме. Кстати, салат с тунцом относится к средиземноморской кухне, которая считается одной из самых полезных и сбалансированных. Так что готовьте почаще этот салатик, и будьте здоровы. А сейчас рецепт салата, не забудьте его сохранить))) ⠀ Берем: ️1 консервированый тунец в собственном соку ️Листья салата ️1 помидор ️1 болгарский перец ️1/2 красной луковицы ️2 куриных яйца ️Соль, перец ⠀ Готовим: 1. Моем, сушим листья салата ( у менч руккола) 2. Режем помидор, лук, перец, яйцо 3. Выклабдываем сверху содержимое банки с тунцом 4. Добовляем соль перец по вкусу. ⠀ Заправлять я специально не стала, тк маринад тунца справился с этой задачей. У него очень насыщеный яркий вкус и аппетитный запах. ⠀ Как видите, салат с помидорами и тунцом очень быстро готовится, и что самое главное — можно экспериментировать до бесконечности, добавляя новые ингредиенты. Например, можно добавить консервированную кукурузу или порезанный мелкими кубиками сыр. И всегда это вкусно и полезно☺! Любите тунец в салате? ⠀ К- 513,6. Б- 23,2. Ж- 41. У- 13 на порцию