как победить внутреннего критика

В этом видео я поделюсь с вами 3 простыми способами как перестать критиковать себя и тем, почему, на самом деле, вам сложно отказаться от самобичивания, самогнобления и самокритики! 00:00 - чем опасно самогнобление? 02:05 - откуда берется жесткая самокритика? 06:00 - что делать? Меня зовут Анастасия, и я - психолог онлайн и очно в СПб, в частной практике почти 7 лет. В своей работе я интегрирую разные техники и подходы, но за основу беру рационально-эмоционально-поведенческую терапию (РЭПТ). для записи на консультацию: https://t.me/m/Ly71Ms6cNmQy стоимость консультации - 5 000 р. (возможна оплата из-за рубежа) 55 мин (онлайн или очно в СПб) ссылки на мои социальные сети тг-канал - https://t.me/+WbtcnYJcUfBmNTcy