Практика баланса и 2 комплекса! Новое движение! 76 тренировка
Практика баланса и 2 комплекса! Новое движение! 76 тренировка Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки в квадрате 1х1 Практика баланса Комплекс 20AMRAP 30 двойных 10 подтягиваний /до груди 5 берпи через коробку * 480 (повторения) 10 раундов и 30 двойных Комплекс 30ЕМОМ 2-3 захода/5-10 м ходьба на руках 8-16 зашагиваний на коробку с гантелями 8-15 калорий гребля 30ЕМОМ 2 захода и сразу от стены 3-4 м ходьбы на руках 8 зашагиваний на коробку с гантелями 22,5 кг 8 калорий гребля Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni
Практика баланса и 2 комплекса! Новое движение! 76 тренировка Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки в квадрате 1х1 Практика баланса Комплекс 20AMRAP 30 двойных 10 подтягиваний /до груди 5 берпи через коробку * 480 (повторения) 10 раундов и 30 двойных Комплекс 30ЕМОМ 2-3 захода/5-10 м ходьба на руках 8-16 зашагиваний на коробку с гантелями 8-15 калорий гребля 30ЕМОМ 2 захода и сразу от стены 3-4 м ходьбы на руках 8 зашагиваний на коробку с гантелями 22,5 кг 8 калорий гребля Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni