Практика баланса, силовая и комплекс! 97 тренировка 2025

97 тренировка Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки на руках 10 мин Сила Чередуя каждые 90 секунд, 21 минута 3-2 становых тяги 3-2 строгих отжимания в стойке Вес прошлой недели. Первые 4 подхода по 3 повтора, затем 3 по 2. Отжимания в стойке можно заменить на жимы штанги стоя. * 120 (кг)
 Отжимался в стойке Комплекс 8 раундов 2 строгих подтягивания 4 русских маха гирей 6 челноков 2х7,5 м Или 15AMRAP 3 выхода на турнике 3 рывка в стойку тнг 9 челноков 2х7,5 м Улучшаем, и считаем раунды правильно) * 07:25 (время) Делал первый вариант как на прошлой неделе