Гибридные подтягивания на низком турнике к животу с коробки

Ляг под низкий турник, возьмись прямым хватом чуть шире плеч. Тело — на весу, пятки на коробке. Одновременно потяни себя наверх к турнику и подними таз вверх, выпрямляя ноги и таз. Вернись в исходное положение, сохраняя напряжение корпуса. Это упражнение — часть библиотеки движений SHUMSKY TRAINING 🏋️♂️ Здесь я показываю технику, ключевые моменты и ошибки, чтобы ты мог тренироваться правильно и прогрессировать быстрее. 🔥 Хочешь полные тренировочные планы, питание и поддержку? Ищи больше информации на моём сайте — https://shumsky-traning.ru и в Telegram-группе — https://t.me/OneDayCloserByShumsky 👉Каждый день ты можешь забрать БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ ТУТ https://shumsky-traning.ru/wods 👉 Подписывайся, чтобы не пропускать новые видео из библиотеки и другие разборы движений. #кроссфит #библиотекадвижений #shumskytraining #crossfitrussia #техникаупражнений #foundation #trainingperformance #sport #спорт #функциональныйтренинг #НаОдинДеньБлиже #Шумский