ПРЕСС 10 МИНУТ. Создай свой мощный корсет. МАРАФОН 1.0/ДЕНЬ 17

Настоящая цель— не кубики (хотя они будут 😉). Цель — здоровый и сильный кор. Это твоя броня для спины,стабильность на тренировках и уверенность в каждом движении. Мы качаем не просто красоту, а основу всего тела. Сохраняй,чтобы не потерять эту эффективную схему. Делай 3 раза в неделю, и ты удивишься, насколько изменится твоя осанка и самочувствие. 3, 2, 1 полетели... Марафон 1.0 Ежедневно в 7 утра - тренировки для развития силы, выносливости и гибкости. Эти упражнения подойдут для любого уровня подготовки (даже новичкам💪). За месяц улучшим координацию, прокачаем мышцы, получим заряд бодрости и энергии. Готовы приблизиться к красивому, рельефному телу уже к Новому году, тогда каждый день жду у себя на Rutube и ВК видео Присоединяйтесь к телеграмм каналу FitnesTeam, там вы найдёте лайфхаки по питанию, советф по питанию, заряд мотивации, научные факты, исследования про здоровый образ жизни и много другой полезной информации. Вместе будем становиться лучшей версией себя https://t.me/fitnessfor_body Твое здоровье - твоя суперсила🔥 #крепкийкор #здороваяспина #функциональныйпресс #стальнойпресс #фитнесдляздоровья #тренировкадома #фитнес #тренировка #здоровье