Мягкое утро | Медитация для спокойного пробуждения

Эта медитация создана для мягкого пробуждения без спешки и давления. Она помогает плавно перейти от сна к бодрствованию, успокоить мысли и задать спокойный ритм дню. Практика подходит для первых минут после пробуждения, когда важно сохранить тишину внутри и не перегружать себя задачами и ожиданиями. Музыка и голос здесь — не для концентрации или усилия, а для бережного присутствия и ощущения устойчивости. Используйте эту медитацию утром, в выходные или в те дни, когда хочется начать день без резких движений. Если вы хотите больше практик и расширенные версии медитаций — они доступны на Boosty. Бесплатно: послушать треки и медитации здесь Полная библиотека на Boosty #медитация #релакс #осознанность #антистресс #короткаямедитация