Убираем ЦЕЛЛЮЛИТ без СПОРТА! Делай эти 10 упражнений, и тело снова станет молодым
Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы здоровья Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик 🔥 Хотите убрать отёки, тяжесть и уменьшить объёмы? Пройдите мой стартовый курс по стройности по ссылке: https://sbsite.pro//starter_stroynost_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=181225&utm_campaign=sstroy&utm_content=Pod_video&utm_term=allhom_tgbot Можно ли быть стройным, подтянутым и красивым, не изнуряя себя спортом, не сидя на жёстких диетах и не принимая препараты? Этот вопрос мне задают постоянно — и именно поэтому появилась моя авторская система массажно-танцевальных практик. Это движение, которое работает с телом изнутри: через лимфу, фасции, внутренние органы и нервную систему. Не через насилие над собой, а через удовольствие, ритм и мягкое включение. В этом видео я показываю, как собрать простой танец из целлюлита — последовательность движений, которые активируют ягодицы, живот, диафрагму и всё тело целиком. Мы накладываем движения на ритм, чтобы тело само хотело двигаться, а не «терпело тренировку». Это не фитнес и не хореография. Это практика, которую можно делать дома, без подготовки, прямо во время просмотра. 📌 Что будет в ролике ➡️ Целебные танцевальные движения, которые активируют лимфу и кровообращение ➡️ Мягкие массажные приёмы для кожи и подкожных слоёв — без боли и синяков ➡️ Как включить ягодицы так, чтобы они формировали осанку и убирали зону галифе ➡️ Почему встряхивание и вибрация помогают кишечнику, тазу и коже ➡️ Как находить места застоя и освобождать их через движение ➡️ Почему целлюлит — это не «жир», а нарушение подвижности тканей ✨ Кому особенно подойдёт это видео ✅ Тем, кто не любит спорт и не хочет себя заставлять ✅ Тем, кто хочет улучшить форму и качество тела без диет ✅ Тем, у кого есть целлюлит, дряблость, отёки или чувство «застоя» ✅ Тем, кто чувствует тяжесть в животе или тазу ✅ Тем, кто хочет, чтобы движение приносило удовольствие, а не стресс Это видео — про то, как вернуть телу живость, текучесть и тепло. Про маленькие движения, которые дают большой эффект, если делать их регулярно и с удовольствием. В описании вы найдёте дополнительное бесплатное видео, где я подробно объясняю, почему это работает и как выстроить заботу о теле без насилия над собой. Таймкоды: 00:00 – Как быть стройным и красивым без спорта? 01:14 – Движение номер 1 02:02 – Движение номер 2 02:40 – Движение номер 3 03:18 – Движение номер 4 04:15 – Движение номер 5 06:41 – Движение номер 6 08:10 – Движение номер 7 09:25 – Движение номер 8 10:25 – Движение номер 9 11:16 – Движение номер 10
Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы здоровья Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик 🔥 Хотите убрать отёки, тяжесть и уменьшить объёмы? Пройдите мой стартовый курс по стройности по ссылке: https://sbsite.pro//starter_stroynost_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=181225&utm_campaign=sstroy&utm_content=Pod_video&utm_term=allhom_tgbot Можно ли быть стройным, подтянутым и красивым, не изнуряя себя спортом, не сидя на жёстких диетах и не принимая препараты? Этот вопрос мне задают постоянно — и именно поэтому появилась моя авторская система массажно-танцевальных практик. Это движение, которое работает с телом изнутри: через лимфу, фасции, внутренние органы и нервную систему. Не через насилие над собой, а через удовольствие, ритм и мягкое включение. В этом видео я показываю, как собрать простой танец из целлюлита — последовательность движений, которые активируют ягодицы, живот, диафрагму и всё тело целиком. Мы накладываем движения на ритм, чтобы тело само хотело двигаться, а не «терпело тренировку». Это не фитнес и не хореография. Это практика, которую можно делать дома, без подготовки, прямо во время просмотра. 📌 Что будет в ролике ➡️ Целебные танцевальные движения, которые активируют лимфу и кровообращение ➡️ Мягкие массажные приёмы для кожи и подкожных слоёв — без боли и синяков ➡️ Как включить ягодицы так, чтобы они формировали осанку и убирали зону галифе ➡️ Почему встряхивание и вибрация помогают кишечнику, тазу и коже ➡️ Как находить места застоя и освобождать их через движение ➡️ Почему целлюлит — это не «жир», а нарушение подвижности тканей ✨ Кому особенно подойдёт это видео ✅ Тем, кто не любит спорт и не хочет себя заставлять ✅ Тем, кто хочет улучшить форму и качество тела без диет ✅ Тем, у кого есть целлюлит, дряблость, отёки или чувство «застоя» ✅ Тем, кто чувствует тяжесть в животе или тазу ✅ Тем, кто хочет, чтобы движение приносило удовольствие, а не стресс Это видео — про то, как вернуть телу живость, текучесть и тепло. Про маленькие движения, которые дают большой эффект, если делать их регулярно и с удовольствием. В описании вы найдёте дополнительное бесплатное видео, где я подробно объясняю, почему это работает и как выстроить заботу о теле без насилия над собой. Таймкоды: 00:00 – Как быть стройным и красивым без спорта? 01:14 – Движение номер 1 02:02 – Движение номер 2 02:40 – Движение номер 3 03:18 – Движение номер 4 04:15 – Движение номер 5 06:41 – Движение номер 6 08:10 – Движение номер 7 09:25 – Движение номер 8 10:25 – Движение номер 9 11:16 – Движение номер 10