У Меня ЧП 🙄 Но ВЫХОД НАШЛА 🙏 МОЯ ГАРВАРДСКАЯ ТАРЕЛКА

#ходьба#питание#вес Питание это 80% похудения.Мой стиль питания, много овощей, клетчатка, белок.Углеводы минимизировала, но не исключила.Обязательно быстрая ходьба ,минимум 6 км Главное темп. Все нужно отрабатывать.Быстрая ходьба это хороший метод сжигать калории. Мой дневной рацион . ***************************************************** Для поддержания моего канала 🇺🇦 Monobank 4441 1144 0756 8185