Шивасана / Поза руки к ногам (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Шивасаны, с объяснением эффекта Эффект: Как у халасаны, но легче выполнять тем у кого проблемы с сердцем. Показана при потере аппетита, слабости пищеварительной системы, печени и селезенки, менструальных нарушениях, искривлениях позвоночника, усталости. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Боли в шее, артериальная гипертония, бронхиальная астма в стадии обострения. Беременность. 00:00 Введение 00:22 Выполнение асаны 01:24 Эффект асаны 01:49 Финал