Помогут простые продукты! Кето-интуиция для пожилых

В этом видео врач расскажет о кето-интуитивном подходе, который сочетает питание с жиром и внимательное отношение к сигналам тела. Без подсчёта калорий, без строгих ограничений — вы научитесь слушать себя и выбирать еду, которая лечит, а не разрушает. Вы узнаете, почему каши, хлеб и обезжиренные продукты могут только усугубить проблему, а натуральные жиры — наоборот, запускать процессы восстановления. В ролике — не только объяснение подхода, но и реальные рецепты, список продуктов, полезные упражнения и советы, как справляться с психологическими срывами. Всё понятно, просто и с заботой о вас. 👉 Начните путь к ремиссии прямо сейчас. Ваше здоровье — в ваших руках. Чем раньше вы измените питание и образ жизни, тем больше шансов победить болезнь и жить без боли, без страха и без уколов. Вы заслуживаете долгой, активной и свободной жизни — начните её сегодня. ТАЙМКОДЫ 00:00 Первое знакомство с интуитивным подходом и кето-метаболизмом 03:50 Кето-интуитивное питание и почему оно работает при диабете 08:03 Жиры не враги! 12:37 С чего начать: шаги 15:50 Как выстроить режим, чтобы кето работал на вас? 20:30 Не забываем про движение 25:20 Какие психологические ловушки мешают войти в ремиссию 29:50 Подводим итоги