Простые заготовки на неделю🥣 Едим больше белка и кле?

Видео о том, какие заготовки можно сделать, чтобы в ближайшие дни есть больше белка, клетчатки и при этом, чтобы это было вкусно и красиво. 💕Ваши подписки, лайки и комментарии-лучшая поддержка для моего канала. 💌Мой бесплатный тг канал, где вы найдете pdf файл из этого видео: https://t.me/dianasuai 📺Мои предыдущие видео с заготовками: https://www.youtube.com/watch?v=CZOD7Dv8IU0&t=16s https://www.youtube.com/watch?v=rVf6WY_bNJ4&t=14s https://www.youtube.com/watch?v=CZOD7Dv8IU0&t=159s 📱Мой инстаграм: https://www.instagram.com/diana.suai/ ⏱️Таймкоды: 00:00 Вступление 00:12 Приветствие 00:56 овсяные панкейки 03:18 фритатта с фетой 04:39 нутовые шарики 05:38 хрустящий тофу 06:11 салат в банке 06:57 суп из запеченных овощей 08:08 зеленый гарнир 08:50 маринованный лук 09:50 соус на оливковом масле 10:24 соус тахини-йогурт 10:58 арахисово-кунжутный соус 11:46 ролл с нутовыми шариками 12:1 буррито с тофу 13:08 салат с заправкой из авокадо 13:36 лосось в соево-медовом соусе #заготовки #заготовкаедынанеделю #mealprep #рецепты