Кому подходит метод Фельденкрайза, ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА FELDENKRAIS.SPB.RU
Поделиться: Кому подходит Двигательные уроки по методу Фельденкрайза доступны каждому, ведь они позволяют создать силу, скорость и мощь в движениях без усилий. Эффективность и результат от уроков достигается только благодаря очень хорошо проработанному типу тренировки, при этом вам не потребуется специальная подготовка или хорошая физическая форма. Все движения в уроках выполняются медленно, плавно и с очень маленькой амплитудой, а значит занятия подходят как для пожилых людей, так и для детей и их родителей. 1. Пожилым людям. С возрастом возможности движения становятся все более ограниченными, но при этом тело нуждается в регулярных занятиях. Уроки по методу Фельденкрайза – это прекрасная гимнастика для пожилых людей, которая помогает поддерживать хорошую подвижность и тонус мышц тела. 2. Сидячая работа и малоподвижность. В наше время так много профессий не предполагают никакой физической нагрузки, поэтому малоподвижный образ жизни становится причиной многих проблем со здоровьем. Это особенно актуально для тех, кто целый день проводит сидя за компьютером, стоя на ногах или за рулем автомобиля. Двигательные уроки по методу Фельденкрайза помогут снять напряжение и боль в мышцах спины и шеи, усталость глаз и улучшить кровообращение в ногах. 3. Детям. Уроки движения по методу Фельденкрайза будут полезны детям не меньше, чем их родителям. Особенно, если ваш ребенок – школьник. В этот период дети испытывают: * сильную нагрузку на спину из-за тяжелых ранцев с учебниками, * напряжение от длительного положения сидя за партой, * нагрузку на зрение. Гимнастика по методу Фельденкрайза помогает поддержать правильную осанку у ребенка, снять усталость и напряжение с глаз, и развить концентрацию внимания, так необходимую учащимся. 4. Спортсменам и творческим деятелям. Для тех, кто профессионально занимается спортом или танцует очень важно уметь чувствовать свое тело, знать и расширять его двигательные возможности. Не менее важно это и для художников, которым так важно уметь чувствовать движения своих рук, и для вокалистов, которые улучшают свое мастерство в том числе с помощью движения и дыхания. Хорошая координация, чувство ритма, чувствительность рук, распределение дыхания и эргономичность движения – все это можно улучшить с помощью двигательных уроков по методу Фельденкрайза. 5. Для развития интеллекта. Если вы хотите стать более эффективными и креативными – уроки по методу Фельденкрайза хорошее решение. Двигательная гимнастика помогает нам учиться анализировать, прислушиваться и открывать для себя новые возможности движения. Уроки развивают концентрацию и внимание, учат нас мыслить креативно и быть более продуктивными в умственной работе. В занятиях по методу Фельденкрайза мы учимся налаживать контакт с собственным телом, заново открываем его возможности и словно дети учимся быть ловкими и грациозными. Уроки по методу Фельденкрайза – это уроки движения и не являются лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности их выполнения следует обратиться к лечащему врачу. https://feldenkrais.spb.ru/komu-podhodit/ #гимнастика для спины #дыхательная_гимнастика #гимнастика_для_шеи #комплекс упражнений_для_похудания #упражнения_для_поясницы #гимнастика_для_шеи #упражнения_для_грудного_отдела #гимнастика_для_глаз #упражнения_для_осанки #гимнастика_для_сна #упражнения_молодости
Поделиться: Кому подходит Двигательные уроки по методу Фельденкрайза доступны каждому, ведь они позволяют создать силу, скорость и мощь в движениях без усилий. Эффективность и результат от уроков достигается только благодаря очень хорошо проработанному типу тренировки, при этом вам не потребуется специальная подготовка или хорошая физическая форма. Все движения в уроках выполняются медленно, плавно и с очень маленькой амплитудой, а значит занятия подходят как для пожилых людей, так и для детей и их родителей. 1. Пожилым людям. С возрастом возможности движения становятся все более ограниченными, но при этом тело нуждается в регулярных занятиях. Уроки по методу Фельденкрайза – это прекрасная гимнастика для пожилых людей, которая помогает поддерживать хорошую подвижность и тонус мышц тела. 2. Сидячая работа и малоподвижность. В наше время так много профессий не предполагают никакой физической нагрузки, поэтому малоподвижный образ жизни становится причиной многих проблем со здоровьем. Это особенно актуально для тех, кто целый день проводит сидя за компьютером, стоя на ногах или за рулем автомобиля. Двигательные уроки по методу Фельденкрайза помогут снять напряжение и боль в мышцах спины и шеи, усталость глаз и улучшить кровообращение в ногах. 3. Детям. Уроки движения по методу Фельденкрайза будут полезны детям не меньше, чем их родителям. Особенно, если ваш ребенок – школьник. В этот период дети испытывают: * сильную нагрузку на спину из-за тяжелых ранцев с учебниками, * напряжение от длительного положения сидя за партой, * нагрузку на зрение. Гимнастика по методу Фельденкрайза помогает поддержать правильную осанку у ребенка, снять усталость и напряжение с глаз, и развить концентрацию внимания, так необходимую учащимся. 4. Спортсменам и творческим деятелям. Для тех, кто профессионально занимается спортом или танцует очень важно уметь чувствовать свое тело, знать и расширять его двигательные возможности. Не менее важно это и для художников, которым так важно уметь чувствовать движения своих рук, и для вокалистов, которые улучшают свое мастерство в том числе с помощью движения и дыхания. Хорошая координация, чувство ритма, чувствительность рук, распределение дыхания и эргономичность движения – все это можно улучшить с помощью двигательных уроков по методу Фельденкрайза. 5. Для развития интеллекта. Если вы хотите стать более эффективными и креативными – уроки по методу Фельденкрайза хорошее решение. Двигательная гимнастика помогает нам учиться анализировать, прислушиваться и открывать для себя новые возможности движения. Уроки развивают концентрацию и внимание, учат нас мыслить креативно и быть более продуктивными в умственной работе. В занятиях по методу Фельденкрайза мы учимся налаживать контакт с собственным телом, заново открываем его возможности и словно дети учимся быть ловкими и грациозными. Уроки по методу Фельденкрайза – это уроки движения и не являются лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности их выполнения следует обратиться к лечащему врачу. https://feldenkrais.spb.ru/komu-podhodit/ #гимнастика для спины #дыхательная_гимнастика #гимнастика_для_шеи #комплекс упражнений_для_похудания #упражнения_для_поясницы #гимнастика_для_шеи #упражнения_для_грудного_отдела #гимнастика_для_глаз #упражнения_для_осанки #гимнастика_для_сна #упражнения_молодости