Привычка за 21 день: правда или обман?

В этом выпуске разбираем: 1. Откуда пошло правило 21 дня? 2. Что говорит современная наука? 4. Что нужно сделать, чтобы привычка выработалась? 5. Когда привычка НЕ вырабатывается? Это видео поможет перестать винить себя и начать меняться по-настоящему. 00:00 - Вступление. Привычка за 21 день миф или правда. 00:30 - Откуда взялось правило 21 дня. 01:14 - Почему популярен миф внедрения привычки за 21 день. 02:15 - Сколько нужно времени для внедрения привычки в жизнь? 05:15 - В каких ситуациях привычка не вырабатывается? 09:35 - Лайфхак для внедрения привычки. 12:08 - Итоги выпуска Делитесь в комментариях: есть ли у вас лайфхаки, которые помогли быстро внедрить привычку в вашу жизнь? Подписывайтесь на канал — говорим о психологии без мифов и токсичной мотивации! Есть вопрос к психологу? Задайте его здесь: https://forms.yandex.ru/cloud/65e5c2d4c09c02098de76b50/ Телеграм-канал: https://t.me/anyayakuana Инстаграм: https://www.instagram.com/yakuana Подкаст: https://podcast.ru/1600340089 Запись к психологу: https://ppch.info Подписаться на психологический журнал: https://ppch.info/journal #привычки #саморазвитие #21день #психология #мифы #силаволи #мотивация #прокрастинация