Срыв на кето что делать. Можно ли углеводы на кето диет

После двух месяцев на кето – срыв на сладкое. Человек переживает: а может нельзя было это допускать? Доктор Никита говорит – ничего страшного в этом нет. Если на кето диете съели однажды что-то "запрещенное" типа мармелад в шоколаде, и остановились, продолжая питание на кето, это нормально. В эпизодическом срыве нет вины. Хуже когда постоянно запрещаете телу поесть что-нибудь сладенькое, заставляя его терпеть дискомфорт и стресс. Обязательно когда-то будет большой срыв, и всё полетит в тартарары. Прогнозируемый маленький срыв работает как профилактика большого срыва. Так устроен организм. Зная что вы не будете постоянно мучить, ему будет комфортно. Только не зарывайтесь, и не устраивайте маленькие срывы почти каждый день по чуть-чуть. Лучше сорваться по полной, но один раз, и остановиться. Редкие срывы – комфортнее телу, приятно вам, лучше качество жизни – меньше срывов с диеты. Кето диета срыв, как часто срывы на кето, почему срыв с диеты для похудения, как не сорваться с диеты, срыв на диете. Углеводы на кето диете, как часто можно углеводы на кето, кето диета углеводы #КетоДиетаСрыв #КетоДиетаУглеводы #ДиетаСрыв #СрывДиетыПрофилатика ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ 🔥 СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 📕Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik ▶️ Полная версия: https://www.youtube.com/watch?v=rIuw2Zz8i18 ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat 👍🏻Чат для общения https://t.me/ketochat_ru 🌎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️Инста https://bit.ly/instan1k ФБ https://bit.ly/FB-group0 ВК https://bit.ly/VK-group0 https://www.youtube.com/watch?v=2lH_8TMGuyc