Маричиасана II / поза мудреца Маричи 2 *6 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маричиасаны II, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 6 Эффект (по БКС Айенгару): Это усложненный вариант Маричиасаны I, который имеет более сильное воздействие. Прижимаясь к пупку, пятка усиливает давление на абдоминальную область, что значительно укрепляет органы брюшной полости и стимулирует их работу , улучшая также пищеварение * эффекты от Маричиасаны I : Асана укрепляет пальцы рук улучшает кровоснабжение вокруг органов брюшной полости обеспечивая им силу и здоровье сильно вытягивается позвоночник Эта поза существенно улучшают гибкость спины и ног, что облегчает правильное выполнение полной Пашчимоттанасаны