ТТО-43: бассейн, как расширить плечи, ещё раз про творог

СОДЕРЖАНИЕ 0:15 Боль в предплечье возле локтя. Что делать? 2:30 Как я отношусь к совмещению тренажерного зала и бассейна? 3:52 Полезно ли использовать упражнения из тяжёлой атлетики в бодибилдинги для увеличения мышечной массы? 5:23 Как расширить кости плечевого пояса? 8:00 Как сохранить мышцы при похудении? 9:46 Инсулиновый отклик на творог 11:57 Есть ли у меня программа для женщин после 50-ти в тренажёрном зале?