30 вариантов отжиманий ! (ДЛЯ РАЗНЫХ УРОВНЕЙ!) Отжимайтесь на здоровье
Отжимание является одним из самых классических упражнений всех времен, когда они выполняются в его обычной форме.Тем не менее, отжимания имеют больше вариаций, чем любые другие упражнения, которые вы можете сделать. В этом видео я собираюсь выполнить 30 вариантов отжиманий для всех уровней способности (новичок, средний и продвинутый), чтобы вы всегда могли иметь версию , которую вы можете использовать, чтобы бросить вызов себе. Эти 30 разных варианта отжиманий помогут вам создавать силу, размер, координацию и даже выносливость. Важно учитывать, что вам нужно определить вашу отправную точку. Мы не все начинаем с одного уровня в любых упражнениях, не говоря уже об отжимании. Удачных тренировок!
Отжимание является одним из самых классических упражнений всех времен, когда они выполняются в его обычной форме.Тем не менее, отжимания имеют больше вариаций, чем любые другие упражнения, которые вы можете сделать. В этом видео я собираюсь выполнить 30 вариантов отжиманий для всех уровней способности (новичок, средний и продвинутый), чтобы вы всегда могли иметь версию , которую вы можете использовать, чтобы бросить вызов себе. Эти 30 разных варианта отжиманий помогут вам создавать силу, размер, координацию и даже выносливость. Важно учитывать, что вам нужно определить вашу отправную точку. Мы не все начинаем с одного уровня в любых упражнениях, не говоря уже об отжимании. Удачных тренировок!