ТТО-78: толщина рук, голодание, тренировка после физической работы

СОДЕРЖАНИЕ 0:07 Как уменьшить задницу? 0:48 Изжога при становой тяге. 1:49 Какие факторы влияют на толщину рук? 3:59 Нужно ли идти на тренировку после тяжёлой физической работы? 9:51 Моё отношение к голоданию 11:59 Как укрепить суставы, сухожилия и связки? 14:28 Сколько отдыхать между упражнениями на массу?