Вертикальная планка TRX на пресс

Основное упражнение для развития всех мышц пресса, мышц центра тела, кора. Помогает стабилизировать позвоночник и защитить его от травм. Любые тренировки необходимо начинать с включения, активации и укрепления мышц центра тела.