Диафрагмальное дыхание(комплекс упражнений на 5 минут)

Всем привет! С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года Дыхательные упражнения помогают улучшить здоровье, снизить повседневный стресс, повысить уровень энергии, концентрацию внимания и удовлетворенность жизнью. В сегодняшнем видео я расскажу про диафрагму - это важная мышца, которую называют "вторым сердцем". Она оказывает влияние на дыхательный процесс, кровообращение, пищеварение и как следствие - на все аспекты человеческой жизни. В видео - небольшой комплекс ежедневных упражнений на 5 минут как поддерживать свою диафрагму в тонусе. Эти упражнения можно добавить в свои дыхательные практики(например гимнастика Стрельниковой) и очень скоро вы увидите, что эффективность ваших дыхательных практик стала намного выше. ✔ Подписывайся на наш канал: https://www.youtube.com/c/maximpatrus... Instagram: https://www.instagram.com/maksim.patr... Телеграмм канал, где собрано много других дыхательных упражнений https://t.me/joinchat/7LYWzoGgO3JkMjMy