Эти 3 ФРУКТА должны быть на каждом столе, даже в праздники!

🎁 Получите быстрые рецепты завтраков, обедов и ужинов - которые насыщают, легко усваиваются и подходят для всей семьи: https://sbsite.pro/lm7_2025_1?utm_source=rutube2&utm_medium=181225 Фрукты давно стали предметом споров: одни считают их суперфудом, другие — источником скрытого сахара и проблем с ЖКТ В этом видео я спокойно и по делу разбираю, какие фрукты действительно подходят человеку, живущему в наших широтах, а какие могут навредить при регулярном употреблении Без демонизации, без крайностей и без модных мифов — только биохимия, сезонность и здравый смысл 📌 Что будет внутри ролика ➡️ Какие фрукты и ягоды лучше всего усваиваются именно в наших климатических условиях ➡️ Почему местные яблоки, слива, вишня и ягоды часто полезнее «модных» суперфудов ➡️ Чем опасен избыток фруктозы и почему иногда она хуже обычного сахара ➡️ Как правильно есть фрукты и ягоды, чтобы они шли на пользу, а не перегружали организм ✨ Кому обязательно посмотреть это видео ✅ Тем, кто заботится о здоровье ЖКТ и уровне сахара в крови ✅ Людям с инсулинорезистентностью, лишним весом или тягой к сладкому ✅ Тем, кто путается в советах «можно / нельзя» и устал от пищевых крайностей ✅ Всем, кто хочет питаться сезонно, осознанно и без вреда для организма ✅ Тем, кто хочет понять, какие фрукты реально полезны именно для него, а не по трендам