Как ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН? Тренировки, питание, привыч?

Мой телеграм канал 👉 https://t.me/KOLMYK_GYM Подписывайтесь, там я пишу о питании и добавках, выкладываю эксклюзивные тренировки. В этом видео, коротко поговорил о том, как поднять тестостерон естественными методами. Как тренироваться для усиленной выработки тестостерона. Какие продукты полезны для мужского здоровья, а какие лучше исключить из рациона. Также очень важны полезные привычки, которые помогут вам оставаться здоровым и держать уровень тестостерона в норме. Стоит понимать, что очень важна регулярность тренировок. Постоянный контроль питания - только тогда результат не заставит себя ждать