Утренняя Растяжка для Бегунов

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Коврик для йоги и фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AtqXy Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 https://ya.cc/m/6Au7Qo Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 https://ya.cc/m/6AuEjn Тренировочные петли TRX 👉 https://ya.cc/m/6AuHWd Гантели разборные 👉 https://ya.cc/m/6AuNg4 Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 https://ya.cc/m/6AuS4J Турник распорный в проем 👉 https://ya.cc/m/6AuV5g Турник настенный 3 в 1 👉 https://ya.cc/m/6AuX7n Скакалка скоростная спортивная 👉 https://ya.cc/m/6AuZwG Скамья для упражнений 👉 https://ya.cc/m/6AucQY Ролик гимнастический 👉 https://ya.cc/m/6AugKh Ролик массажный 👉 https://ya.cc/m/6Augtt Платформа для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6Auokd Упоры для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6AupGe Степ-платформа для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6Ausbi Бодибар для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AuvuA Балансировочный диск 👉 https://ya.cc/m/6AvQ8D Фитбол 👉 https://ya.cc/m/6AvScL Фитбол с эспандерами 👉 https://ya.cc/m/6AvXQs Утяжелители универсальные 👉 https://ya.cc/m/6AvaMa Фитнес обруч 👉 https://ya.cc/m/6AvoCK Жилет утяжелитель 👉 https://ya.cc/m/6Avqq3 Набор кистевых эспандеров 👉 https://ya.cc/m/6AvswK Палки для скандинавской ходьбы 👉 https://ya.cc/m/6AvxCC Медицинбол 👉 https://ya.cc/m/6Avz6U Растяжка полезна для бегунов, так как способствует восстановлению и стимулирует кровоток по всему телу. Растяжка также помогает улучшить вашу подвижность и гибкость как бегуна, что является беспроигрышным вариантом для уменьшения скованности и болезненности после бега. растяжка для бегунов, растяжка для бегунов на YouTube, лучшие растяжки для бегунов, растяжки до и после бега, динамические растяжки для бегунов, утренние растяжки для бегунов, растяжка для бегунов, йога для бегунов, ночные растяжки для бегунов. 0:00 Вращение стоп 0:46 Растяжка икр 1:27 Растяжка лодыжек сидя 2:07 Растяжка четырехглавой мышцы 3:24 Растяжка на четвереньках 4:39 Подъем коленей Растяжка 5:20 Растяжка для бегунов 6:00 Боковая растяжка стоя 6:40 Растяжка средней части спины 7:21 Боковые выпады плио 8:02 Выпады назад Подъем вперед 8:42 Угловые касания с поворотом в сторону Упражнения на растяжку для бегунов, Какую растяжку должны делать бегуны, Как часто бегуны должны растягиваться, Улучшает ли растяжка бег, Как долго бегун должен растягиваться