Идеальная разминка перед лыжами и сноубордом: подготовь тело к катанию!

Хочешь кататься уверенно и без травм? Разминка — это ключ к успешному дню на склоне! В этом видео я покажу простые, но эффективные упражнения, которые подготовят твои мышцы и суставы к нагрузке. Подходит как для новичков, так и для опытных райдеров. Погнали разогреваться и кататься! 🏂⛷🔥