Техника «Маяк» для саморегуляции при состоянии беззащитности, уязвимости, одиночества и слабости

ВК: https://vk.com/myregressolog What's App: +7 (926) 207 3702 Самим техникой «Возьми себя в руки» справиться с повышенной тревожностью, стрессовым состоянием, паническими проявлениями и страхами — очень сложно и часто не результативно. Для того, чтобы помочь себе в таких деструктивных психо-эмоциональных состояниях, лучше всего использовать дыхательные техники или аутогенные медитации. потому что она помогают переключиться с фиксации на факторе тревоге и неприятной ситуации и тяжёлых внутренних переживаниях на приятные телесные и эмоциональные ощущения. Во время таких техник не только смещается фокус внимание, мы можем успокоиться, выйти из тревожного, деструктивного эмоционального состояния, но и улучшить вегето-сосудистое состояние своего организма. Учитывая, что я, в основном, работаю с клиентами со сложными эмоциональными состояниями — я постоянно придумываю и записываю для клиентов, как авторские, так и известные и проверенные в психологии техники самопомощи и саморегуляции. Одна из таких техник, с которой я вас хочу познакомить — техника «Маяк». Она уникальна своей универсальностью — она включает не только работу с дыханием, но и с аутогенными элементами и эмоциональными образами. Что делает её очень эффективной. Более того, данная техник позволяет формировать и усиливать внутренние психологические ресурсы для борьбы со своим неприятным эмоциональным состоянием. С уважением, кризисный психотерапевт Печерская Вероника • сеанс эмоционально образной и imtt терапии • системные и родовые расстановки • регрессивная и гипнотерапия #психотерапия #психологияотношений #психотерапевт #психотерапияонлайн #психолог #психология #психосоматикаболезней #помощьпсихологаонлайн #нлп #нлппрактик #нлптренинг #психологонлайн #психологмоскваонлайн #помощьпсихолога #помощьпсихологаонлайн #помощьведьмы #принятиесебя #любовьксебе #желанияисполняются #домашняятерапия #домашняятренировка #доверие #мотивациядлясебя #мотивациянауспех #рефрейминг #коучинг #коуч #коучсессии #коучмосква #гипноз #гипноздляпохудения #гипнотерапия #гипнолог #отношениявбраке #отношениямужжена #отношения #отношенияссобой #отношения_саморазвитие #отношений #отношениярасстояния #брак #бракосочетание #замужзаиностранца #замужзарубеж #семейныйканал #семейный #семья #ссора #ссорывсемье #ссоры #одинокая #одиночество #одиночки #помощьпсихологаонлайн #психотерапияонлайн #семья #семьднейистории #семьялюбовь #любовь #любовныйтреугольник #медитация #медитациядлядетей #медитации #медитациядлясна #медитациядляженщин #медитациянавыздоровление #медитацияочищенияирасслабления #детскийсад #детскиестрахи #детей #дети #детскаятревожность #детские #непоседы #кризис3лет #детскиекризисы #дпдг #EMDR #дпдгтерапия #дпдгупражнения #дпдгтехники #одиночество #одиночки #маяк #маякпомощи #маяки