МАНТРА ОМ / ИЗВЕСТНЫЙ СВЯЩЕННЫЙ СЛОГ / ЗВУК ИЗ КОТОРОГО РОЖДАЕТСЯ ВСЕ ТВОРЕНИЕ

Мантра ОМ — это гораздо больше, чем просто звук: это вибрация, которая упорядочивает, очищает и гармонизирует всю вашу энергетическую систему, от разума до каждой клетки вашего тела. Что такое ОМ? ОМ (также пишется как АУМ) — изначальный священный слог, из которого, согласно духовным традициям Индии, возникает всё творение. Она символизирует: Всю вселенную и единение с божественным. Мост между физическим (вашим телом, вашей повседневной жизнью) и духовным (вашим высшим сознанием). Когда вы её поёте, вы не просто повторяете букву: вы настраиваете свою энергию на вибрацию, считающуюся космической и глубоко исцеляющей. Глубокий смысл A–U–MOM заключается в трёх звуках: A–U–M, и каждый из них представляет собой нечто существенное: A: начало, творение, рождение всего. U: сохранение, поддержание жизни, непрерывный процесс. M: растворение, закрытие циклов, освобождение от того, что больше не служит. После звука «М» наступает тишина, полная присутствия, символизирующая четвёртое состояние сознания: глубокий покой, плодородную пустоту, единение с Абсолютом. Она также связана с тремя состояниями сознания: бодрствованием (когда вы бодрствуете), сном со сновидениями, глубоким сном без сновидений и окончательной тишиной как состоянием чистого сознания, превосходящим все остальные. Энергетическая и физическая польза. Регулярное повторение мантры «ОМ» может принести множество преимуществ, особенно если делать это осознанно: она активизирует и гармонизирует шишковидную железу, связанную с интуицией и состояниями глубокого покоя. Она уравновешивает гипофиз, традиционно ассоциируемый с поддержанием молодого и энергичного тела. Она помогает снять физическое и эмоциональное напряжение, расслабляя нервную систему. Она облегчает погружение в состояние глубокой медитации, даже если вы новичок. Она усиливает чувство внутренней согласованности, гармонизируя тело, разум и дух. Это не волшебство: это постоянная вибрация, которая, повторяясь изо дня в день, постепенно восстанавливает ваше тело и разум, помогая им обрести спокойствие. ОМ в медитации… и в йоге. Мантра ОМ предназначена не только для «сидячей медитации»; она также является мощным союзником в вашей практике йоги: в начале занятия йогой пение ОМ помогает вам сосредоточиться, оставить позади повседневные заботы и погрузиться в настоящий момент. Во время практики вы можете мысленно повторять ОМ в ритме дыхания, чтобы глубже погрузиться в позы и избавиться от сопротивления. В конце занятия долгий, мягкий ОМ помогает интегрировать практику, расслабляя тело и успокаивая ум. Таким образом, ОМ становится звуковой нитью, объединяющей ваше дыхание, движения и внутреннее состояние. Как использовать мантру ОМ в повседневной жизни. Вы можете слушать мантру ОМ в фоновом режиме во время работы, отдыха или медитации. Не обязательно использовать наушники; достаточно, чтобы звук был мягким и приятным. В идеале вы должны петь её сами, чувствуя, как она вибрирует в вашей груди, горле и голове. Именно эта внутренняя вибрация преображает вас больше всего.Даже если вы поёте всего несколько минут в день, делайте это с полной осознанностью: вдыхайте, выдыхайте и позвольте ОМ медленно расширяться. Ежедневное повторение мантры ОМ становится своего рода «энергетической гигиеной»: она очищает, гармонизирует и напоминает вам, кто вы есть за пределами шума ума. Благодарим за подписку на канал и Ваши лайки!